♡ Запомни♡

Напечатать Категория: Софт » Обучающие материалы
12 декабря 2012 Автор: Samiraaa Просмотров: 2383 Комментариев: 17
36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня.

Начните действовать прямо сейчас, и уже через месяц ваша жизнь, как и вы сами, изменится в самую лучшую сторону;)
Итак, что вы можете сделать:

● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
● Спите не менее 8 часов.
● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
● Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
● Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.
● Сидите в интернете не более часа в день.
● Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
● Фотографируйте каждый свой летний день.
● Бегайте по утрам.
● Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
● Улыбайтесь.
● Учите по 5 новых иностранных слов.
● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
● Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда)
● Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
● Делайте утреннюю зарядку.
● Медитируйте - просто расслабьтесь,включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
● Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
● Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
● Говорите людям приятные слова и комплименты.
● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
● Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьёном.
● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать.
● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
● Ходите прямо. Следите за осанкой.
● Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
● Заведите дневник своих успехов.
● Экономьте деньги.
● Займитесь йогой.
● Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!

Recommend us

Рейтинг '+' (16)


Ключевые теги: 045206

Поблагодарили 19 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
careful_girl (12 декабря 2012 09:46)
Сейчас: оффлайн
а мне и щас не плохо живётся))) мм))) request
 Статус: настоящие друзья............. оказывается вас так мало))) :: Изменён: 10 февраля 2013

leqna (12 декабря 2012 10:00)
Сейчас: оффлайн
Узнавайте что-нибудь новое каждый день. wink na rabote tolko spletni
img anonimka20 (2012-12-12 12:43:14)
хахаха это ты в точку)))))))
img leqna (2012-12-12 13:04:56)
kajdoe utro prixodiw,tolko uspevayew komp vklucit tut kto to podbiqayet i qovorit -xeberin var?)))i tut poneslos))
img anonimka20 (2012-12-12 13:06:33)
ага одни сплетни )))))))надо по чаще ходить на работу там одни сплетни)))))))))


KYDRAWKA (12 декабря 2012 10:22)
Сейчас: оффлайн
Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.

ага у нас на лице -38 даже на балкон выйти не можем) вышла один раз уже грипп((

сложно все это соблюдать
thankyou
 Статус: Моя доченька - маленькое счастье, большой любви :: Изменён: 1 октября 2014

Miss.Bakinka (12 декабря 2012 10:35)
Сейчас: оффлайн
Улыбайтесь. vot tak wink wink
 Статус: Всегда найдётся человек, ради которого мы сломаем свои принципы и правила. :: Изменён: 23 мая 2014

АКИЛА (12 декабря 2012 11:08)
Сейчас: оффлайн
ЭТО БЫЛО feel
 Статус: На большом воздушном шаре, все равно какого цвета, улетели б дружно НАФИГ ВСЕ, КТО МНЕ МОЗГИ ВЫНОСИТ! :: Изменён: 28 июля 2015

TN (12 декабря 2012 11:33)
Сейчас: оффлайн
spasiboooo
 Статус: I MISS YOU SO MUCH((((-ENRIQUETTE AZ :: Изменён: 3 июля 2014


anonimka20 (12 декабря 2012 12:44)
Сейчас: оффлайн
Ходите прямо. Следите за осанкой. smile


ESMINa (12 декабря 2012 14:14)
Сейчас: оффлайн
Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом))))буду на балкон выходить))
 Статус: всем счастья бесконечного .... :: Изменён: 16 ноября 2014


Do not get smart-This is stupid
ByMuslimka (12 декабря 2012 14:14)
Сейчас: оффлайн
Спите не менее 8 часов. ya splyu kak slon 10-11 4asov menya ne rzabudit ni ni4eqo poka sama ne prosnus )))pust daje yadernya voyna na4netsya ya budu spat bez zadnix noq
img REAL_EMKO (2012-12-13 00:27:30)
пхахаха))))))) ну как я прям))) хоть бегемот прыгнет на меня, я не почувствую ))))
img ByMuslimka (2012-12-13 07:05:40)
))))




Gurabaa (12 декабря 2012 14:33)
Сейчас: оффлайн
Заведите дневник своих успехов.
Экономьте деньги.


solniwko107 (12 декабря 2012 14:35)
Сейчас: оффлайн
Сидите в интернете не более часа в день. ne polucaetsa wink
 Статус: Завтра свое счастье найдет тот, кто читает этот статус ;) :: Изменён: 22 марта 2013

Капитан Хаос (12 декабря 2012 14:53)
Сейчас: оффлайн
спасибо за полезные советы )))
 Статус: Мое время в Опене уже закончилось!!! :: Изменён: 10 июля 2013

Muslimah77 (12 декабря 2012 16:04)
Сейчас: оффлайн
Спасибо))
 Статус: Те кто говорит, что ислам у меня в сердце, подобно тому, что сдавать чистый листок бумаги учителю на экзамене и сказать: Знания у меня в мозгах! :: Изменён: 17 августа 2013

Jolly12 (12 декабря 2012 18:36)
Сейчас: оффлайн
Займитесь йогой. вот это мне очень хочется!! спасибо!!!)))))
 Статус: Что бы дойти до цели, человеку нужно одно ИДТИ :: Изменён: 22 июля 2013

Awka (12 декабря 2012 20:40)
Сейчас: оффлайн
спасибо..запомню


Anika17m (12 декабря 2012 22:00)
Сейчас: оффлайн
Улыбайтесь.))) belay это с удовольствием)))))))) wink
 Статус: Жизнь - это усталость, растущая с каждым шагом... Сэмюэль Батлер :: Изменён: 4 декабря 2012

REAL_EMKO (13 декабря 2012 00:16)
Сейчас: оффлайн
СПАСИБО ОГРОМНОЕЕЕЕЕ)))))))))


Фотографируйте каждый свой летний день.
Отличная идея, кстати, потом посмотрю как изменяюсь )))

Обязательно буду хоть, как минимум 10 пунктов из советов выполнять)) Иншаллах с завтрашнего дня))) А то уже спать пора :) Спасибо большое за советы ;)
 Статус: Счастье полные штаны :))))) :: Изменён: 8 ноября 2012

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.