Как правильно купаться? Памятка отдыхающим

Напечатать Категория: Развлечения » Картинки
8 июня 2012 Автор: -CANAVAR- Просмотров: 10386 Комментариев: 34
Как правильно купаться? Памятка отдыхающим

Лето – пора отпусков и путешествий, а солнце, свежий воздух и вода – его главные бонусы. И купание – одно из самых приятных удовольствий наступающего сезона. Купаться любят все! Как же купаться правильно, чтобы не нажить себе проблем со здоровьем?
Как правильно купаться? Памятка отдыхающим

Купание само по себе является одной из оздоровительных и закаливающих процедур и зачастую даже рекомендуется медиками при определенных проблемах со здоровьем. Особенно купание в морской воде – оно улучшает обменные процессы в организме, тонизирует нервную и кровеносную системы, полезно при некоторых заболеваниях дыхательной системы и некоторых болезнях суставов. Но при серьезных недугах, конечно же, необходимо проконсультироваться со своим врачом перед отъездом на отдых, чтобы не пришлось потом на курорте сидеть на берегу и лишь издали наблюдать за волнами. Например, воспаление мочевого пузыря – цистит, может резко обостриться при переохлаждении во время купания, поэтому узнайте заранее, какими лекарствами запастись, если не удастся избежать этой неприятности.
Как правильно купаться? Памятка отдыхающим

Переохлаждение – самая распространенная проблема при купании. Об этом необходимо помнить тем, кто подвержен частым простудным заболеваниям, имеет проблемы с сосудами. Нужно учитывать, что соленая морская вода больше, чем пресная, охлаждает тело. В воде надо активно двигаться, и не стоит купаться до появления «гусиной кожи». После выхода на берег желательно растереться полотенцем и переодеться в сухой купальник.
Как правильно купаться? Памятка отдыхающим

На заметку: в прохладной воде чаще происходит сведение мышц ног судорогой. Всем, кто склонен к такому повороту, лучше не плавать далеко от берега и желательно иметь на купальнике пристегнутую булавку. Это скорая помощь при внезапной судороге: быстро отстегнули, пару раз укололи онемевшее место – вскоре подвижность восстановится.
Как правильно купаться? Памятка отдыхающим

Особую осторожность следует соблюдать при купании в стоячих пресных водоемах, здесь намного чаще можно подцепить какую-то инфекцию, особенно если в водоеме плавают утки, гуси, чайки, приходит на водопой скот. Самая распространенная инфекция – кишечная палочка, которая может вызвать плюс ко всему еще и аллергическую реакцию. Еще одна неприятная напасть – церкариоз, или «зуд купальщика», его можно подхватить, пробыв в воде буквально 10-15 минут или даже прогулявшись босиком по мокрой траве на берегу. Уже через 30-40 минут тело начинает нестерпимо чесаться, покрывается волдырями, похожими на комариные укусы, и этот зуд продолжается несколько дней.
Как правильно купаться? Памятка отдыхающим

Возбудителями являются личинки гельминтов водоплавающих птиц – церкарии, которые выходят из тела промежуточных хозяев (прудовиков – речных моллюсков ), свободно перемещаются в воде и проникают на кожу водоплавающих птиц и человека. Признаки церкариоза: зуд или жжение, покалывание и покраснение кожи на голенях, бедрах, ягодицах, появление сыпи и волдырей, головокружения и слабости; при сильном поражении может появиться сухой кашель и подняться температура. Облегчить состояние и уменьшить зуд поможет ментоловая мазь, содовый раствор, но поход к врачу обязателен. Болезнь длится около недели, а пигментация кожи и слабый зуд сохраняются до 3 недель.

При купании в море, особенно где-то в далеких и жарких краях, остерегайтесь ожогов медуз и встречи с «португальским корабликом».
Как правильно купаться? Памятка отдыхающим

При купании следует соблюдать определенные меры безопасности.

Не стоит сразу бросаться в воду, едва появившись на пляже. Резкие перепады температур могут вызвать спазмы сосудов. Дайте организму минут 15, чтобы адаптироваться к микроклимату пляжа, а потом уже спокойно входите в воду и начинайте плавать.

