Секреты уверенности в себе!

Напечатать Категория: Полезное
18 августа 2010 Автор: _KARAMELKA_ Просмотров: 2636 Комментариев: 1
Секреты уверенности в себе!


Повысьте свою самооценку 
немедленно!

1. Доверяйте 
своему мнению

«Если спросить уверенного в своем профессионализме человека, что дает ему ощущение того, что он делает свою работу на отлично, он ответит: «Я знаю, что это так», или «Мне говорят, что это так», или «Другие делают это хуже, чем я», — рассказывает психолог Труди Хилл. — Однако последние два варианта свидетельствуют о том, что он слишком зависит от мнения окружающих.
 А учитывая тот факт, что все слишком заняты собой, чтобы замечать успехи коллег, не стоит строить свою самооценку на мнении
 посторонних. Поэтому когда ваши достижения (даже если это всего лишь покупка нового платья) не оценивают другие, это 
не значит, что их нет. Ведь если вы видите, что выбранное вами платье вам очень идет, — значит, 
у вас отличный вкус».

2. Записывайте

Составьте список из десяти качеств, которые вам в себе нравятся, начиная от прически и заканчивая любовью к арт-хаусу или доктору Хаусу. Каждый день добавляйте по новому пункту — и скоро поймете, 
что вы практически идеальны.

3. Не критикуйте

Неуверенные в себе люди зачастую не скупятся на негативные оценки всего и вся. В то время как одно из качеств самодостаточного человека — благожелательное восприятие внешнего мира. Чем реже вы будете говорить: «Этот человек непроходимо туп», тем менее строго в конце концов станете относиться и к самой себе.

4. Помогайте

«Оглянитесь вокруг, — советует психолог Илья Шабшин, автор книги «Стань счастливой, 
будь собой!» — Поддержите того, кому нужна помощь, — и тут же почувствуете, что у вас полно сил на новые подвиги».

Беспричинно-следственная связь

Почему мы начинаем сомневаться в себе? Вспоминаем... и тут же забываем!

1. Сравнения

Возможно, еще в школе учитель призывал вас тянуться за отличницей Леночкой, а мама ставила в пример 
сестру, которая, в отличие от вас, обожала гречневую кашу? Прежде всего 
надо понять: отдельные достижения 
не являются мерилом того, кто лучше.

2. Ложные выводы

Вы устроились на хорошую работу,
 но считаете, что вам элементарно повезло? Друзья не звонят — значит, у них есть дела поважнее? Проанализируйте ситуацию: причин и того и другого может быть масса, так почему вы выбираете самые для себя обидные?

3. Одиночество

Тот факт, что вы еще не встретили 
любовь всей своей жизни, не означает, что в вас что-то не так. Перестаньте пенять на свою фигуру, черты лица, характер — просто дайте себе время.

4. Пессимизм

Как часто вы говорите: «Я не буду просить повышения, потому что оно 
невозможно» или «Я не буду краситься, все равно он никогда не обратит на меня внимания»? Помните: негативный опыт прошлого отнюдь не исключает 
позитивного в будущем.

5. Бездействие

Как говорили древние, из ничего будет только ничто. Если вы не пытаетесь изменить свою жизнь к лучшему — она все же изменится, но гораздо позже, чем вам того хотелось бы.


Так что между активностью и пассивностью 
всегда выбирайте первое!

Recommend us

Рейтинг '+' (10)


Ключевые теги: Психология

Поблагодарили 27 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.