10 продуктов, которые мы ошибочно считаем полезными

Напечатать Категория: Полезное
6 апреля 2013 Автор: Flyworks Просмотров: 1664 Комментариев: 19
10. Растительные жиры и масла
Из уроков химии мы вынесли, что для человеческого организма более полезны жиры и масла, которые сохраняют жидкое состояние при комнатной температуре. Поэтому принято верить, что растительное масло для нас полезно. К тому же его получают из растений. Звучит вроде как убедительно. Общеизвестно, что жидкие масла содержат ненасыщенные жиры, которые более полезны для организма, чем содержащиеся в твердых маслах насыщенные жиры. Но многие забывают, что твердые масла становятся жидкими, стоит лишь их расплавить. Например, пальмовое масло, несмотря на свое растительное происхождение, содержит «вредные» насыщенные жиры и при комнатной температуре сохраняет полутвердое состояние. Пальмовое масло часто используют в ресторанах быстрого питания, и поэтому еда из таких рестораторов, приготовленная на этом масле, очень вредна для здоровья.
10 продуктов, которые мы ошибочно считаем полезными


9. Макароны
Существует огромное количество различных видов макаронных изделий: спагетти, лапша, рожки, спиральки. Среди всего этого многообразия встречаются и действительно полезные для здоровья сорта. Но те макароны, которые чаще всего покупаем мы, изготовлены из белой муки, смешанной с яйцами и водой, причем содержание яиц в них настолько мало, что оно никак не сказывается на пищевой ценности этих макарон. Ни витаминов, ни минералов, и едва ли они содержат волокна. Ничего, кроме пустых углеводов. Но может быть и еще хуже, например, китайская лапша быстрого приготовления содержит очень много соли вместе с вредными жирами.
10 продуктов, которые мы ошибочно считаем полезными

8. Белый хлеб
Белый хлеб – это чистые углеводы так же, как и макароны. Вы, возможно, знаете об этом, но в мире еще остаются люди, которые уверены, что все сорта хлеба одинаково полезны. Если Вы из их числа, то поверьте, это не так!
10 продуктов, которые мы ошибочно считаем полезными


7. Суповые смеси
Если Вы думаете, что та зеленая непонятная бурда, которую Вы заливаете водой, полезна, это не так. Когда Вы едите такой суп, то получаете воду, масло, крупы, а вдобавок еще и соль с консервантами. На самом деле, содержание соли в этих смесях запредельное. К сожалению, сегодня многие не понимают, что чрезмерный прием соли может быть фактором риска для здоровья. Соль является причиной многих сердечных заболеваний. Ёе необходимо выводить из организма, и эту задачу выполняют почки. Не углубляясь в физиологию, можно с уверенностью сказать, что чем больше соли Вы употребляете, тем выше кровяное давление, поскольку организм старается вывести излишки. А высокое кровяное давление ни для кого не бывает полезным.
10 продуктов, которые мы ошибочно считаем полезными

6. Кетчуп
Многие считают, что кетчуп обладает теми же полезными свойствами, что и томаты. На самом деле, это не так. Несмотря на содержание антиоксидантов, которые значительно снижают риск возникновения таких опасных заболеваний, как рак, в состав кетчупа также входит большое количество сахара и соли. Кетчуп, который мы чаще всего покупаем в магазинах, является ненатуральным и переработанным, а потому уровень антиоксидантов в нем гораздо ниже, чем в томатах, которые были использованы для его приготовления.
10 продуктов, которые мы ошибочно считаем полезными

5. Диетическая газировка
Ни для кого не секрет, что любая газированная вода вредна для здоровья. Но есть ли смысл в диетической газировке? Ученые не уверены на этот счет. Некоторые из них утверждают, что диетическая газировка гораздо вреднее, чем обычная. Хотя это и весьма спорное утверждение, поскольку полноценное исследование влияния диетической газировки на здоровье человека не проводилось. Правда, ряд экспериментов показал, что у людей, употребляющих диетическую газированную воду, наблюдается тенденция повышения веса. Дело в том, что такая газировка стимулирует аппетит, так что Вы употребляете еще больше калорий. Другие эксперименты, проводимые на животных, показали, что искусственные подсластители, содержащиеся в диетической газировке, могут стать причиной увеличения веса, так же как и обычный сахар.
10 продуктов, которые мы ошибочно считаем полезными

