20 причин полюбить бананы

Напечатать Категория: Полезное
7 октября 2013 Автор: LanKa Просмотров: 1023 Комментариев: 14
20 причин полюбить бананы

Большое количество полезных веществ делают бананы обязательным элементом вашего здорового рациона. Кроме этого, что может быть проще, держать в холодильнике связку бананов, чтобы быстрый перекус всегда был под рукой. А чтобы вы окончательно влюбились в это заморское лакомство, перечислим все полезные свойства бананов.
В бананах содержится много клетчатки, что благотворно влияет на процесс пищеварения. Сахароза и фруктоза обеспечивает организм большим запасом энергии, что позволит вам тренироваться дольше обычного и не чувствовать усталости. Кроме этого у банана имеется еще 20 причин, чтобы сделать его продуктом номер один.

1. Источник энергии. Поглощая бананы перед тренировкой, вы обеспечиваете себя достаточным запасом энергии, чтобы заниматься наиболее эффективно. Благодаря бананам вам не нужно будет переживать так же и об уровне сахара в крови.

2. Борьба с депрессией. В банане содержится большое количество триптофана - вещества, которое в организме расщепляется на серотонин. Как известно серотонин - один из нейромедиаторов, вызывающих ощущение счастья. Поэтому, кушая бананы, вы сможете улучшить свое настроение.

3. Безопасность. Так же благодаря бананам вы обезопасите себя от возможных судорог икроножных мышц во время тренировок.

4.Бананы улучшают пищеварение не только благодаря клетчатке. Пектины и хелаты, входящие в их состав, выводят токсины и другие вредные вещества из организма, что улучшает пищеварение.

5. Бананы для девушек. Опять-таки благодаря серотонину и другим полезным веществам, бананы отлично снимают симптомы ПМС. Съев банан, вы избавитесь от напряжения и плохого настроения так же благодаря тому, что уровень сахара у вас в крови увеличится.

6. Здоровье. Бананы не только улучшают настроение. Они благотворно влияют на нервную систему, предотвращают появление отеков, помогают избавиться от лишнего веса и даже защищают от развития сахарного диабета.

7. Благодаря большому количеству железа, входящего в состав, бананы - просто незаменимый продукт для страдающих анемией.

8. Калий, который входит в состав бананов, помогает значительно уменьшить риск инфаркта и инсульта, улучшает состояние кровяных сосудов и борется с гипертонией.

9. Укрепление. Бананы способны задерживать кальций в организме. Таким образом, он не выходит из тела вместе с мочой, а остается в организме и укрепляет ваши кости.

10. Еще одно полезное свойство бананов - улучшение микрофлоры кишечника. Бананы стимулируют развитие полезных бактерий пищеварительной системе, а благодаря ферментам, входящим в состав бананов, питательные вещества, поступающие с другой пищей, усваиваются организмом гораздо быстрее.

11. Благодаря волокнистой структуре бананы улучшают пищеварение, что помогает избавиться от запоров.

12. Бананы - прекрасный восстанавливающий продукт, если вы некоторое время страдали от диареи.

13. Так же бананы помогают избавиться от изжоги.

14. Бананы рекомендуют употреблять при язве желудка, так как, покрывая его, они защищают стенки желудка от агрессивных кислот в пище.

15. Кроме всего прочего в состав бананов входят антиоксиданты, которые защищают организм от вредных радикалов и повышают иммунитет.

16. Как уже было сказано, бананы стабилизируют уровень сахара в крови, что так же помогает избавиться от тошноты.

17. Бананы приносят пользу не только в виде пищи. Используйте кожуру банана, чтобы утихомирить зуд от укуса насекомого - достаточно приложить к укусу кожуру ее внутренней стороной.

18. Бананы даже помогают пережить сильную жару. Оказывается, они способны понижать температуру тела, что поможет вам, если у вас лихорадка или вам просто жарко.

19. Благодаря бананам можно даже бросить курить. Большое количество витаминов, а так же магний и калий помогают быстрее вывести никотин из организма и адаптироваться к его отсутствию.

20. Бананы делают людей умнее. Высокий уровень калия делает вас более восприимчивым к новой информации, что поможет подготовиться к экзамену гораздо быстрее и эффективнее.

Recommend us

Рейтинг '+' (7)


Ключевые теги: от Ланки

Поблагодарили 12 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
Omrum (7 октября 2013 10:24)
Сейчас: оффлайн
обожаю
 Статус: У меня два счастья - одно говорит мне:любимая, а другое:мама!!! :: Изменён: 26 ноября 2013

safu1991 (7 октября 2013 10:39)
Сейчас: оффлайн
обожаю обожаю бананчик хочу cm
 Статус: снег :: Изменён: 26 ноября 2013

ИншаАллах)всё будет Машаллахь!
AydanKa (7 октября 2013 10:46)
Сейчас: оффлайн
ya i bez etix pricin lyublu banan wub
 Статус: Вообще, женщиной быть очень сложно, вы даже себе не представляете насколько. Постоянно хочется либо кого-то убить, либо что-то купить... :: Изменён: 20 ноября 2013

Не родилась еще та яйцеклетка, которая бегала бы за сперматозоидом… Не будем спорить с природой!
Puwkin (7 октября 2013 11:07)
Сейчас: оффлайн
фу банан
 Статус: Всем любви!:) :: Изменён: 27 февраля 2014

