Как получать больше удовольствия от жизни?

Напечатать Категория: Полезное
9 декабря 2008 Автор: Berdan Просмотров: 1844 Комментариев: 1
Как получать больше удовольствия от жизни?


1 Будьте благодарны
Позвоните или придите к тому, кто сделал для вас что-то хорошее (пусть и в далеком прошлом). Выразите свою признательность, даже если человек этого не ждет.

2 Настройтесь на оптимизм
Одни и те же обстоятельства можно воспринимать по-разному и даже из трагедии выйти более сильным и мудрым.

3 Не сравнивайте себя с другими.
Счастливые люди не следят за чужими успехами и неудачами, но сравнивают себя с собой прежними, доверяя своему ощущению того, как идут их дела.

4 Проявляйте доброту.
Добрые, бескорыстные дела (даже незначительные) усиливают чувство наслаждения жизнью как ничто другое.

5 Тратьте усилия на отношения с другими людьми.
Общайтесь без специального повода, не жалейте времени, слов и чувств для выражения своего тепла и приязни, умейте выслушивать.

6 Придумывайте способы борьбы с трудностями.
Не подменяйте решение проблем выяснением отношений. Извлекайте уроки из неудач.

7 Учитесь прощать.
Даже если у вас нет контакта с тем, кто обидел вас, напишите ему «письмо прощения» (отправлять адресату не обязательно). Счастливые люди способны подняться выше любых обид. Нелегко и самому простить другого – учитесь это делать
.
8 Стремитесь к состоянию «потока».
Ищите занятия, в которых вы можете почувствовать полное слияние с тем, что делаете, ощутить высшее, самозабвенное напряжение своих сил и способностей. «Поток» можно найти даже в рутинных делах, если видеть в них смысл и точку приложения своих умений.

9 Чувствуйте вкус к жизни.
Обращайте внимание на мелкие радости, на хорошие новости, удивляйтесь тому, как устроен мир, не упускайте простые ежедневные удовольствия
.
10 Выбирайте достойные цели.
Пусть они будут гибкими, достижимыми и поведут вас к чему-то, а не от чего-то.

11 Развивайте в себе духовность: она дает ответы на многие наши ежедневные вопросы.
12 Заботьтесь о своем теле.
Высыпайтесь, делайте зарядку. Медитация также помогает стать восприимчивым к тому, что говорит наш организм, – прислушивайтесь к нему.

Recommend us

Рейтинг '+' (20)


Ключевые теги: poleznoe

Поблагодарили 21 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
Muslimah77 (29 мая 2013 18:14)
Сейчас: оффлайн
спасибо
 Статус: Те кто говорит, что ислам у меня в сердце, подобно тому, что сдавать чистый листок бумаги учителю на экзамене и сказать: Знания у меня в мозгах! :: Изменён: 17 августа 2013

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.