Старайтесь купаться только в теплую погоду – не ниже 23 градусов в воздухе. И не стремитесь в первый же день открытия своего личного купального сезона полдня провести в воде – для начала достаточно искупаться один раз.

Никогда не ныряйте в незнакомых местах! О камни и коряги можно не только серьезно пораниться, но и получить травму, несовместимую с жизнью. Уж сколько трубят об этом каждое лето, но всё равно по этой причине ежегодно гибнут люди.

Отдельное внимание сочетанию питания и купания: между тем и другим должен быть промежуток в 1 час в любую сторону. То есть нельзя наедаться ни перед самым купанием, ни сразу после него.

На юге старайтесь купаться главным образом утром – с 9 до 12 ч, и вечером – после 17 ч. Жаркий день посвятите другим видам отдыха и досуга – посидите в прохладной кафешке, прогуляйтесь по парку, сходите на экскурсию.

Помните, что в бурном штормящем море купаться нельзя, 3-4 балла – это потолок. Но если рискнули и попали в волну, которая уносит от берега, успокойтесь, расслабьте тело и постарайтесь держаться на гребне волны. Как только волна помчится к берегу, постарайтесь выскочить из нее как можно дальше в направлении берега и как можно скорее перемещайтесь на выход из воды, пока не догнала и не унесла следующая волна.

Как бы ни радовалась душа благодатным водным процедурам жаркого лета, но для кожи слишком частые купания не очень хороши. С одной стороны, увлажнять водой кожу полезно. Но с другой стороны, вода может нести в себе неожиданные сюрпризы (как в пресных стоячих водоемах, о чем писалось выше), слишком много соли (как в море) или хлор (как в бассейнах). Поэтому после каждого купания при возможности следует ополаскивать тело чистой пресной водой или хотя бы хорошенько вытираться полотенцем. А вернувшись с пляжа, тщательно прополоскать рот и горло, промыть нос и уши и принять душ с мягким гелем, после чего нанести на кожу увлажняющий крем.

Мы так мечтаем о приходе лета, чтобы на весь год зарядиться энергией и положительными эмоциями. Так пусть же эта долгожданная пора приносит только радость и удовольствия и ничто не омрачит эти теплые дни. Будьте внимательны и аккуратны!
Как правильно купаться? Памятка отдыхающим

Recommend us

Рейтинг '+' (17)


Ключевые теги: -CANAVAR-, купаться

Поблагодарили 38 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
Arseniy1971 (8 июня 2012 07:50)
Сейчас: оффлайн
Спасибо За Информацию))) Но это лето не моё -- аНглийский требует Жертв))))) love
img -CANAVAR- (2012-06-08 14:54:37)
не за что ,,, Английский подождёт ,,, Лето бывает раз в году,,,
 Статус: Пользователь Официально Закрыт :: Изменён: 20 декабря 2013

EVA NOVAYYA (8 июня 2012 08:14)
Сейчас: оффлайн
Хочу на море! wink

Спасибо,интересно)
img -CANAVAR- (2012-06-08 14:56:30)
Всегда пожалуйста,,,


Mehri117 (8 июня 2012 08:19)
Сейчас: оффлайн
ya toje xochu na moreeee cm
img ЁжЫк-ТеРрОрИсТ (2012-06-08 10:38:12)
поехали))))
 Статус: Мы молимся-Бог это видит...Мы просим-Бог отвечает...Мы любим-Бог это знает...А тех кто любит-Бог соединяет. :: Изменён: 19 октября 2012



"Армяне, первая нация, начавшая использовать своих женщин в качестве подстилки под другие народы, как способ выживания"
Tamam-Askim (8 июня 2012 08:26)
Сейчас: оффлайн
хех)) буду иметь ввиду)


RayskayA (8 июня 2012 08:31)
Сейчас: оффлайн
интересненько)
 Статус: Базифобия - боязнь ходить пешком НЕСИ МЕНЯ НА РУКАХ, ХОЛОП, Я НАПУГАН ТРОТУАРОМ :: Изменён: 14 августа 2012

