Про семечки подсолнуха

Напечатать Категория: Полезное
7 февраля 2013 Автор: Miss.Bakinka Просмотров: 2118 Комментариев: 22
В семечках подсолнуха содержатся легкоусвояемые жиры, в том числе ненасыщенные жирные кислоты, много ценного белка, лецитин, углеводы, сахара, клетчатка; минералы – железо, фосфор, натрий, магний, кальций, калий, цинк, йод, селен; витамины – D, E, F, РР, группы В, каротин.

В подсолнечных семечках много витамина Е, способствующего улучшению репродуктивной функции мужчин и женщин.
Про семечки подсолнуха

Семечки подсолнечника нормализуют кислотно-щелочной баланс.

Семечки является средством профилактики инфаркта миокарда, атеросклероза, гипертонии и других заболеваний сердечнососудистой системы.

Семечки снижают аппетит.

Психологи утверждают, что процесс щелканья семечек полезен для успокоения нервов. Семечки помогают отвлечься и расслабиться, как четки у мусульман.

Семечки подсолнуха укрепляют слизистые оболочки человеческого организма и кожный покров.
Про семечки подсолнуха

Не следует долго жарить семечки подсолнуха перед употреблением – лучше сушить их в духовке. В пережаренных семечках могут образовываться канцерогенные вещества.

Дневная норма семечек подсолнуха для взрослого человека составляет 50 г (очищенных).

Калорийность. На 100 г – 570 Ккал.

НО!

Не стоит часто щёлкать семечки во рту. Это разрушает эмаль зубов и способствует образованию зубного камня.

Следует ограничивать употребление семечек при подагре, колитах, язвенной болезни.
Про семечки подсолнуха

Семечки плохо сказываются на голосовых связках.

Семечки - это калорийный продукт, поэтому лучше употреблять их небольшими порциями.

Recommend us

Рейтинг '+' (8)


Ключевые теги: Про семечки подсолнуха

Поблагодарили 18 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
Anashka (7 февраля 2013 00:48)
Сейчас: оффлайн
Люблю семечки)))
 Статус: Живу настоящим. Уверена в будущем. Научилась в прошлом. :: Изменён: 16 июля 2013


İnsanlar xoşbəxt ikən musiqini dinlərlər..
Üzgün olanda isə mahnının sözlərini..
EUROPA (7 февраля 2013 01:44)
Сейчас: оффлайн
У НАС ТОЛЬКО ТАКИЕ ПРОДАЮТ.
ОБЫЧНЫЕ ЧЁРНЫЕ В РУССКОМ ТОЛЬКО



ЦветочччччеК (7 февраля 2013 01:44)
Сейчас: оффлайн
Интересно thankyou
 Статус: НЕ ЖГИ МОСТЫ :: Изменён: 5 августа 2015

..:::Chika:::.. (7 февраля 2013 01:59)
Сейчас: оффлайн
mmm obajayuuu
Spasibo
 Статус: уважаю людей, которые ебали чужое мнение :: Изменён: 3 февраля 2013

vinnibalapuxx (7 февраля 2013 05:02)
Сейчас: оффлайн
Семечки снижают аппетит..... mmm mende naoborotdu =))
 Статус: ... :: Изменён: 12 ноября 2014

Eliiiw (7 февраля 2013 07:42)
Сейчас: оффлайн
Маньяк семечек wink
 Статус: Время идет :: Изменён: 10 марта 2015

в каждом сердце,есть тепло:*
Brodyajka (7 февраля 2013 08:54)
Сейчас: оффлайн
Семечки,щелкаю когда оч хочу ,гно сама не жарю а покупаю так легче


Omrum (7 февраля 2013 10:03)
Сейчас: оффлайн
покупаю, сама жарю, так вкуснее)
 Статус: У меня два счастья - одно говорит мне:любимая, а другое:мама!!! :: Изменён: 26 ноября 2013

dr.Canik (7 февраля 2013 10:36)
Сейчас: оффлайн
love sunflower seeds))
 Статус: esas yashamaq yashatmaqladir! :: Изменён: 10 июня 2011

«Я не нравлюсь многим лишь по одной причине: у меня есть собственное мнение.»
Samiraaa (7 февраля 2013 11:14)
Сейчас: оффлайн
ой,как я люблю семки,но я люблю семечки прям с подсолнечника: срезаешь головку и лопаешь молочные laughing


TN (7 февраля 2013 11:28)
Сейчас: оффлайн
obojaayuuu)))))))))spasibooo
 Статус: I MISS YOU SO MUCH((((-ENRIQUETTE AZ :: Изменён: 3 июля 2014


Mafiozka7 (7 февраля 2013 11:32)
Сейчас: оффлайн
Simicka genimiyem... smile26
 Статус: Гиена львице не помеха... Запомни детка! :: Изменён: 18 марта 2013

FARKETMEZ (7 февраля 2013 13:00)
Сейчас: оффлайн
Обожаю семечки yazi4ok Успокаиивают нервы
 Статус: Ne mutlu Turkum diyene :: Изменён: 19 августа 2015

LoVe93 (7 февраля 2013 14:21)
Сейчас: оффлайн
В подсолнечных семечках много витамина Е, способствующего улучшению репродуктивной функции мужчин и женщин.[right][/right] bv
 Статус: Мечты сбудутся, главное мечтать. :: Изменён: 2 ноября 2013

Gul98 (7 февраля 2013 17:58)
Сейчас: оффлайн
обожаю семечки))за час могу пачек 10))))


Mynameisfailure (7 февраля 2013 18:33)
Сейчас: оффлайн
ММММ БАКИНСКИЕ БЕЛОЧКИ ТО ЧТО НАДО smile
 Статус: Всё меньше глупостей мы делаем с годами, но качество при этом их растёт........ :: Изменён: 13 декабря 2013

Leyla Ah. (7 февраля 2013 20:10)
Сейчас: оффлайн
Spasibo
 Статус: Хороший друг - как ветер при ненастье , oн унесёт и горе и беду , люблю друзей надежных , настоящих . Ценю...и их Благодарю!!! :: Изменён: 24 мая 2012

Katyashaa (8 февраля 2013 00:15)
Сейчас: оффлайн
спасибо:)
 Статус: http://popichko.tumblr.com/ Извини,но мне приходится так поступать, может быть только так ты меня вспомнишь. :: Изменён: 1 ноября 2013

Awka (8 февраля 2013 01:54)
Сейчас: оффлайн
люблю семечки


anonimka20 (8 февраля 2013 10:39)
Сейчас: оффлайн
спасибо)


Crazyyyy (8 февраля 2013 15:23)
Сейчас: оффлайн
Обожаю tongue
 Статус: Ozgur olmak istiyorum... :: Изменён: 2 октября 2016


Dostucatsa Do Nebes (8 февраля 2013 16:56)
Сейчас: оффлайн
ya toje lyublyu no k sajileniyu umenya alergiya crying
 Статус: а я опять начинаю задыхаться в этом городе... :: Изменён: 6 февраля 2013

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.