Крепкий сон: просто, как все гениальное

Напечатать Категория: Полезное
6 марта 2009 Автор: wonder-flower Просмотров: 3027 Комментариев: 2
Крепкий сон: просто, как все гениальное

Крепкий сон: просто, как все гениальное

Крепкий сон: просто, как все гениальное


Ученые пришли к выводу, что ночью от прыщиков избавляться проще, так как кожа в это время суток нацелена на активное самолечение, обновление и очищение.
А работающее в ночную смену средство от прыщей с антибактериальными, очищающими и заживляющими свойствами служит хорошим помощником.
Но для того, чтобы твоя кожа и крем слаженным дуэтом трудились на благо твоей красоты, ты должна спать безмятежным сном младенца.
Вот несколько важных советов, как обеспечить себе «сон красоты»:

1. За несколько часов до сна (но не перед тем, как лечь в постель!) займись гимнастикой или потанцуй под любимую музыку.

2. Не пей на ночь крепкий чай (и кофе) и не ешь шоколад. Если чувствуешь, что уснуть будет трудно, то, перед тем как лечь в постель, выпей стакан теплого молока с медом (только потом обязательно почисти зубы!).

3. Если ты никак не можешь отказать себе в просмотре телепередач перед сном, выбирай хотя бы спокойные и добрые фильмы.

4. Перед тем как лечь спать, хорошенько проветри комнату. Но на ночь окно лучше закрывать и завешивать плотными шторами.

5. Прими теплую (но ни в коем случае не горячую!) ванну и добавь в нее средство (пену, соль и т.п.), которое содержит эфирные масла лимона, апельсина, лаванды, бергамота, можжевельника, мелиссы. Они снимут напряжение и усталость, развеют тревожные мысли. Поставь рядом с ванной ароматическую свечу. Ее теплый свет и приятный аромат помогут тебе полностью расслабиться.

Recommend us

Рейтинг '+' (25)


Поблагодарили 26 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
SUGRA (27 марта 2012 15:22)
Сейчас: оффлайн
spasibo...
 Статус: Тебя ценят до тех пор, пока в тебе нуждаются... :: Изменён: 18 октября 2012

Днём ты весел и жизнерадостен, в компании друзей или просто хороших знакомых. Но ближе к ночи, оставаясь наедине со своими мыслями и чувствами, ты смываешь грим с уставшего лица, окунаясь в атмосферу беспечной непринуждённости.
Muslimah77 (29 мая 2013 15:57)
Сейчас: оффлайн
спасибо
 Статус: Те кто говорит, что ислам у меня в сердце, подобно тому, что сдавать чистый листок бумаги учителю на экзамене и сказать: Знания у меня в мозгах! :: Изменён: 17 августа 2013

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.