Основы раздельного питания

Напечатать Категория: Полезное
27 августа 2013 Автор: MINERVA Просмотров: 842 Комментариев: 9
Основы раздельного питания

Пища играет жизненно важную роль в поддержании хорошего здоровья, лечении и предотвращении различных заболеваний. Как говорил Роберт Мак-Гаррисон, один из самых известных диетологов: "Правильно подобранный рацион является единственным важнейшим фактором в сохранении здоровья, неправильное питание-важнейшим фактором в развитии болезни".
Питание также сказывается и на нашей внешности: у человека,который ведёт здоровый образ жизни, никогда не будет лишних килограммов.

Итак как же нужно питаться чтобы быть здоровым и красивым?! Ответ прост: нужно придерживаться основных правил раздельного питания, которые изложены ниже.
1) "КИСЛОТА-КРАХМАЛЫ"
Никогда не ешьте углеводную и кислую пищу в один приём.
Хлеб, картофель, горох, бобы, бананы, финики и другие углеводные продукты нельзя есть с лимоном, апельсином, грейпфрутом, ананасом, клюквой, помидорами и прочими кислыми фруктами, ягодами и овощами.
2) "БЕЛКИ-УГЛЕВОДЫ"
Никогда не ешьте концентрированный белок и концентрированный углевод в один приём пищи.
Это означает: не есть орехи, мясо, яйца, сыр и другую белковую пищу вместе с хлебом, злаками, картофелем, пирожными, сладкими фруктами.
Усвоение углеводов(крахмалов и сахаров) и белков столь различно, что, будучи смешанными в желудке, они мешают усвоению друг друга. Это в свою очередь приносит значительный вред организму(не буду вдаваться в подробности).
3) "БЕЛОК-БЕЛОК"
Никогда не ешьте два концентрированных белка в один приём пищи.
Недопустимы следующие сочетания: орехи-мясо, яйца-мясо, сыр-орехи, сыр-яйца и т.д.
Это объясняется тем, что два белка различного вида и различного состава требуют разных пищеварительных соков и разной их концентрации. Такие соки выделяются в желудок не в одно и то же время.
4)"БЕЛОК-ЖИРЫ"
Не ешьте жиры с белками.
То есть не следует есть сливки, сливочное масло, растительное масло с мясом, яйцами, сыром, орехами и другими белками.
5)"КИСЛОТА-БЕЛОК"
Не ешьте кислые фрукты с белками.
6)"САХАР-КРАХМАЛ"
Не ешьте крахмалы и сахар в один приём пищи.
Желе, джемы, фруктовое сливочное масло, сахар патоки, сиропы на хлебе или в один приём с кашами, картофелем, сахар со злаками-всё это вызывает брожение(кислая отрыжка, изжога-доказательства этого), а затем и отравление организма.
7)"ПРИНИМАТЬ ДЫНЮ ОТДЕЛЬНО"
Арбуз, медовую, мускусную и прочие виды дынь всегда надо есть отдельно.
8)"ПРИНИМАТЬ МОЛОКО ОТДЕЛЬНО"

На этом у меня всё, заранее всем спасибо! fellow

Recommend us

Рейтинг '+' (9)


Поблагодарили 12 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
LanKa (27 августа 2013 11:44)
Сейчас: оффлайн
oy spasibocki,avtor,eta tema v samiy raz,ya kak raz starayus pitatsya pravilno smile thankyou v zametocki fellow
img MINERVA (2013-08-27 13:55:11)
Всегда пожалуйста!Очень рада, что понравилось)))
 Статус: Хватит говорить : Всё с понедельника начинаю ..., пока ты начинаешь другие уже добиваются результатов. :: Изменён: 29 сентября 2013

Пройдут недели и года,а спорт не брошу НИКОГДА!
Артемида (27 августа 2013 12:13)
Сейчас: оффлайн
сложно это всё, мешаю че только возможно смешать, потом страдаю, ругаю себя...а на следующий день все по новому
img MINERVA (2013-08-27 14:01:11)
Понимаю) и со мной бывает. Но ты не сдавайся и всё обязательно получится!
 Статус: Я несу добро. Но не все это понимают. Вообще, со стороны это выглядит как немотивированная агрессия :: Изменён: 1 января 2014

TN (27 августа 2013 13:37)
Сейчас: оффлайн
spasibo))
img MINERVA (2013-08-27 13:58:51)
не за что))))
 Статус: I MISS YOU SO MUCH((((-ENRIQUETTE AZ :: Изменён: 3 июля 2014


vinnibalapuxx (27 августа 2013 14:39)
Сейчас: оффлайн
САХАР-КРАХМАЛ"
Не ешьте крахмалы и сахар в один приём пищи.
Желе, джемы, фруктовое сливочное масло, сахар патоки, сиропы на хлебе или в один приём с кашами, картофелем, сахар со злаками-всё это вызывает брожение(кислая отрыжка, изжога-доказательства этого), а затем и отравление организма.

полезная новость smile
 Статус: ... :: Изменён: 12 ноября 2014

SевА (27 августа 2013 16:37)
Сейчас: оффлайн
читаю это и при этом жую это всё sad
img MINERVA (2013-08-28 01:07:44)
:D:D
 Статус: Звезды - это слезы ангелов, рассыпанные по темному бархату небесного свода :: Изменён: 5 декабря 2013

Gulzar (27 августа 2013 17:27)
Сейчас: оффлайн
спасибо:)
img MINERVA (2013-08-28 01:08:50)
не за что))
 Статус: спасибо тебе за то что ты есть:*) :: Изменён: 3 сентября 2013

Leyla Ah. (27 августа 2013 22:55)
Сейчас: оффлайн
a kak je myaso bez xleba i dr. no
img MINERVA (2013-08-28 01:10:58)
где сказано, что нужно отказываться от хлеба? просто нельзя злоупотреблять.
img Leyla Ah. (2013-08-28 02:08:36)
Никогда не ешьте концентрированный белок и концентрированный углевод в один приём пищи. Это означает: не есть орехи, мясо, яйца, сыр и другую белковую пищу вместе с хлебом
img MINERVA (2013-08-28 02:14:53)
Аааа! Я думала вы имеете в виду совсем отказаться от хлеба. Извините неправильно поняла)))
 Статус: Хороший друг - как ветер при ненастье , oн унесёт и горе и беду , люблю друзей надежных , настоящих . Ценю...и их Благодарю!!! :: Изменён: 24 мая 2012

Nymphe (28 августа 2013 00:14)
Сейчас: оффлайн
спасибо
img MINERVA (2013-08-28 01:08:17)
не за что)
 Статус: Утиии,мой сладкий^.^ :: Изменён: 24 апреля 2014

Asiyalova (31 октября 2013 01:21)
Сейчас: оффлайн
wink мне это не нужно belay
 Статус: ... :: Изменён: 27 августа 2015

Пока не доказано,меня не волнует что сказано!

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.