4. Плавленый сыр
Общеизвестно, что сыр в пакетиках вреден для здоровья. В ресторанах быстрого питания используют особый сыр, который и делает гамбургеры такими особенно вкусными. Называется этот сорт сыра американским, и продается он не во всех странах Европы. Например, в Норвегии он запрещен из-за высокого содержания соли. В двух-трех ломтиках такого сыра содержится суточная норма соли для человека.
10 продуктов, которые мы ошибочно считаем полезными

3. Соевый соус
Для всех фанатов соевого соуса его появление в этом списке может стать шоком. Но он действительно не настолько полезный, как принято думать. В отличие от других соевых продуктов, соевый соус не содержит изофлавоноидов, которые обладают целым спектром полезных свойств. Тем не менее, уровень антиоксидантов, входящих в состав соевого соуса, по-прежнему высок, поэтому и к вредным продуктам его отнести нельзя. Однако в соевом соусе наблюдается повышенное содержание соли, а последние исследования выявили в его составе химические вещества, способные спровоцировать появление рака. После чего из продажи исчезли несколько сортов низконатриевого соевого соуса. К сожалению, как это часто бывает с «полезными» вариантами разной еды, новый соус стал не таким вкусным, как прежний.
10 продуктов, которые мы ошибочно считаем полезными

2. Орехи
Орехи, как правило, очень полезны для здоровья. Они содержат витамины, минералы, а также обогащены клетчаткой. Но арахис не настолько полезен, как все остальные виды орехов. Чаще всего арахис продается как легкая закуска – жареный и с добавлением соли. Но и сами орехи помимо витаминов и минералов содержат много ненасыщенных жирных кислот, известных как омега-6. Необходимо следить за соотношением омега-6 и омега-3 жирных кислот в своем рационе, оптимальным считается соотношение 1:1. Употребление в пищу слишком большого количества омега-6 жирных кислот может стать фактором риска развития опасных заболеваний, таких как диабет или болезнь Альцгеймера. Поэтому орехи, конечно, полезны, но есть их нужно в ограниченном количестве, а арахис лучше употреблять не жареным и без добавления соли.
10 продуктов, которые мы ошибочно считаем полезными

1. Фруктовый сок
Не удивляйтесь, но номер один в нашем списке – фруктовый сок. На самом деле, на это есть уважительные причины. Многие люди настолько уверены в его полезных свойствах, что принимают его за заменитель свежих фруктов. Конечно, во фруктовом соке есть витамины, но вместе с ними и много сахара. Кроме того, за исключением небольшого количества сортов, сок не содержит мякоти, которая является натуральным заменителем сахара. Так что воспользуйтесь нашим советом: выливайте фруктовые соки и ешьте свежие фрукты.
10 продуктов, которые мы ошибочно считаем полезными

Recommend us

Рейтинг '+' (8)


Ключевые теги: 998654

Поблагодарили 18 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
Dark Knight (6 апреля 2013 11:19)
Сейчас: оффлайн
спасибо, некоторые знал


РаВаНа (6 апреля 2013 11:26)
Сейчас: оффлайн
Ну вот теперь точно знаю а то всегда говорят что фруктовый сок полезен, то наоборот не поймешь thankyou


ЦветочччччеК (6 апреля 2013 12:54)
Сейчас: оффлайн
Обожаю макароны smile31 а хлеб я только черный кушаю smile24 thankyou
 Статус: НЕ ЖГИ МОСТЫ :: Изменён: 5 августа 2015

Pierre Cardin (6 апреля 2013 13:48)
Сейчас: оффлайн
THANKS
 Статус: Честное слово, когда наши взгляды пересекаются, все мое тело превращается в огромную мурашку. :: Изменён: 3 апреля 2015

86...)) (6 апреля 2013 15:01)
Сейчас: оффлайн
спасибо за новость thankyou


EUROPA (6 апреля 2013 16:32)
Сейчас: оффлайн
НА СЧЁТ МНОГОГО АБСОЛЮТНО НЕ СОГЛАСНА-ГЛУПОСТЬ!!!