Slezinka(С) (8 июня 2012 09:06)
Сейчас: оффлайн
Спасибо за интересную новость smile
img -CANAVAR- (2012-06-08 15:23:21)
Всегда пожалуйста,,,
 Статус: Меня больше не будет! :: Изменён: 4 июня 2013

leqna (8 июня 2012 09:16)
Сейчас: оффлайн
ay da esli bi ne veter syezdila bi na more seqodnya,sps avtoru love
img Ильгара^^ (2012-06-08 11:53:24)
ветер всегда планы меняет))мы уже первый раз 12мая на море ездили ;DD вот собираемся теперь на днях в аквапарк))
img -CANAVAR- (2012-06-08 15:24:10)
Всегда пожалуйста,,, зато ветер нагоняет приятные волны,,,от этого даже интересно купаться,,


Appasianato (8 июня 2012 10:03)
Сейчас: оффлайн
Хочу на мореееееее cm
 Статус: .....................Мужчины охотятся,женщины хватают добычу..................... :: Изменён: 29 мая 2012

delete0 (8 июня 2012 10:27)
Сейчас: оффлайн
на море хочууу,но в этом году не получится((
а так спасибо за инфо


Mr.curvette (8 июня 2012 10:34)
Сейчас: оффлайн
Автору спасибо за Информацыю) Этим летом пока на море небыл )Надеюсь в Пятницу Поеду на сьёмный домик )) там уже отдохну))
img -CANAVAR- (2012-06-08 15:24:52)
Всегда пожалуйста,,приятного отдыха,,


ЁжЫк-ТеРрОрИсТ (8 июня 2012 10:40)
Сейчас: оффлайн
Лето МОРЕЕЕЕЕЕЕ жара, Лето МОРЕЕЕЕЕЕ жара))))))
тарам пам пам))))) танцуй до утраааааа))))))))))
автор спасибо))))))
всё на выходной точно не в аквапарк, а на пляж поеду))))))
img -CANAVAR- (2012-06-08 15:28:33)
не за что,,, за одно и Слона прихвати,,вместе куда веселей,,))))
 Статус: Любовь это боль, сказал заяц и обнял ЁжЫкА))) :: Изменён: 20 июля 2012

Мы ЁжЫкИ захватим сайт , а потом и весь МИР!!!!!!)))))))))
Nigar) (8 июня 2012 10:47)
Сейчас: оффлайн
пора бы уже сдать эти экзамены, и с чистой душой поехать в Баку am
img -CANAVAR- (2012-06-08 15:29:39)
эти экзамены как- как камень с души,,,
img Nigar) (2012-06-08 15:31:40)
да да, поскорее бы все пройти.......фух)удачи)
 Статус: Солнце не теряет своей красоты, когда покрыта облаками. Так же, как ваша красота не меркнет, когда покрывается за счет хиджаба. :: Изменён: 12 октября 2012

Muzika (8 июня 2012 10:59)
Сейчас: оффлайн
bu esl menim temamdi, spasibo avtoru smile .....davno mectayu poyexat v takiye kurortniye mesta, InwAllah ki, sbudetsa :)
img -CANAVAR- (2012-06-08 15:31:48)
ИншАЛЛАХ сбудится,, вот и я жду не дождусь того дня,,, горячий песок,,, солнечный день,,,,загар,,,
 Статус: Музыка - чувства, которые не сбылись в реальности :: Изменён: 28 сентября 2011

Музыка - это душа человека
vinnibalapuxx (8 июня 2012 11:13)
Сейчас: оффлайн
ya toze xochu na more cm
 Статус: ... :: Изменён: 12 ноября 2014

АКИЛА (8 июня 2012 11:15)
Сейчас: оффлайн
интересненько smile thankyou
 Статус: На большом воздушном шаре, все равно какого цвета, улетели б дружно НАФИГ ВСЕ, КТО МНЕ МОЗГИ ВЫНОСИТ! :: Изменён: 28 июля 2015

