Осанка! Что это и с чем это едят?

Напечатать Категория: Развлечения » Мода
8 августа 2012 Автор: fantom) Просмотров: 2955 Комментариев: 21
Итак, для начала давайте выясним, Что же делает женщину привлекательной и достойной оценивающего взгляда мужчин и завистливого вздоха женщин?

Многие думают, что это макияж, новая прическа, стильные брючки или юбочка. НО на самом деле, первое, на что обращают внимание – это то, как девушка или женщина себя преподносит.

Осанка! Что это и с чем это едят?


Ведь по ее стану можно судить, как она относится к себе. Когда у вас плохое настроение, вы повязли в будничной рутине, это заметно. Плечи опущены, голова опущена, глаза не горят. Вы скажите, что это неправда? Посмотрите на себя в зеркало.

А теперь представьте себе картину, когда вы идете с гордо поднятой головой, с ровненькой спинкой и походкой от бедра? Представили? И глаза начинают гореть, когда ловите на себе взгляды оборачивающихся мужчин. Ведь на такой девушке даже прошлогодняя юбка будет сидеть по-другому.

Осанка! Что это и с чем это едят?


Давайте разберемся, что значит правильная осанка.

Осанка! Что это и с чем это едят?


Осанка! Что это и с чем это едят?


Становимся спинкой к стене, и если у Вас икры, ягодицы и лопатки касаются стенки, то поздравляю) у вас отличная осанка.
Если же нет, то самое просто правило: спите без подушки!!!
Либо на таких валиках.
Очень, кстати, полезно. Мало того, что спину ровняет, так + ко всему еще и убирает второй подбородок.

Осанка! Что это и с чем это едят?


Из-за неправильной осанки развиваются разные болезни, в том числе и с кровообращением.

Далее, женщина в любом возрасте теряет всю свою привлекательность и появляются: впалая грудь, обвисший живот, круглая спина.

Осанка! Что это и с чем это едят?


Что касается пожилых людей, то из-за неправильной осанки могут развиться такие болезни, как остеопороз.

У более юного возраста развивается сколиоз.

Осанка! Что это и с чем это едят?


А теперь пройдитесь перед зеркалом. А лучше всего снимите на видео, как вы ходите. А теперь смотрите. Вот Основные признаки правильной осанки человека:

прямое положение головы и позвоночника

горизонтальная линия ключиц(ну или почти)

симметричное положение ягодиц

ноги одинаковой длинны

правильное положение стоп (когда ставишь стопы вместе, то внутренние поверхности касаются от пяток до кончиков пальцев)

У вас не так? Так давай те начнем это исправлять! Готовы? Это займет достаточно много времени.

Для начала вспомните тот момент, когда вам говорили комплементы. Вспомнили? Теперь вспомните, как от услышанного комплимента спинка хоп, и в струнку превратилась.
Так вот такая спинка должна быть всегда!!!

Осанка! Что это и с чем это едят?


Осанка! Что это и с чем это едят?


Осанка! Что это и с чем это едят?


Для наших упражнений нужен коврик.
Итак:
встали на четвереньки, выгнули спинку как кошка, и вернулись в исходное положение.
Теперь отжимаемся, стоя на коленях.
А теперь акробатический трюк: ложимся на живот и тянемся носочками к голове, а затем ручками к ножкам(своеобразное кольцо)

Осанка! Что это и с чем это едят?


Очень полезно ходить с книгой на голове)))

Осанка! Что это и с чем это едят?


Берем в руки гантели,соглинаем руки в локтях и стараемся свести лопатки. 3 раза в день по 15 раз.

