Все ли витамины полезны для Беременных?Советы Беременным!!!

Напечатать Категория: Полезное
7 ноября 2011 Автор: Zamira92 Просмотров: 3986 Комментариев: 6
Все ли витамины полезны для Беременных?Советы Беременным!!!

Вы уже посоветовались со своим гинекологом, и он рассказал Вам о том, какие витамины и питательные вещества стоит включить в Ваш рацион. Вы правильно сделали. Но стоит напомнить, что существуют вещества, излишнее потребление которых может негативно сказаться на Вашей беременности и развитии плода.
Каких витаминов стоит избегать?
Будьте осторожны с приёмом витамина А.
Следите за количеством этого вещества, попадающего в Ваш организм с едой. Ознакомьтесь с составом витаминного комплекса, который Вы принимаете.
Витамин A
Витамин А (ретинол, аксерофтол) - жирорастворимый витамин, встречающийся только в продуктах животного происхождения.
Чем опасен? Передозировка витамина А, имевшая место в первом триместре беременности, может вызвать у эмбриона грубые пороки развития центральной нервной системы, сердца, почек, половых органов и конечностей.
Вы должны получать не более 8000 медицинских единиц этого витамина ежедневно. Это количество включает в себя витамин А, поступающий в организм с пищей и содержащийся в Вашем витаминном комплексе.
Наши рекомендации: Советуем избегать излишнего потребления печеночных продуктов (паштет, ливерная колбаса).
Включите в свой рацион продукты, содержащие бета-каротин (форма витамина А, полезная Вашему организму):
болгарский перец
манго
морковь
абрикосы
помидоры
водяной кресс (растение семейства капустных).

Recommend us

Рейтинг '+' (2)


Ключевые теги: Советы Беременным

Поблагодарили 10 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
Muslimah77 (28 мая 2013 14:34)
Сейчас: оффлайн
Спасибо
 Статус: Те кто говорит, что ислам у меня в сердце, подобно тому, что сдавать чистый листок бумаги учителю на экзамене и сказать: Знания у меня в мозгах! :: Изменён: 17 августа 2013

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.