Советы для стройнеющих

Напечатать Категория: Полезное
4 сентября 2013 Автор: LanKa Просмотров: 1975 Комментариев: 11
Советы для стройнеющих



У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список! Может его пора запомнить наизусть?

1. Низкокалорийные продукты: Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты: Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья. 4. Продукты с пониженным содержанием жира: Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность: Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

6. Продукты, которые вам приятно есть: Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

8. Продукты, которые будут всегда с вами: обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело: Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

10. Продукты, которые вас поддержат: Финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

Советы для стройнеющих

Recommend us

Рейтинг '+' (5)


Поблагодарили 13 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
Exotic Star (4 сентября 2013 10:04)
Сейчас: оффлайн
znala i davno zapomnila))) sps avtoru za polezniye soveti
img LanKa (2013-09-04 11:54:55)
vsegda pojaluysta)
 Статус: Будь самим собой, и если после этого ты не понравишься людям — пошли их к черту. :: Изменён: 23 мая 2014

-Ты ненормальная? -Нет,я эксклюзивная.
Lilac777 (4 сентября 2013 11:46)
Сейчас: оффлайн
Ненавижу когда говорят "пожрать", но иногда так рада, что есть это слово, потому что по другому не скажешь))) Спасибо за советы! И так приятно читать "для стройнеющих", а не "для худеющих"))) я сколько себя помню, одна из них)))
img LanKa (2013-09-04 11:55:27)
ne za cto)molodec,tak derjat)
 Статус: Лучшая рифма к слову “работать” – “не надо”. :: Изменён: 2 ноября 2013


Mutluyim (4 сентября 2013 12:05)
Сейчас: оффлайн
Спасибо, надеюсь понадобиться после родов feel
img LanKa (2013-09-04 14:22:37)
pojaluysta)


cocochanel (4 сентября 2013 12:43)
Сейчас: оффлайн
спасибо smile
img LanKa (2013-09-04 14:23:04)
pojaluysta))
 Статус: Пусть этот год будет годом женщин, и каждый человек может научиться уважать пол, который привел его в этот мир. :: Изменён: 22 февраля 2013

Crazyyyy (4 сентября 2013 14:11)
Сейчас: оффлайн
Сытные продукты: Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
 Статус: Ozgur olmak istiyorum... :: Изменён: 2 октября 2016


ZEYNABKA (4 сентября 2013 16:08)
Сейчас: оффлайн
A CTO DELAT JIRNIM S TRUDOM PEREDVIGAYUWIMSA?A ? KOTORIYE POSTOYANNO JRUT? wink
img LanKa (2013-09-04 16:50:07)
mnogo dvigatsya,pri kajdoy svobodnoy minute delat uprajneniya i perestat mnogo jrat))nujno prosto polyubit sebya))
img ZEYNABKA (2013-09-04 17:57:55)
Spasibo za soveti :)
 Статус: «Всё всегда заканчивается хорошо. Если всё закончилось плохо, значит это еще не конец». :: Изменён: 11 января 2016



Дочь_Кавказа (4 сентября 2013 16:34)
Сейчас: оффлайн
pasibo
img LanKa (2013-09-04 16:50:24)
pojaluysta)
 Статус: ____По_КайФу_Жи_еСть____ :: Изменён: 30 марта 2014


vinnibalapuxx (4 сентября 2013 21:05)
Сейчас: оффлайн
хорошие советы =)с понед. буду худеть )
 Статус: ... :: Изменён: 12 ноября 2014

AydanAlizade (4 сентября 2013 21:17)
Сейчас: оффлайн
spasibo ya znala)
 Статус: Maybe,possibly i was the best :: Изменён: 26 марта 2014

MissKatastroFFa (5 сентября 2013 01:15)
Сейчас: оффлайн
Спасибо, полезно знать)
 Статус: как же давно я сюда заходила :: Изменён: 11 марта 2015

Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно.
Nymphe (5 сентября 2013 01:31)
Сейчас: оффлайн
картинка оч понравилась,я б рада голодать,если б животик не урчал...в классе...в полной тишине request
 Статус: Утиии,мой сладкий^.^ :: Изменён: 24 апреля 2014

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.