Exotic Star (7 октября 2013 11:20)
Сейчас: оффлайн
lyublyu banani ocen tongue
 Статус: Будь самим собой, и если после этого ты не понравишься людям — пошли их к черту. :: Изменён: 23 мая 2014

-Ты ненормальная? -Нет,я эксклюзивная.
ЁжЫчоОоНок (7 октября 2013 12:05)
Сейчас: оффлайн
а я их и так любил)))
 Статус: Я совсем не белый и точно не пушистый, но за то я ЁжЫк, милый ЁжЫк... :: Изменён: 16 января 2014

Артемида (7 октября 2013 14:18)
Сейчас: оффлайн
бананы, я вас люблю...так люблю, что уже вторую неделю вы лежите в холодильнике и вас так никто и не съест
img ZEYNABKA (2013-10-07 16:06:20)
ya syem :))
img Артемида (2013-10-07 16:07:26)
отлично))приходи, я даже ради тебя их почищу)))
img ZEYNABKA (2013-10-07 16:10:40)
a salat sdelayew fruktoviy? ^^
img Артемида (2013-10-07 16:14:33)
смогу только бананово-помидорный салат сделать))поиграем в дегустаторов))
img ZEYNABKA (2013-10-07 16:16:47)
neet tolko ne s bananami ya ix s yem a vot s pomidorami poigrayem :))
img Артемида (2013-10-07 16:20:18)
вот что мы с ними поиграем?))устроим томатные бои?))
img ZEYNABKA (2013-10-07 16:23:28)
da v tomatniye boi daje v reale zaxotelos poigrat predstavlayu naw vid posle igri :))
img Артемида (2013-10-07 18:42:49)
)))будет жёстко
img Exotic Star (2013-10-07 20:24:37)
ya s vami)) zaintrigovali pryam
img Артемида (2013-10-07 20:35:10)
запасайся помидорами))выбирай помягче, а то больно будет)))
img ZEYNABKA (2013-10-08 10:14:37)
Exotic Star prisoedinyaysa v tryom interesney :))
img ZEYNABKA (2013-10-08 10:17:34)
Artemida kartinka na reputaciyi super :)
img Артемида (2013-10-08 11:49:55)
))прочувствовала всю силу удара помидорчика?))
img ZEYNABKA (2013-10-08 11:50:27)
daa yewo kak :))
img Exotic Star (2013-10-08 12:22:35)
nu vsyo,beregites devocki!!!))))))))))))
img Артемида (2013-10-08 12:25:56)
ооой боюсь-боюсь)))у меня много помидор дома))урожай с дачи собрали)))
img ZEYNABKA (2013-10-08 12:26:58)
ya toje vcera nakupila myatix pomidorcikov :))
img Exotic Star (2013-10-08 12:31:47)
nu nikak bolse cem u menya ne mojet bit u vas damocki)) u moyego papi konteyner tut s pomidorami tuxlimi kak-raz zavalyayis)))
img ZEYNABKA (2013-10-08 12:38:01)
tuxlimi? mi ob etom ne dogovarivalis :))) julnicayew:))
img Exotic Star (2013-10-08 12:40:54)
)))nu a vi kak xoteli?))svejimi ctol?
img ZEYNABKA (2013-10-08 16:10:49)
fuuu tuxliye nenado vonyat budet :))
img Артемида (2013-10-08 17:08:47)
пожалей нас, ладно грязные будем, но вонять то не хотим)))
img Exotic Star (2013-10-08 17:10:29)
ya gel dlya dusa prixvacu devocki) ne budete vonyat)
img ZEYNABKA (2013-10-08 17:14:06)
o PALMOLIV MOY NEJNIY AROMAT? :))
img Exotic Star (2013-10-08 17:22:27)
ne kruce prixvacu)
 Статус: Я несу добро. Но не все это понимают. Вообще, со стороны это выглядит как немотивированная агрессия :: Изменён: 1 января 2014

Docha (7 октября 2013 14:52)
Сейчас: оффлайн
не очень и люблю)
 Статус: cool :: Изменён: 12 декабря 2015

New Years is soon

ZEYNABKA (7 октября 2013 16:06)
Сейчас: оффлайн
OBAJAYU BANANI
 Статус: «Всё всегда заканчивается хорошо. Если всё закончилось плохо, значит это еще не конец». :: Изменён: 11 января 2016



Айсу) (7 октября 2013 16:52)
Сейчас: оффлайн
Даааааа)


KURD0001 (7 октября 2013 17:58)
Сейчас: оффлайн
о банан ты лучший:)))
 Статус: Желаю каждому встретить такие глаза, взглянув в которые, вы увидите счастье... :: Изменён: 10 мая 2014

ESMINa (7 октября 2013 21:34)
Сейчас: оффлайн
ммм то,что я люблю bq
 Статус: всем счастья бесконечного .... :: Изменён: 16 ноября 2014


Do not get smart-This is stupid
Jozefina98 (7 октября 2013 22:38)
Сейчас: оффлайн
люблю
 Статус: Жизнь — это чудесное приключение, достойное того, чтобы ради удач терпеть и неудачи. Р. Олдингтон :: Изменён: 7 мая 2014



Leyla Ah. (7 октября 2013 23:29)
Сейчас: оффлайн
skol'ko pol'zi v nem smile
 Статус: Хороший друг - как ветер при ненастье , oн унесёт и горе и беду , люблю друзей надежных , настоящих . Ценю...и их Благодарю!!! :: Изменён: 24 мая 2012

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.