Маленькие секреты красоты. Чувствую себя хорошо

Напечатать Категория: Развлечения » Мода
17 августа 2012 Автор: fantom) Просмотров: 3116 Комментариев: 13
"...Будильник звонил громко и пронзительно. Мэри высунула из-под одеяла руку и наугад ударила по прикроватному столику. Будильник замолчал. Так начался один из неудачных дней в жизни Мэри Келлер, 24-летней студентки из Лондона.
Сахар кончился, поэтому утренний кофе получился несладким. Телевизор что-то бубнил про курс доллара, а Мэри лихорадочно металась по комнате, складывая в сумку тетради, книги, бумаги. Любимые джинсы на этот раз подвели: пуговица не застёгивалась. «Толстуха», - буркнула своему отражению в зеркале Мэри. Решено было надеть старые удобные джинсы и первый попавшийся под руку серый свитер.
На улице лило как из ведра, поэтому на учебу Мэри заявилась мокрая и злая. С волос капало, ботинки хлюпали, а сумка намокла. В общем, день был безнадежно испорчен..."

Такие «провальные» дни в жизни бывают нечасто, но вот неудачных моментов, которые могут напрочь выбить из колеи, хоть отбавляй. Проспала и не успела помыть голову. Поругалась с любимым человеком и все валится из рук. Сегодня столько дел, а я с утра уже уставшая. Что делать в таких случаях? Как каждый день выглядеть хорошо, а главное чувствовать себя превосходно? Предлагаю Вам несколько размышлений на эту тему.

Размышление 1: Заряжаемся энергией.
Возможно, Вы замечали, что внутренне сильные, энергичные люди обычно очень успешны, уверены в себе, находятся в центре внимания. Если Вы чувствуете что сегодня у Вас недостаточно энергии, либо Вы потеряли много сил во время экзамена, долгого совещания или просто устали, то необходимо зарядится энергией из воздуха. Точнее, изменить свой режим дыхания.

Упражнение.
Выделите свободные 5-10 минут. Расслабьте мышцы тела и начинайте дышать. Долгий вдох, задержка дыхания, долгий выдох. Старайтесь, чтоб вдох, задержка и выдох были приблизительно равные. Лучше считать про себя. Начать с 6. На 6 счетов вдох, так же на 6 задержка дыхания и потом выдох. Это упражнение дает прилив сил и энергии, особенно если делать его регулярно.

Маленькие секреты красоты. Чувствую себя хорошо


Размышление 2: Элегантна, как рояль.
Чтоб не возникало проблем с выбором одежды по утрам второпях, можно один час в выходной посвятить ревизии гардероба. Этот час, потраченный в выходной, облегчит Вам жизнь в течение будней. Необходимо лишь наметить несколько вариантов одежды, убедится, что одежда чистая и выглажена, подготовить «дежурный» свитер, который можно надеть под куртку, если утро выдастся морозным.

Упражнение.
Если Вы сомневаетесь в каком-либо сочетании, наденьте его и мысленно представьте себя на работе или на учебе. Комфортно ли Вам? Чувствуете ли Вы себя уверенно?

Маленькие секреты красоты. Чувствую себя хорошо


Размышление 3: Полезный календарь.
Подзарядиться утром энергией также поможет собственноручно сделанный календарь. Пусть он висит на видном месте и содержит числа месяца и хорошие, приятные события, которые случаться с вами в этот день. Украсьте его по Вашему желанию.

Маленькие секреты красоты. Чувствую себя хорошо


Размышление 4: Бронепоезд.
Ситуация: Вас жутко бесит Ваш начальник (одноклассница, коллега и т.д). Он устроил Вам полный разгром на собрании отдела (одноклассница распускает сплетни, коллега отпускает едкие замечания в Ваш адрес). Вы расстроены (злы, переполнены негодованием, нервничаете, испытываете непреодолимое желание выплеснуть на него/нее горячий чай – нужное подчеркнуть).

Упражнение.
Представьте, что Вы – бронепоезд. Вы себе едете по Вашим рельсам, в направление, выбранное Вами. И от Вашей бронированной оболочки их слова отскакивают, аки горох об стенку. И Вы абсолютно расслабленно мчитесь навстречу ветру, потому что Вы – бронепоезд, к тому же в шикарных туфлях!

Маленькие секреты красоты. Чувствую себя хорошо


Размышление 5: Любить себя – так просто!
Сказать: «Я себя люблю» - не достаточно. Важно показать это поступками, потому что Вы у себя – одна такая.

Упражнение (очень важное!)
Напустите в ванну воды. Добавьте пену. Выстройте в ряд баночки, пузырьки, тюбики с ароматическими маслами, кремами, скрабами и т.д. Принесите в ванну шоколад, фрукты и шампанское. Зажгите свечи. Можете начинать погружение.

Маленькие секреты красоты. Чувствую себя хорошо


Спасибо за внимание!

