Зрение и компьютер: как снять усталость глаз

Напечатать Категория: Полезное
12 января 2013 Автор: AYA2013 Просмотров: 2752 Комментариев: 24
Упражнения для глаз абсолютно не требуют никаких усилий, выполняются сидя за столом и легко запоминаются.
• Моргание - в течение минуты просто хлопайте ресницами, чтобы компенсировать моргание, которое практически отсутствует, когда мы смотрим на монитор.
• Держа голову абсолютно прямо, в течение 1-2 минут направляйте взгляд по очереди вверх, вниз, вправо, влево.
• В положении головы прямо переводите взгляд в нижний левый угол комнаты, затем в правый верхний, в правый нижний, в левый верхний и затем вернитесь в левый нижний – у вас должна получиться ''восьмерка''.
• Такую же восьмерку опишите в обратной последовательности, начиная с правого нижнего угла комнаты.
• Закрыв глаза и держа голову прямо, вращайте несколько секунд глазными яблоками, описывая разные фигуры.
• Несколько раз сильно зажмурьте глаза на 2-3 секунды.

Снять усталость с глаз и восстановить зрение после компьютера помогут промывания и глазные капли. Зеленый и черный чай, настой ромашки, шалфея снимет напряжение и воспаление. Если глаза сильно устали, можно приложить к векам смоченное холодной водой полотенце, компрессы из свежесрезанных кружочков огурца, ватные диски, смоченные в холодном чае или травах.

Снять негативное влияние компьютера на зрение помогает также морковный сок, в котором много витамина А - он отлично усваивается и способствует питанию всей глазной системы.

Recommend us

Рейтинг '+' (14)


Ключевые теги: как снять усталость глаз

Поблагодарили 20 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
fantom) (12 января 2013 08:58)
Сейчас: оффлайн
спасибо)у меня бывает что глаза оочень болят
img AYA2013 (2013-01-12 10:24:36)
ya kajdiy den delayu primocki s romashkoy i s shalfeyem,ocen pomoqaet,snimaet ustalost, krasnotu, sps :)


Nicole1001 (12 января 2013 09:15)
Сейчас: оффлайн
ya poprobovala, vrode pomoqlo feel kstati e6o mojno kaktus malenkiy radom polojit, qovorat on snimaet ustalost, i predotvrro6aet ploxoe zreniye feel
img AYA2013 (2013-01-12 10:25:50)
ranshe vseqda stavila kaktus, cto-to ne pomoqlo, shas delayu primocki s travami pomoqaet, sps :)
img Nicole1001 (2013-01-12 10:27:30)
mojno pomo4it 4ay v paketikax v kipa4ennoy vode i polojit na qlaza ya tak delala :DDD :D neza4to :))))
img Katito (2013-01-12 11:56:32)
кактус рядом с монитором не спасет,девочки,это всё миф. а чай в пакетиках действительно снимает усталость
 Статус: Если вас незаслуженно обидели, вернитесь и заслужите :: Изменён: 1 ноября 2014

oNe-DaY (12 января 2013 10:20)
Сейчас: оффлайн
spasibo..
img AYA2013 (2013-01-12 10:25:59)
spasibo :)
img oNe-DaY (2013-01-12 10:28:29)
ne za sto)
 Статус: losing all hope is freedom.. :: Изменён: 8 октября 2015

ByMuslimka (12 января 2013 10:49)
Сейчас: оффлайн
ne davno delala potom qolova zakrujilas ot toqo 4to verx vniz pravo levo ne daje ni4eqo uprajneniya




Little Deer (12 января 2013 11:48)
Сейчас: оффлайн
можно глаза выколоть)
img AYA2013 (2013-01-12 12:06:10)
aaaaaaaa toqda poprobuy primocki s travami :)
img Little Deer (2013-01-12 12:09:11)
как?)))
img AYA2013 (2013-01-12 12:21:17)
otvari romashku s shalfeem priloji vatnie diski na qlaza vecerom pered snom, i eshe kapli Vizin (klassiceskiy) nadeyus pomojet, mne pomoqaet,udacnoqo dnya i xorosheqo nastroeniya :)
img Little Deer (2013-01-12 12:24:32)
так выколоть глаз можно?)))спасибо)))тебе тоже:)
img AYA2013 (2013-01-12 12:28:05)
))))))))))))))))))))))))))))
img Little Deer (2013-01-12 12:30:31)
)))))


Katito (12 января 2013 11:57)
Сейчас: оффлайн
мне стока раз врачи давали упражнения,но мне лень делать recourse
img AYA2013 (2013-01-12 12:03:41)
kapli Vizin pomojet, esli koneshno ne len :)
 Статус: Я с вами! Даже если оффлайн! :: Изменён: 20 августа 2013

Enriquette97 (12 января 2013 12:21)
Сейчас: оффлайн
мне брат все рассказывал wink ,спасибо :)
img AYA2013 (2013-01-12 12:39:06)
toqda spasibo tvoemu bratu :)
 Статус: :333 :: Изменён: 7 июня 2016