Ложим наши пальчики на плечи, и описываем круги. Это несложно, поэтому делать надо чаще)



Затем у нас упражнения с гимнастической палочкой, либо с какой-нибудь другой.
1 Ноги на ширине плеч, палка в руках. Выдыхаем и наклоняемся вперед с прямой спинкой(очень важно, чтобы спинка была прямая), руки продолжают прямую линию спины, затем поднимаем ручки выше и «тянем» себя. Вдох и шустренько выпрямляемся.
2 Держим палку за головой, между шеей и лопатками. Делаем вдох и поворачиваем туловище влево, выдох и исходное положение. Потом также влево.
3 Поднимаем палку перед собой вертикально и приседаем с прямой спиной, желательно на всю стопу, а не на носочки.

Посмотрите как красиво и величественно смотрятся звезды на ковровых дорожках! Они эталоны красоты! На них хочется ровняться. Так давайте будем звездами в нашем мире, в нашем городе.

Осанка! Что это и с чем это едят?


Осанка! Что это и с чем это едят?

Осанка! Что это и с чем это едят?

Осанка! Что это и с чем это едят?

Осанка! Что это и с чем это едят?

Осанка! Что это и с чем это едят?

Recommend us

Рейтинг '+' (13)


Поблагодарили 23 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
...Пятачччёк... (8 августа 2012 04:52)
Сейчас: оффлайн
spasibo)
 Статус: Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время... :: Изменён: 20 декабря 2012

SRKadjol (8 августа 2012 05:02)
Сейчас: оффлайн
Спасибо)
 Статус: Любовь к Аллаху – наивысшая цель из всего того, что есть на земле. Вся остальная любовь – лишь её плод. :: Изменён: 13 января 2013

Какая это роскошь — в любую минуту иметь возможность обнять любимого человека.♥
Mehri117 (8 августа 2012 07:18)
Сейчас: оффлайн
Spasibo)
 Статус: Мы молимся-Бог это видит...Мы просим-Бог отвечает...Мы любим-Бог это знает...А тех кто любит-Бог соединяет. :: Изменён: 19 октября 2012



"Армяне, первая нация, начавшая использовать своих женщин в качестве подстилки под другие народы, как способ выживания"
Nicole1001 (8 августа 2012 08:15)
Сейчас: оффлайн
priqotitca, spasibo smile
img (=S.T=) (2012-08-09 02:24:25)
яхшы,бяс пригоТиТься няди??))))
img Nicole1001 (2012-08-09 07:03:24)
axaxaxaxa, sende ele mende o6ibkalar tutursaneee :DDD elim deyibdee)))))
img (=S.T=) (2012-08-09 07:04:21)
у меня привычка исправлять))))
img Nicole1001 (2012-08-09 07:05:50)
axax, ni4eqo, zato ya budu znat kak pravilno pisat :P
img (=S.T=) (2012-08-09 07:06:28)
ну вот))
 Статус: Если вас незаслуженно обидели, вернитесь и заслужите :: Изменён: 1 ноября 2014

xomik05 (8 августа 2012 09:16)
Сейчас: оффлайн
У меня чуть плохо с осанкой буду исправлять))))

Спасибо за новость
 Статус: Я верный друг, и страшный враг, смотря кому, когда и как))) :: Изменён: 20 мая 2013

mjhrscvguk (8 августа 2012 10:35)
Сейчас: оффлайн
Spasibo ocen polezno


Slezinka(С) (8 августа 2012 10:37)
Сейчас: оффлайн
Спасибо))
 Статус: Меня больше не будет! :: Изменён: 4 июня 2013

Katyashaa (8 августа 2012 14:21)
Сейчас: оффлайн
спасибо)
 Статус: http://popichko.tumblr.com/ Извини,но мне приходится так поступать, может быть только так ты меня вспомнишь. :: Изменён: 1 ноября 2013

Lovely Elin (8 августа 2012 14:22)
Сейчас: оффлайн
о да нужно стоять ровно и сидеть, спасибо smile smile
 Статус: Cause you and I We were born to die :: Изменён: 29 декабря 2013

