Как бороться с неудачными днями?

Напечатать Категория: Полезное
14 августа 2013 Автор: Qamzayeva Просмотров: 1241 Комментариев: 12
Как бороться с неудачными днями?



У всех из нас бывали ужасные, очень плохие, паршивые и, да что уж там, отстойные дни. Завал на работе, встали не с той ноги, давка в транспорте и пробка, испортившие настроение, неадекватны, попавшиеся на пути, перепалка с близкими, тревожный диагноз от врача и прочие проблемы…причин может быть много.



1. Сдерживайте желание «угостить» себя.
Иногда такие угощения ничего хорошего не делают. Удовольствие длится недолго, а затем чувство вины, потеря контроля, и другие негативные последствия только усугубят ситуацию. Итак, когда вы поймаете себя на мысли: «Я буду чувствовать себя лучше после того, как выпью пивка, съем пончик, выкурю сигаретку, куплю новые джинсы», спросите себя – это действительно заставит вас чувствовать себя лучше?
Как бороться с неудачными днями?




2. Сделайте что-нибудь хорошее для кого-то другого.
«Делаю хорошо – чувствую себя хорошо» – это действительно работает. Будьте бескорыстными, но только по эгоистичным причинам. Для некоторых делать добро в сложный для себя период времени является единственным способом почувствовать себя лучше.
Как бороться с неудачными днями?




3. Отвлеките себя.
Сделайте что-то совершенно не связанное с проблемами и путями их решений. Возможно, что-то безбашенное, на что вы давно не могли решиться.
Как бороться с неудачными днями?




4. Скажите себе: «Ну, по крайней мере я …»
Добейте какие-то дела. Да, у вас был ужасный день, но, по крайней мере, вы сходили в спортзал, поиграли с детьми, сделали что-то важное по личному проекту или на работе, закрыли висяк в списке задач.
Как бороться с неудачными днями?




5. Оставайтесь на связи.
Если у вас паршивый день, то довольно легко изолировать себя от внешнего мира. Постарайтесь видеться и разговаривать с людьми, особенно которые вам близки.
Как бороться с неудачными днями?




6. Утро вечера мудренее.
Ложитесь спать раньше и начните с утра всё сначала. Кроме того, нехватка сна только ухудшит настроение, так что немного больше времени на сон пойдет на пользу.
Как бороться с неудачными днями?





7. Напомните себе об иных сторонах своей жизни.
Если проблемы возникли на работе, позвоните своим друзьям, одногруппникам, сторонникам по хобби. Не упустите шанс оказаться в кругу людей, которые вас любят, ценят и всегда рады видеть.
Как бороться с неудачными днями?

Как бороться с неудачными днями?





8. Думайте наперёд.
Задайте себе вопрос: «Будет ли эта проблема актуальна через месяц? А через год?» Вскоре некоторые вещи, которые совсем недавно не давали вам покоя, вы и не вспомните.
Как бороться с неудачными днями?

Как бороться с неудачными днями?





9. Будьте благодарны.
Напомните себе, что паршивый день не является катастрофой. Наверное, всё могло быть и хуже.
Как бороться с неудачными днями?

Как бороться с неудачными днями?

Как бороться с неудачными днями?

Recommend us

Рейтинг '+' (9)


Ключевые теги: by:Ddina

Поблагодарили 9 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
Ragazzamideterranea (14 августа 2013 10:09)
Сейчас: оффлайн
thankyou ...............
img Qamzayeva (2013-08-14 13:55:10)
не за что))
 Статус: Я без тебя - как заброшенный корабль на песке... :: Изменён: 2 января 2014

EUROPA (14 августа 2013 10:41)
Сейчас: оффлайн
СКОЛЬКО ВСЕГО ПОЛЕЗНЫХ И ХОРОШИХ СОВЕТОВ smile


КОТ[БЕГЕМОТ] (14 августа 2013 11:46)
Сейчас: оффлайн
«Делаю хорошо – чувствую себя хорошо»


KimChenIn (14 августа 2013 13:05)
Сейчас: оффлайн
ничего не будет, все равно проблему надо решать , а не игнорировать ее no
img Qamzayeva (2013-08-14 13:55:37)
но хоть как-то легче становиться..
 Статус: аааааа :: Изменён: 19 августа 2013

TN (14 августа 2013 13:11)
Сейчас: оффлайн
soqlasnoo sprediduwim komentatorom))
img Qamzayeva (2013-08-14 13:56:26)
если постараться,все получится..самое главное просто захотеть..
 Статус: I MISS YOU SO MUCH((((-ENRIQUETTE AZ :: Изменён: 3 июля 2014


Jozefina98 (14 августа 2013 13:54)
Сейчас: оффлайн
спасибо
img Qamzayeva (2013-08-14 17:00:28)
не за что))
 Статус: Жизнь — это чудесное приключение, достойное того, чтобы ради удач терпеть и неудачи. Р. Олдингтон :: Изменён: 7 мая 2014



LezgiAzeri (14 августа 2013 14:50)
Сейчас: оффлайн
интересноthankyou
img Qamzayeva (2013-08-14 17:00:22)
не за что))
 Статус: Life is soooooooo beautifull! :: Изменён: 22 июля 2013

Мишка оО (14 августа 2013 15:48)
Сейчас: оффлайн
thankyou smile ......
img Qamzayeva (2013-08-14 17:00:14)
не за что))


vinnibalapuxx (14 августа 2013 19:44)
Сейчас: оффлайн
Сделайте что-нибудь хорошее для кого-то другого.
«Делаю хорошо – чувствую себя хорошо» – это действительно работает. Будьте бескорыстными, но только по эгоистичным причинам. Для некоторых делать добро в сложный для себя период времени является единственным способом почувствовать себя лучше.

ай сагол thankyou хорошие совеТы ...
img Qamzayeva (2013-08-14 19:58:50)
не за что))
 Статус: ... :: Изменён: 12 ноября 2014

Ремонт Компьютеров (14 августа 2013 20:50)
Сейчас: оффлайн
Ну что же сказать, не удачи бывают и у меня, но я не унываю питаюсь смотреть на это как на ценный урок для меня! laughing Плохое настроение является причиной неудачных дней. Нужно всегда мыслить положительно и все будет здорово! fellow


 КОМПЬЮТЕРНЫЙ МАСТЕР БАКУ (Опытный Мастер) -055-875-20-72 -
PSY (15 августа 2013 03:10)
Сейчас: оффлайн
Оставайтесь на связи.
Если у вас паршивый день, то довольно легко изолировать себя от внешнего мира. Постарайтесь видеться и разговаривать с людьми, особенно которые вам близки.

Трудно как то( sad
 Статус: Самое сильное чувство — разочарование. Не обида, не ревность и даже не ненависть… после них остается хоть что-то в душе, после разочарования — пустота. :: Изменён: 14 августа 2013

Если я буду совершать именно те поступки, которых ждут от меня люди, я попаду к ним в рабство.
supergirl (3 сентября 2013 20:41)
Сейчас: оффлайн
sps za novost) smile
 Статус: На самом деле нет лучше чувства, чем иметь лучшего друга, который тоже считает тебя своим лучшим другом :: Изменён: 5 октября 2014

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.