10 продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок

Напечатать Категория: Полезное
9 октября 2013 Автор: LanKa Просмотров: 1519 Комментариев: 11
10 продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок



Бананы
Из-за высокого содержания магния, употребление бананов на голодный желудок может привести к нарушению магниево-кальциевого баланса в организме человека. Это чревато возникновением сердечно-сосудистых заболеваний.

Апельсины
Ваш желудок может переполниться газами и кислотой.

Холодные напитки
Они раздражают желудок и кишечник. В результате могут нарушиться ферментативные реакции, провоцируя появление определенных болезней. У женщин может произойти сбой менструального цикла

Боярышник
Высокое содержание органической, винной, масленичной и лимонной кислот в боярышнике способствует вырабатыванию желудочного сока. В результате желудок переполняется газами и кислотой.

Йогурт
При употреблении на голодный желудок йогурт теряет значительную часть своих полезных свойств. Его рекомендуется употреблять через 2 часа после еды или перед сном. В этом случае он действительно помогает пищеварению.

Сладкий картофель
Дубильная кислота и пектин способствуют выделению желудочного сока, в результате чего человек испытывает сильный дискомфорт.

Хурма
Хурма содержит большое количество пектина и дубильной кислоты, которые в ходе взаимодействия с желудочным соком превращаются в гелеборазное вещество. В результате возможно образование желудочного камня.

Помидоры
Для них характерны те же побочные эффекты, что и для хурмы.

Сахар
Сахар очень легко усваивается. Когда сахар попадает в пустой желудок, человеческий организм не может выделять достаточное количество инсулина для поддержания его нормального уровня в крови. Это чревато возникновением болезней глаз. Более того, сахар — это кислотообразующая пища, способная нарушить кислотно-щелочной баланс.

Чеснок
Содержащийся в нем аллицин раздражает стенки желудка и кишечника. Это чревато возникновением гастроспазма.

Даже если вы очень проголодались, не торопитесь есть что попало. Помните о том, что не вся пища пригодна для употребления на голодный желудок.

3 варианта ИДЕАЛЬНОГО ЗАВТРАКА:

Вариант 1: овсяная каша с молоком, кусочками несладких фруктов и орехами. Последних 2—3 штуки, чтобы не было слишком жирно. Каша — источник медленных углеводов, которые улучшают процесс пищеварения. А сахар из таких сложных углеводов освобождается по чуть-чуть, поддерживая нужный уровень энергии несколько часов.

Вариант 2: белки+овощи (в идеале сезонные, конечно, но зимой сойдут и замороженные). Белок из яиц, белого мяса и рыбы усваивается полностью, дает долгое ощущение сытости и ускоряет обмен веществ.

Вариант 3: тосты из цельнозернового хлеба с творогом и зеленью. Творог — источник того же белка, а цельные зерна из-за того, что в них не нарушена оболочка, сохраняют в себе больше витаминов и микроэлементов.

Recommend us

Рейтинг '+' (7)


Ключевые теги: от Ланки

Поблагодарили 16 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
Exotic Star (9 октября 2013 11:02)
Сейчас: оффлайн
oy a ya toka-cto yogurt syela feel
 Статус: Будь самим собой, и если после этого ты не понравишься людям — пошли их к черту. :: Изменён: 23 мая 2014

-Ты ненормальная? -Нет,я эксклюзивная.
Little Deer (9 октября 2013 11:04)
Сейчас: оффлайн
да,да,да,мы обязательно вас послушаемся laughing


Артемида (9 октября 2013 12:11)
Сейчас: оффлайн
ну вот, я утром встала и съела банан, но думаю с одного раза ниче не будет))а вот про йогурт не согласна
 Статус: Я несу добро. Но не все это понимают. Вообще, со стороны это выглядит как немотивированная агрессия :: Изменён: 1 января 2014

BambinaS (9 октября 2013 13:02)
Сейчас: оффлайн
budem znat,xota ya ne sovsem soglasna thankyou
 Статус: берегите и цените друг друга. сами знаете, какое сейчас время. :: Изменён: 19 октября 2013

Необъяснимая штука — душа. Никто не знает, где находится, но все знают, как болит.
Vuaxaxaxaxa (9 октября 2013 13:21)
Сейчас: оффлайн
вуахаха я газировку с утра выпила,потом в автобусе чуть не померла wink
 Статус: У МЕНЯ ВСЕ ХОРОШО))) :: Изменён: 10 июля 2014


Если тебе скажут, что мечты не сбываются — не верь.

Они сбываются, если за них бороться.
9Sweet (9 октября 2013 14:11)
Сейчас: оффлайн
бананы????Я только что съела на голодный желудок:D,больше так не буду,спасибо за новость)))
 Статус: Всех с наступающим 2014 годом :: Изменён: 31 декабря 2013

Apaev95 (9 октября 2013 15:16)
Сейчас: оффлайн
а я не ем чеснок утром на голодный желудок feel


KickButtowski (9 октября 2013 16:33)
Сейчас: оффлайн
эээээээээээээээ ужэ гачырам smile


naidka (9 октября 2013 18:34)
Сейчас: оффлайн
чеснока и помидора особенно утром совсем не хочется wink
 Статус: Папа накричал на маму. Мама накричала на сына. Сын накричал на кошку. Кошка насрала всем в тапки :: Изменён: 27 мая 2015

Katyashaa (9 октября 2013 23:03)
Сейчас: оффлайн
Бананы

В школе на голодный желудок ем what
 Статус: http://popichko.tumblr.com/ Извини,но мне приходится так поступать, может быть только так ты меня вспомнишь. :: Изменён: 1 ноября 2013

Leyla Ah. (10 октября 2013 02:12)
Сейчас: оффлайн
Вариант 1: овсяная каша , bez moloka s protertimi yablokami
 Статус: Хороший друг - как ветер при ненастье , oн унесёт и горе и беду , люблю друзей надежных , настоящих . Ценю...и их Благодарю!!! :: Изменён: 24 мая 2012

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.