Вы видите мою одежду, но не мою душу.
Вы знаете мое имя, но не мою историю.
Самое печальное то, что вам этого достаточно.
Gulshen=) (8 августа 2012 15:04)
Сейчас: оффлайн
спасибо, полезная информация smile
 Статус: Жизнь - это книга... У кого-то детектив, у кого- то роман, у кого-то полная фантастика. Смотрю вокруг себя... У меня походу комикс... :: Изменён: 10 декабря 2012

Happy flower))
Miss.Bakinka (8 августа 2012 15:27)
Сейчас: оффлайн
spasibo ocen polezno.
 Статус: Всегда найдётся человек, ради которого мы сломаем свои принципы и правила. :: Изменён: 23 мая 2014

DR.Almi (8 августа 2012 16:07)
Сейчас: оффлайн
спасибо за полезную инфо)
 Статус: V+A :: Изменён: 26 марта 2014

Sunna95 (8 августа 2012 16:35)
Сейчас: оффлайн
больная тема)спасибо)
 Статус: [Namaz qilmaq Avropadan gelseydi, indi hami namaz qilardi..] :: Изменён: 12 июля 2012

Украшает девушку то, что делает ее более красивой, но делают ее таковою не золото, изумруды и пурпур, а скромность, благопристойность и стыдливость.
vinnibalapuxx (8 августа 2012 16:51)
Сейчас: оффлайн
spasibo ))
 Статус: ... :: Изменён: 12 ноября 2014

Аська-маська (8 августа 2012 18:27)
Сейчас: оффлайн
видела.спасибо
 Статус: замужем!!! :: Изменён: 15 декабря 2012

Сулик aw
elvinmehdiyev (8 августа 2012 19:12)
Сейчас: оффлайн
vipramlaytes devocki))
img fantom) (2012-08-08 20:28:01)
к мальчикам это тоже относится))
img elvinmehdiyev (2012-08-08 23:45:08)
qarin imkan verirki ))))))))
img elvinmehdiyev (2012-08-08 23:48:47)
djanin bibela)))
img fantom) (2012-08-09 07:42:23)
ахахах....)))это не отговорка)))
img elvinmehdiyev (2012-08-09 18:01:15)
ya ne otqovarivayus))
 Статус: Пророк Мухаммад (с.а.с.) сказал:Слова мужчины я люблю тебя никогда не покинут сердца женщины :: Изменён: 4 марта 2012

HaRiBo (8 августа 2012 19:13)
Сейчас: оффлайн
я всегда сплю ьез подушки,а так я в закладки love
img fantom) (2012-08-08 20:28:22)
удобно разве без подушки??))
img HaRiBo (2012-08-09 17:33:24)
дяяяя,я уже привыклааа))
 Статус: кому страницу отдать? :: Изменён: 18 марта 2013

CraZzyPrinceSs (8 августа 2012 21:57)
Сейчас: оффлайн
когда я сутулилась меня мама по спине била а сейчас все окей спасибо! thankyou маме wink хи-хи!
 Статус: лето, солнце, жара, танцуй до утра :: Изменён: 12 июля 2013

I look forward to the new year.
SaMiRo4Ka_16 (9 августа 2012 01:24)
Сейчас: оффлайн
smile )))))))
 Статус: Жаль, что 500 дней лета - это только название фильма. :: Изменён: 16 июня 2012

Nobody can go back and start a new beginning, but anyone can start today and make a new ending
Sladkoejka)) (9 августа 2012 15:51)
Сейчас: оффлайн
kajetsa u mena norm osanka..
 Статус: Когда ты счастлива не надо об этом кричать... достаточно просто сказать AlhamduliLlah :: Изменён: 20 июля 2012

любим друг друга 3 года и 11 месяцев))
Бэлла Ингушка (10 августа 2012 16:34)
Сейчас: оффлайн
спасибо))
 Статус: Хорошо быть носком. Лежишь себе где-то, тебя всегда ищут, без тебя никто никуда не ходит. Плюс ко всему у тебя есть вторая половина. :: Изменён: 30 июля 2012

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.