Овсяные хлопья. Свойства, состав и польза овсяных хлопьев.

Напечатать Категория: Полезное
20 декабря 2012 Автор: AYA2013 Просмотров: 1596 Комментариев: 11
Овсяные хлопья. Свойства, состав и польза овсяных хлопьев.

Овсяные хлопья «Геркулес» мы знаем с детства, но есть их любим не всегда. Многие женщины их просто терпеть не могут, хотя и знают, что француженки давно придумали «салат красоты», и что действует он прекрасно – помогает сохранять молодость, лёгкость и стройность.
Англичане тоже не зря едят на завтрак овсяную кашу – так они делают уже в течение нескольких столетий, и сегодня в Великобритании самый низкий в мире процент заболеваний желудочно-кишечного тракта – это весьма красноречивый показатель. Между тем, если брать пример с англичан и француженок, то можно быть сытым, но при этом сохранить фигуру: в овсянке много клетчатки, витаминов, минералов, и других полезных и питательных веществ, поэтому она утоляет голод надолго, и снабжает организм энергией на весь день.
Калорий в овсяных хлопьях не так уж мало – около 350 в 100 граммах продукта, но вес от них не набирают – конечно, если не есть их полными мисками, с большим количеством масла. Во время диет для похудения женщины часто испытывают депрессию, а в составе овсяных хлопьев есть вещества, предупреждающие её развитие и улучшающие настроение – так что на овсяной диете «посидеть» стоит.
В овсяных хлопьях много углеводов, полезного белка и жира, в состав которого входят насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты; есть пищевые волокна, крахмал – их тоже много; витамины – РР, Е, группы В, Н; минералы – калий, магний, фосфор, кальций, сера, хлор, натрий, марганец, железо, цинк, йод, медь, фтор, кобальт.
Редкая диета обходится без овсяных хлопьев. И при запорах, и при поносах содержащаяся в них слизь приводит в норму работу кишечника, а переваривать и усваивать их очень легко – желудочного сока и ферментов требуется немного, стенки желудка почти не сокращаются, и слизистая оболочка не раздражается.
Овсянка обладает многими лечебными свойствами: предупреждает нервные расстройства, устраняет слабость и депрессию, смягчает и лечит воспалённую кожу, предотвращает развитие туберкулёза – в ней много кремния, и туберкулёзные палочки от этого ослабевают; стимулирует работу половых органов, щитовидной железы, поддерживает в норме гормональный фон; снижает количество общего холестерина в крови; помогает больным сахарным диабетом, предотвращая резкое повышение уровня сахара; выводит некоторые тяжёлые металлы; укрепляет костную и мышечную ткань и т.д.
Каша из овсяных хлопьев - это отличный диетический завтрак; их отвары и настои рекомендуют пить при физическом и нервном истощении, плохом аппетите, бессоннице, заболеваниях печени и желчного пузыря; в качестве мочегонного, потогонного и жаропонижающего средства; с ними принимают ванны при кожных заболеваниях, ишиасе, подагре, ревматизме.
Боли в желудке и кишечнике устраняются, если регулярно есть овсяные хлопья и пить отвар из них: такая диета приводит в норму микрофлору кишечника, и её же можно использовать при анемии, астении, и после перенесённых тяжёлых болезней. Употребление овсяных хлопьев улучшает работу щитовидной железы и способствует всасыванию жиров и углеводов в кишечнике; улучшает состав крови; предупреждает тромбообразование и продлевает молодость клеток.
При упадке сил и как омолаживающее средство рекомендуется овсяный настой. 1 ст.л. хлопьев заливают водой (2 стакана), настаивают 12 часов, и пьют, как чай.
При запорах готовят овсяный кисель: стакан хлопьев заливают литром воды, настаивают 12 часов, на этом настое варят кисель и пьют 3 раза в день. Заваренные кипятком хлопья тоже помогают устранить запоры, особенно у детей. Хлопья надо залить кипятком, закрыть и поставить в тёплое место – через несколько часов средство готово.
Лечение пневмонии ускоряет отвар овсяных хлопьев на молоке: литром молока заливают стакан хлопьев, доводят до кипения, процеживают и пьют свежеприготовленным. При заболеваниях почек и печени принимают этот же отвар. Кстати, обычная каша из овсяных хлопьев, если сделать её частью своего привычного рациона, может помочь избавиться от камней в мочевом пузыре.
При сердечно-сосудистых заболеваниях хлопья (100 г) заливают литром воды, настаивают 4-5 часов, потом отваривают и съедают в течение дня. Такую же кашицу употребляют при заболеваниях печени.
Очень часто применяются овсяные хлопья с косметическими целями: с ними делают маски для лица и шеи – это полезно для воспалённой, увядающей, сухой и проблемной кожи.

