Как все успевать.

Напечатать Категория: Полезное
20 августа 2013 Автор: Atifa Просмотров: 1308 Комментариев: 8
Как все успевать.



Одним моментом

Мы тратим массу энергии и сил на воспоминания о прошлом и беспокойство о будущем. Научиться жить сегодняшним днем поможет простое упражнение: займитесь любым повседневным делом, например начните принимать душ, и сфокусируйтесь на происходящем в данный момент. Главное в эти несколько минут — не думать о «хвостах» на работе.

Счастье завтрашнего дня

Каждый раз, как только поймаете себя на мысли: «Я буду счастлива, когда у меня будет …», говорите себе: «Стоп!» Ведь все эти «когда...» мешают быть счастливым сейчас, сию минуту. Психологи называют это «синдромом отложенной жизни». Наше представление о собственной жизни лишь на 5% зависит от объективных обстоятельств. Остальные 95% — это то, что мы думаем о ней.

Двигательный рефлекс

Большую часть нашей жизни мы проводим на попе — сидим в машине, на работе и на встречах с друзьями. А от пятиминутной прогулки устаем. Однако чем больше мы двигаемся, тем более энергичными себя ощущаем — это медицинский факт. Главное — подобрать для себя те упражнения, что приносят радость.

Подзарядка батарейки

Апатия, закончились силы, а впереди еще куча дел? Скорее всего, вам не хватает витаминов. Попробуйте мультивитаминный комплекс, содержащий витамины B, цинк и магний. А еще лучше получать полезные вещества с едой. Если захотелось перекусить — выберите горсть миндаля, а не шоколад. Содержащиеся в орехах омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты — отличный энергетик.

Опять тройка

Не надо держать в голове весь список дел на неделю и переживать о пятничной встрече прямо с понедельника. Каждый день определяйте для себя три самых важных дела и, записав их, выбрасывайте остальное из головы. Чем свободнее оперативная память, тем больше сил остается, чтобы разобраться с действительно неотложными проблемами.

Не все сразу

Самый главный секрет счастливой жизни — не пытаться преуспеть во всех ее сферах сразу. Эксперты советуют раз в три месяца пересматривать приоритеты: здоровье, работа, дети, деньги, самосовершенствование — время от времени одна из сфер требует внимания больше остальных

Recommend us

Рейтинг '+' (4)


Поблагодарили 8 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
Exotic Star (20 августа 2013 09:33)
Сейчас: оффлайн
Не все сразу-soglasna fellow

 Статус: Будь самим собой, и если после этого ты не понравишься людям — пошли их к черту. :: Изменён: 23 мая 2014

-Ты ненормальная? -Нет,я эксклюзивная.
Nymphe (20 августа 2013 13:02)
Сейчас: оффлайн
спасибо)
 Статус: Утиии,мой сладкий^.^ :: Изменён: 24 апреля 2014

SolniShko24 (20 августа 2013 13:03)
Сейчас: оффлайн
spasibooo:)
 Статус: Just SmiLe:) :: Изменён: 11 августа 2013

Mutluyim (20 августа 2013 14:25)
Сейчас: оффлайн
Спасибо, девушки всегда во всем успевают... и семью прокормит, и постирает, и на работу сходит и ребенка вырастит.... Мы же железные и могучие wink


vinnibalapuxx (20 августа 2013 16:26)
Сейчас: оффлайн
Самый главный секрет счастливой жизни — не пытаться преуспеть во всех ее сферах сразу. Эксперты советуют раз в три месяца пересматривать приоритеты: здоровье, работа, дети, деньги, самосовершенствование — время от времени одна из сфер требует внимания больше остальных...

хорошо сказано... thankyou
 Статус: ... :: Изменён: 12 ноября 2014

Doc. Zlo (20 августа 2013 17:30)
Сейчас: оффлайн
У меня всегда все сразу ))))
img Doc. Zlo (2013-08-21 10:34:40)
Но , по чуть чуть))))


ХАВИВА (20 августа 2013 20:34)
Сейчас: оффлайн
Спасибо большое!


Leyla Ah. (21 августа 2013 01:01)
Сейчас: оффлайн
.............. thankyou
 Статус: Хороший друг - как ветер при ненастье , oн унесёт и горе и беду , люблю друзей надежных , настоящих . Ценю...и их Благодарю!!! :: Изменён: 24 мая 2012

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.