Vezirova (6 апреля 2013 17:48)
Сейчас: оффлайн
nu ya vsyo ravno lyublyu ketchup )))) spasibo za novost thankyou
 Статус: Keep love in your heart. A life without it is like a sunless garden when the flowers are dead. Oscar Wilde :: Изменён: 28 сентября 2014

CuckOo MonsTeR =D (6 апреля 2013 18:53)
Сейчас: оффлайн
4. Плавленый сыр tongue lyublu )))tak wto budu kuwat))) nu inoqda) wink
 Статус: #prayforsouthkorea :: Изменён: 20 апреля 2014

wub Каждая песня Адама Ламберта нашла маленький уголок в моём сердце. ♥
MissKatastroFFa (6 апреля 2013 19:27)
Сейчас: оффлайн
4. Плавленый сыр-обожаю)) буду кушать, но реже wink

thankyou
 Статус: как же давно я сюда заходила :: Изменён: 11 марта 2015

Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно.
АКИЛА (6 апреля 2013 19:37)
Сейчас: оффлайн
2. Орехи
Орехи, как правило, очень полезны для здоровья. Они содержат витамины, минералы, а также обогащены клетчаткой. Но арахис не настолько полезен, как все остальные виды орехов.
bully nothing АРАХИС - ЭТО НЕ ОРЕХ!!!!!!!!!!!!!!!!! КАК МОЖНО ЭТОГО НЕ ЗНАТЬ? durdom
 Статус: На большом воздушном шаре, все равно какого цвета, улетели б дружно НАФИГ ВСЕ, КТО МНЕ МОЗГИ ВЫНОСИТ! :: Изменён: 28 июля 2015

HipSteR (6 апреля 2013 20:13)
Сейчас: оффлайн
макарошкииии smile


Залиshка (6 апреля 2013 21:37)
Сейчас: оффлайн
От хлеба не откажусЬ belay
 Статус: Мусульманин, постоянно совершай благие поступки и будь особенно усердным в месяц Рамадан. :: Изменён: 9 июля 2013

Пророк Мухьаммад, мир Ему сказал:
«Если человек увидел бы на одно мгновение Ад, то он сделал бы Суджуд Аллаhу и больше не поднялся бы».
Miss.Bakinka (6 апреля 2013 22:58)
Сейчас: оффлайн
omnomnom fellow
 Статус: Всегда найдётся человек, ради которого мы сломаем свои принципы и правила. :: Изменён: 23 мая 2014

Awka (6 апреля 2013 23:21)
Сейчас: оффлайн
спасибо


Crazyyyy (7 апреля 2013 10:40)
Сейчас: оффлайн
)))))))))))))))
 Статус: Ozgur olmak istiyorum... :: Изменён: 2 октября 2016


(=LaLo4kA=) (7 апреля 2013 12:51)
Сейчас: оффлайн
а если свежевыжатый сок? what
 Статус: Люблю своего медвежонка)) :: Изменён: 16 июля 2012


[...Ее звали Лале, в переводе с турецкого "тюльпан"..]
Э.Сафарли.
Leyla Ah. (8 апреля 2013 01:32)
Сейчас: оффлайн
Плавленый сыр - NE LYUBLYU I NE ELA
 Статус: Хороший друг - как ветер при ненастье , oн унесёт и горе и беду , люблю друзей надежных , настоящих . Ценю...и их Благодарю!!! :: Изменён: 24 мая 2012

Sabinkin (8 апреля 2013 17:26)
Сейчас: оффлайн
знала
 Статус: буду редко заходить( :: Изменён: 12 января 2014

.................
dr.Canik (11 апреля 2013 08:51)
Сейчас: оффлайн
naschot sokov mojno i ne soqlasitsa,v sokax vita1000 soderjitsa kletchatka.
 Статус: esas yashamaq yashatmaqladir! :: Изменён: 10 июня 2011

«Я не нравлюсь многим лишь по одной причине: у меня есть собственное мнение.»

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.