Awka (12 января 2013 12:46)
Сейчас: оффлайн
спасибо..интересная новость
img AYA2013 (2013-01-12 14:02:25)
spasibo :)


solniwko107 (12 января 2013 13:25)
Сейчас: оффлайн
• Несколько раз сильно зажмурьте глаза на 2-3 секунды. spasibo))
img AYA2013 (2013-01-12 14:03:01)
spasibo :)
img solniwko107 (2013-01-12 14:52:22)
pojalusta)))
 Статус: Завтра свое счастье найдет тот, кто читает этот статус ;) :: Изменён: 22 марта 2013

KYDRAWKA (12 января 2013 13:28)
Сейчас: оффлайн
надо делать, у меня в последнее время глаза ужасно болят,А еще надо меньше за компом сидеть)
thankyou
img AYA2013 (2013-01-12 14:04:45)
esli len kupi kapli VIZIN pomojet
img KYDRAWKA (2013-01-12 15:39:13)
да нет мне не лень, просто как-то не делала не думала об этом в общем)
 Статус: Моя доченька - маленькое счастье, большой любви :: Изменён: 1 октября 2014

LoVe93 (12 января 2013 13:36)
Сейчас: оффлайн
Снять усталость с глаз и восстановить зрение после компьютера помогут промывания и глазные капли. Зеленый и черный чай, настой ромашки, шалфея снимет напряжение и воспаление.
то что яделаю иногда fellow
img AYA2013 (2013-01-12 14:06:32)
ya delayu kajdiy vecer,sps :)
 Статус: Мечты сбудутся, главное мечтать. :: Изменён: 2 ноября 2013

Katyashaa (12 января 2013 15:49)
Сейчас: оффлайн
Моргание - в течение минуты просто
хлопайте ресницами

ХЛОПААЙ РЕСНИЦАМИ И ВЗЛЕТАААЙ.
ахахах,песню вспомнила wink
img NazrinLee (2013-01-13 18:55:23)
AXAXAXAXAXAX UPOROTAYA CTOLI??? :DD
 Статус: http://popichko.tumblr.com/ Извини,но мне приходится так поступать, может быть только так ты меня вспомнишь. :: Изменён: 1 ноября 2013

dream96 (12 января 2013 15:58)
Сейчас: оффлайн
спасиибо
 Статус: Мои статусы не для того - что бы их лайкали. Они для того - что бы всего один человек прочел их. :: Изменён: 7 сентября 2013

Дай человеку власть, и ты узнаешь, кто он.
самая-самая (12 января 2013 16:27)
Сейчас: оффлайн
новость в закладки)
 Статус: The future belongs to those, who believe in beauty of their dreams. :: Изменён: 4 сентября 2013

vinnibalapuxx (12 января 2013 16:35)
Сейчас: оффлайн
cox sagolun ...kogda bolit ya vyxoju s ineta i otdyxayu...
img AYA2013 (2013-01-14 11:16:52)
spasibo :)
 Статус: ... :: Изменён: 12 ноября 2014

Orxan4ik (12 января 2013 17:07)
Сейчас: оффлайн
spasibo4ki
 Статус: Помни это простое правило: Чем сильней ты чего-то хочешь, тем меньше об этом говори! :: Изменён: 3 января 2013

ayanaliyeva (12 января 2013 17:22)
Сейчас: оффлайн
спасибо
 Статус: Кавказ-сила!!!Укради меня красиво!!! :: Изменён: 21 апреля 2012

http://gifr.ru/show/d6dd8dd7e1
ArianaGrande (12 января 2013 17:46)
Сейчас: оффлайн
thankyou smile ........
 Статус: I love you -Ariana Grande :: Изменён: 25 июня 2013



Muslimah77 (12 января 2013 18:06)
Сейчас: оффлайн
спасибо
 Статус: Те кто говорит, что ислам у меня в сердце, подобно тому, что сдавать чистый листок бумаги учителю на экзамене и сказать: Знания у меня в мозгах! :: Изменён: 17 августа 2013

Leyla Ah. (13 января 2013 00:31)
Сейчас: оффлайн
thankyou a eshe nasroy tsvetov kalenduli polezni dlya glaz !!
 Статус: Хороший друг - как ветер при ненастье , oн унесёт и горе и беду , люблю друзей надежных , настоящих . Ценю...и их Благодарю!!! :: Изменён: 24 мая 2012

gemli (13 января 2013 00:58)
Сейчас: оффлайн
.......... thankyou
 Статус: Никогда не бросай старых друзей, ты никогда не найдешь кого-то, кто заменит их. Дружба, как вино, чем она старше, тем лучше.. :: Изменён: 1 октября 2012

HipSteR (13 января 2013 04:07)
Сейчас: оффлайн
вроде помогает0благодарю smile


Маруська (13 января 2013 16:13)
Сейчас: оффлайн
da xot bi pomoqlo belay
 Статус: Ценю я тех, кто без меня не может! И не мешаю тем, кто счастлив без меня................... :: Изменён: 8 декабря 2011

"Любовь - как прилипчивая болезнь: чем больше ее боишься, тем скорее подхватишь.
NazrinLee (13 января 2013 18:55)
Сейчас: оффлайн
s moim stajem mne daje eto ne pomojet -_-
img AYA2013 (2013-01-14 11:16:00)
pomojet,pomojet, mne je pomoqaet :)
 Статус: Mirror mirror on the wall order me a pizza lol :: Изменён: 7 июня 2014

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.