Recommend us

Рейтинг '+' (10)


Поблагодарили 15 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
Mehri117 (17 августа 2012 07:23)
Сейчас: оффлайн
Любить себя – так просто!
Сказать: «Я себя люблю» - не достаточно. Важно показать это поступками, потому что Вы у себя – одна такая. thankyou
img fantom) (2012-08-17 08:08:31)
пожалйста)
 Статус: Мы молимся-Бог это видит...Мы просим-Бог отвечает...Мы любим-Бог это знает...А тех кто любит-Бог соединяет. :: Изменён: 19 октября 2012



"Армяне, первая нация, начавшая использовать своих женщин в качестве подстилки под другие народы, как способ выживания"
IamMuslim (17 августа 2012 07:40)
Сейчас: оффлайн
Любить себя – так просто!
Люблю себя,но иногда раздражаю саму себя
wink
img fantom) (2012-08-17 08:08:19)
жестоко)))
img IamMuslim (2012-08-17 09:21:25)
=))
 Статус: Вернулась :) Очень соскучилась по опен.аз но жаль что прежних юзиров не осталось(( :: Изменён: 30 мая 2014

«Ни один человек не знает, что случится с ним завтра. Ни один человек не знает, в какой земле он умрет». (Лукман, аят 34)

Имам Али (А): не создавал Аллах человека лучше Мухаммада (С).
Slezinka(С) (17 августа 2012 11:09)
Сейчас: оффлайн
Выделите свободные 5-10 минут. Расслабьте мышцы тела и начинайте дышать. Долгий вдох, задержка дыхания, долгий выдох. Старайтесь, чтоб вдох, задержка и выдох были приблизительно равные. Лучше считать про себя. Начать с 6. На 6 счетов вдох, так же на 6 задержка дыхания и потом выдох. Это упражнение дает прилив сил и энергии, особенно если делать его регулярно. smile
 Статус: Меня больше не будет! :: Изменён: 4 июня 2013

DR.Almi (17 августа 2012 11:24)
Сейчас: оффлайн
спасибо большое,полезная инфо!)
 Статус: V+A :: Изменён: 26 марта 2014

AydanKa (17 августа 2012 11:43)
Сейчас: оффлайн

...... thankyou
 Статус: Вообще, женщиной быть очень сложно, вы даже себе не представляете насколько. Постоянно хочется либо кого-то убить, либо что-то купить... :: Изменён: 20 ноября 2013

Не родилась еще та яйцеклетка, которая бегала бы за сперматозоидом… Не будем спорить с природой!
Nicole1001 (17 августа 2012 12:48)
Сейчас: оффлайн
AX POSLEDNEE, SAMOE LU46EE smile31
 Статус: Если вас незаслуженно обидели, вернитесь и заслужите :: Изменён: 1 ноября 2014

....KaTaRa.... (17 августа 2012 13:41)
Сейчас: оффлайн
Упражнение (очень важное!)
Напустите в ванну воды. Добавьте пену. Выстройте в ряд баночки, пузырьки, тюбики с ароматическими маслами, кремами, скрабами и т.д. Принесите в ванну шоколад, фрукты и шампанское. Зажгите свечи. Можете начинать погружение.
casto tak sebya baluyu)))
 Статус: Придет время, когда я буду тихо пить горячий чай на кухне, зная, что в комнате крепко спит мое уставшее счастье! :: Изменён: 20 сентября 2013

narmishok :) (17 августа 2012 13:49)
Сейчас: оффлайн
Любить себя – так просто!
Сказать: «Я себя люблю» - не достаточно. Важно показать это поступками, потому что Вы у себя – одна такая.
smile
 Статус: В этом мире, ты моя единственная слабость. :: Изменён: 26 мая 2011

vinnibalapuxx (17 августа 2012 17:35)
Сейчас: оффлайн
Любить себя – так просто!
Сказать: «Я себя люблю» - не достаточно. Важно показать это поступками, потому что Вы у себя – одна такая.
smile
 Статус: ... :: Изменён: 12 ноября 2014

SWAG (17 августа 2012 21:09)
Сейчас: оффлайн
Spasibo)
img fantom) (2012-08-18 09:19:43)
пожалуйста)


FeeL_Happy (17 августа 2012 22:40)
Сейчас: оффлайн
klassno )))sps bolwoe za novost) smile aj
img fantom) (2012-08-18 09:19:34)
пожалуйста)
 Статус: Стремись к смыслу своей жизни! :: Изменён: 2 июля 2014

♡♡ Я отдам свою подругу только в те руки, которые будут её любить больше, чем я...♡♡ NL ♡♡
Leyla Ah. (18 августа 2012 00:27)
Сейчас: оффлайн
Размышление 1: Заряжаемся энергией. smile
 Статус: Хороший друг - как ветер при ненастье , oн унесёт и горе и беду , люблю друзей надежных , настоящих . Ценю...и их Благодарю!!! :: Изменён: 24 мая 2012

SaMiRo4Ka_16 (19 августа 2012 01:29)
Сейчас: оффлайн
pasibki
 Статус: Жаль, что 500 дней лета - это только название фильма. :: Изменён: 16 июня 2012

Nobody can go back and start a new beginning, but anyone can start today and make a new ending

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.