ТОП-12 продуктов, которые взбодрят не хуже кофе:

Напечатать Категория: Полезное
6 декабря 2012 Автор: Miss.Bakinka Просмотров: 1515 Комментариев: 9
1). Шоколад
Он содержит много сахара и является толчком для выработки эндорфинов – этого вполне достаточно для того, чтоб получить заряд энергии на пару часов, если не дольше.
ТОП-12 продуктов, которые взбодрят не хуже кофе:

2). Холодная вода
Обезвоживание является одной из причин усталости. Пейте побольше воды, особенно по утрам и физически Вы будете чувствовать себя намного лучше. Особенно, если будете пить по утрам только встав с кровати хотя бы стакан воды.

3). Ягоды
Малина, черника и клубника - эти ягоды полны натуральных стимуляторов!
ТОП-12 продуктов, которые взбодрят не хуже кофе:

4). Апельсиновый сок
Цитрусовые – находка для вечно спящих! Сам сок полон витамина С, который наполняет организм энергией, а запах апельсина, лайма и лимона стимулирует мозговую деятельность. Особенно это актуально зимой.

5). Что-нибудь холодное
Холодная вода уже была в списке, но тут речь идет о любом холодном напитке – газировка, сок и т. д. Холод – это шок для всего организма, который получает встряску и начинает работать на полной мощности.

6). Мясо
Протеины, которые содержаться в мясе, медленно перерабатываются, соответственно, энергия выделяется медленнее, но ее и хватает на более долгое время. Конечно, вместо кофе нельзя съесть кусок мяса и сразу же проснуться, но зато запас энергии будет пополнен. Это же относиться и к рыбе. Если впереди трудный день лучше съесть кусок курицы или рыбу, чем вермишель или хлеб.

7). Орехи
Они также помогут Вам подзарядиться. Только увлекаться ими тоже не стоит, особенно на ночь.

8). Зеленый чай
В любом чае содержится кофеин. А зеленый чай еще и самый полезный. Если Вы выпьете чашку зеленого чая, то будите бодры гораздо дольше, чем после чашки кофе. Разница лишь в том, что после кофе Вы практически сразу же чувствуете себя бодрячком, а действие чая наступает не так быстро.

9). Яблоки
Яблоки содержат в себе бор, который повышает бдительность организма. То есть внимание организма повышается и Вы чувствуете себя бодрее.

10). Овсянка
Она полна сложных углеводов и клетчатки. А если Вы добавите что-нибудь сладенькое к ней, то получите замечательный энергетический завтрак.

11). Бананы
В бананах много сахара, натурального сахара, который усваивается организмом гораздо лучше.
ТОП-12 продуктов, которые взбодрят не хуже кофе:

12). Яйца
В яйцах полно протеинов, витаминов и минералов (лейцин в их числе), которые необходимы организму для полноценной работы и восстановлению после физических упражнений. К тому же, Вы будете уставать не так быстро.

Recommend us

Рейтинг '+' (5)


Ключевые теги: ТОП-12 продуктов, которые взбодрят не хуже кофе:

Поблагодарили 8 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
christina1987 (6 декабря 2012 07:37)
Сейчас: оффлайн
Зеленый чай пью на работе весь день с утра
 Статус: Любить сейчас и каждое завтра. Обещаю стать лучшей мамой для тебя. Я обещаю. :: Изменён: 21 января 2014

leqna (6 декабря 2012 09:45)
Сейчас: оффлайн
skolko interesnoqo


Zarina666 (6 декабря 2012 13:14)
Сейчас: оффлайн
shokolad tochno daet energiyu na ves den belay
 Статус: Счастье имеет смысл только тогда, когда есть с кем его разделить... :: Изменён: 20 января 2012

Awka (6 декабря 2012 13:41)
Сейчас: оффлайн
спасибо


KYDRAWKA (6 декабря 2012 14:44)
Сейчас: оффлайн
Я каждый день ем бананы и шоколад ) теперь понятно почему такая энергичная)) а все удивляются, что это я не устаю)))
thankyou
 Статус: Моя доченька - маленькое счастье, большой любви :: Изменён: 1 октября 2014

Katyashaa (6 декабря 2012 18:44)
Сейчас: оффлайн
http://i.i.ua/photo/images/pic/2/9/1317092_1160245f.jpg

моя радость
 Статус: http://popichko.tumblr.com/ Извини,но мне приходится так поступать, может быть только так ты меня вспомнишь. :: Изменён: 1 ноября 2013

BAKINKA...)) (6 декабря 2012 19:38)
Сейчас: оффлайн
menim yuxum gelende yada ki menim halim olmayanda mene hecne komek elemir ))))))))))))) thankyou
 Статус: Жизнь — как фортепиано… Белые клавиши это любовь и счастье, черные-горе и печаль. Чтобы услышать музыку жизни, мы должны коснуться и тех, и тех. :: Изменён: 21 апреля 2012

Life beautiful ^_^ Think positive :)
Dark Knight (6 декабря 2012 20:53)
Сейчас: оффлайн
.......... thankyou


Muslimah77 (6 декабря 2012 21:59)
Сейчас: оффлайн
Спасибо)
 Статус: Те кто говорит, что ислам у меня в сердце, подобно тому, что сдавать чистый листок бумаги учителю на экзамене и сказать: Знания у меня в мозгах! :: Изменён: 17 августа 2013

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.