Recommend us

Рейтинг '+' (10)


Ключевые теги: Овсяные хлопья

Поблагодарили 12 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
Vuaxaxaxaxa (20 декабря 2012 07:12)
Сейчас: оффлайн
люблю овсянку
img AYA2013 (2012-12-20 09:52:37)
i ya lyublyu, sps :)
 Статус: У МЕНЯ ВСЕ ХОРОШО))) :: Изменён: 10 июля 2014


Если тебе скажут, что мечты не сбываются — не верь.

Они сбываются, если за них бороться.
Leyla Ah. (20 декабря 2012 07:49)
Сейчас: оффлайн
ya pochti kajdoe utro em ovsyanuyu kashu , pri varke dobavlyayu protertie yabloki smile thankyou
img AYA2013 (2012-12-20 09:52:27)
a ya dobavlyayu izyum,sps :)
 Статус: Хороший друг - как ветер при ненастье , oн унесёт и горе и беду , люблю друзей надежных , настоящих . Ценю...и их Благодарю!!! :: Изменён: 24 мая 2012

leqna (20 декабря 2012 11:30)
Сейчас: оффлайн
каждый день кашку ем!
img AYA2013 (2012-12-20 13:07:42)
priyatnoqo appetita :) sps


Zarazaaaa (20 декабря 2012 12:04)
Сейчас: оффлайн
я отруби ем полезны мне
img AYA2013 (2012-12-20 13:07:54)
sps :)
 Статус: На родине )))))))))) :: Изменён: 28 марта 2013

Jolly12 (20 декабря 2012 12:07)
Сейчас: оффлайн
овсяные печенье вкусные получаются!! спасибо!!
img AYA2013 (2012-12-20 13:08:10)
resept dash? sps :)
img Jolly12 (2012-12-20 13:20:51)
с удовольствием!! значит 200 г сливочного масла, 150 г сахара, 2 яйца, 150 г (1.5 стакана) овсяных хлопьев, 2 ч.л. разрыхлителя ,150-200 г муки. все перемештваеш и на противень в виде лепешек!! и все!! вкусно получается у меня мама повар она научила!))
img AYA2013 (2012-12-20 14:04:13)
spasibo oqromnoe :)
img Jolly12 (2012-12-20 15:39:06)
не за что)))))
 Статус: Что бы дойти до цели, человеку нужно одно ИДТИ :: Изменён: 22 июля 2013

dr.Canik (20 декабря 2012 13:45)
Сейчас: оффлайн
deti yeshte qerkules,budete zdorovi))
img AYA2013 (2012-12-20 14:04:37)
i ne tolko detyam polezno, sps :)
 Статус: esas yashamaq yashatmaqladir! :: Изменён: 10 июня 2011

«Я не нравлюсь многим лишь по одной причине: у меня есть собственное мнение.»
ByMuslimka (20 декабря 2012 14:05)
Сейчас: оффлайн
у меня мама есть овсянку




Muslimah77 (20 декабря 2012 18:15)
Сейчас: оффлайн
спасибо
 Статус: Те кто говорит, что ислам у меня в сердце, подобно тому, что сдавать чистый листок бумаги учителю на экзамене и сказать: Знания у меня в мозгах! :: Изменён: 17 августа 2013

ESMINa (20 декабря 2012 19:12)
Сейчас: оффлайн
полезная новость smile
 Статус: всем счастья бесконечного .... :: Изменён: 16 ноября 2014


Do not get smart-This is stupid
Awka (20 декабря 2012 19:13)
Сейчас: оффлайн
люблю овсянку.спасибо


Черкешенка (21 декабря 2012 23:54)
Сейчас: оффлайн
овсянка)))


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.