Milony (8 июня 2012 11:42)
Сейчас: оффлайн
oxxx adam denize istedi)))
 Статус: Turkey*___* :: Изменён: 4 июля 2014

Miss.Bakinka (8 июня 2012 12:05)
Сейчас: оффлайн
interesno spasibo.
 Статус: Всегда найдётся человек, ради которого мы сломаем свои принципы и правила. :: Изменён: 23 мая 2014

elya-1997 (8 июня 2012 12:05)
Сейчас: оффлайн
КАК ЖЕ Я ХОЧУ НА МОРЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ
 Статус: Когда уходишь, главное не оборачиваться назад, а то пойдешь по кругу. :: Изменён: 28 февраля 2012

...Пятачччёк... (8 июня 2012 12:17)
Сейчас: оффлайн
Спасибо
img -CANAVAR- (2012-06-09 01:47:13)
Всегда пожалуйста,,,,
 Статус: Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время... :: Изменён: 20 декабря 2012

angel_m (8 июня 2012 12:22)
Сейчас: оффлайн
ax more smile31
 Статус: В женщине должна быть маленькая загадка. А не суперкроссворд! И не ребус на две страницы! :: Изменён: 3 мая 2012

Enriquette97 (8 июня 2012 12:28)
Сейчас: оффлайн
ммм...спасибо
img -CANAVAR- (2012-06-09 01:47:33)
Всегда пожалуйста,,,
 Статус: :333 :: Изменён: 7 июня 2016

Zara85 (8 июня 2012 13:34)
Сейчас: оффлайн
SPASIBO
img -CANAVAR- (2012-06-09 01:47:45)
не за что,,,
 Статус: YA NEPLOXAYA PROSTO NEMNOJKO UPRAMAYA POETOMU MENA NIKTO NE MOJET PONAT :: Изменён: 3 декабря 2012

Bonita15 (8 июня 2012 13:53)
Сейчас: оффлайн
Мы так мечтаем о приходе лета, чтобы на весь год зарядиться энергией и положительными эмоциями. Так пусть же эта долгожданная пора приносит только радость и удовольствия и ничто не омрачит эти теплые дни. Будьте внимательны и аккуратны!
 Статус: Иногда слова бьют сильнее кулака.... :: Изменён: 10 апреля 2012

Dark Knight (8 июня 2012 13:56)
Сейчас: оффлайн
спасибо, люблю пляж море
img -CANAVAR- (2012-06-09 01:48:13)
не за что,,


Никнейм в отпуске (8 июня 2012 14:03)
Сейчас: оффлайн
мооооооооооооорееееееееееееее
 Статус: (-_-) :: Изменён: 8 августа 2013

<img src="http://i.imgur.com/33DIR.png" border="0"></a>
anonim-ka (8 июня 2012 14:28)
Сейчас: оффлайн
ни разу не была на море))спасибо
 Статус: ))) :: Изменён: 7 мая 2014

Биберчик (8 июня 2012 14:29)
Сейчас: оффлайн
Denize...)
 Статус: ... :: Изменён: 6 сентября 2013

1ce10cunDeliyem (8 июня 2012 15:05)
Сейчас: оффлайн
Люблю море...но не могу от души искупаться..потому что иногда судорга бывает у меня..и еще я боюсь воды...могу только на краю берега поплюскаться водичкой и все)))
 Статус: Dedi: Niyyet etmisem seni sevmeye....dedim... Allah qebul elesin... :: Изменён: 22 августа 2011

Gulu gulene ver,qelbi sevene ver. Asiq olmag gozel shey qiymetini bilene ver.
solniwko107 (8 июня 2012 15:07)
Сейчас: оффлайн
Na more xocu cm
 Статус: Завтра свое счастье найдет тот, кто читает этот статус ;) :: Изменён: 22 марта 2013

AlievaZ (8 июня 2012 16:35)
Сейчас: оффлайн
Не стоит сразу бросаться в воду, едва появившись на пляже.


я даже не жду пока все из машины выйдут, сбрасываю с себя всё и в воду)))
 Статус: BARCELONA :: Изменён: 24 марта 2014

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.