Основные Правила Похудения!

Напечатать Категория: Полезное
7 ноября 2012 Автор: HaRiBo Просмотров: 2759 Комментариев: 31
Основные Правила Похудения!


ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ:
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Мы пьем много чая без сахара.
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом.
13) Мы любим себя! Очень!

Recommend us

Рейтинг '+' (17)


Ключевые теги: by VIP Brunette

Поблагодарили 31 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
Anashka (7 ноября 2012 08:06)
Сейчас: оффлайн
позитивно так)) спасибо)))
 Статус: Живу настоящим. Уверена в будущем. Научилась в прошлом. :: Изменён: 16 июля 2013


İnsanlar xoşbəxt ikən musiqini dinlərlər..
Üzgün olanda isə mahnının sözlərini..
Tamam-Askim (7 ноября 2012 09:06)
Сейчас: оффлайн
отличные правила. по-моему, соблюдать их очень легко!!!


Little Deer (7 ноября 2012 09:28)
Сейчас: оффлайн
Все,что я поняла о похудение,что надо меньше жрать и все)


Katyashaa (7 ноября 2012 09:32)
Сейчас: оффлайн
6) Мы пьем много чая без сахара.

спасибо !)
 Статус: http://popichko.tumblr.com/ Извини,но мне приходится так поступать, может быть только так ты меня вспомнишь. :: Изменён: 1 ноября 2013

Zarazaaaa (7 ноября 2012 09:35)
Сейчас: оффлайн
Пить много надо всем))) но соль надо тогда вычеркнуть иначе соль задерживает воду в организме и эффект будет другой cow
img Omrum (2012-11-07 09:54:42)
совершенно верно)
img Zarazaaaa (2012-11-07 11:34:10)
 Статус: На родине )))))))))) :: Изменён: 28 марта 2013

ILKANA (7 ноября 2012 09:51)
Сейчас: оффлайн
спасибо)))а я ни когда диету не держала))
 Статус: буду редко заходить... :: Изменён: 26 января 2013

Если жиmь.. mо красиво.. если взгляд.. mо чеmкий.. Если надеяmься..mо mолько на Бога.. Если любиmь.. mо всем сердцем и mолько одного...♥ wub
Omrum (7 ноября 2012 09:55)
Сейчас: оффлайн
ага и пить нужно за 20 минут до еды или после еды должен пройти час)
 Статус: У меня два счастья - одно говорит мне:любимая, а другое:мама!!! :: Изменён: 26 ноября 2013

Miss.Bakinka (7 ноября 2012 10:28)
Сейчас: оффлайн
Мы любим себя! Очень! smile
 Статус: Всегда найдётся человек, ради которого мы сломаем свои принципы и правила. :: Изменён: 23 мая 2014

ByMuslimka (7 ноября 2012 10:49)
Сейчас: оффлайн
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом. я сплю 8-9 часов и никакого жира мой организм не накопила и целлюлита тоже нету тфу тфу
img fantom) (2012-11-07 15:21:43)
это имелось ввиду,что меньше 7-8 часов в сутке спать нельзя)а больше можно)




SевА (7 ноября 2012 11:15)
Сейчас: оффлайн
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна. wink ага) за 5 минут до сна) wink ... thankyou
 Статус: Звезды - это слезы ангелов, рассыпанные по темному бархату небесного свода :: Изменён: 5 декабря 2013

Sabina B. (7 ноября 2012 11:20)
Сейчас: оффлайн
Пасибки smile
 Статус: Не все девушки ждут принцев, многие согласны на футболистов)) :: Изменён: 17 декабря 2012

KYDRAWKA (7 ноября 2012 11:41)
Сейчас: оффлайн
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.

я за целый день воду не пью, а натощак вообще не могу. Но ни целлюлита ни жира у меня нет.
thankyou
img medunok (2012-11-07 15:11:43)
значить тебе очень повезло )
img KYDRAWKA (2012-11-07 18:48:51)
ну я же спортом занимаюсь да и стараюсь после 6 не есть)
 Статус: Моя доченька - маленькое счастье, большой любви :: Изменён: 1 октября 2014

MALDIVA (7 ноября 2012 12:00)
Сейчас: оффлайн
Минимум 8 стаканов воды в день.
я что водовоз ? swoon
 Статус: Не пытайтесь исправить прошлое, лучше приложите все усилия, чтобы не испортить будущее... :: Изменён: 3 января 2013

EVA NOVAYYA (7 ноября 2012 12:05)
Сейчас: оффлайн
Спасибо,все с юмором)
Главное,сила воли и терпение.


narminka_91_ (7 ноября 2012 12:44)
Сейчас: оффлайн
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.


ЕМ И МНЕ НАПЛЕВАТЬ НА ЭТО ПРАВИЛО

И ТАК ХУДАЯ
 Статус: [Моя жизнь всегда будет пахнуть, твоими духами] :: Изменён: 12 октября 2013



Те два дня, которые провела с тобой, сделали меня самой счастливой.
wub & wub
SAFIYA91 (7 ноября 2012 12:52)
Сейчас: оффлайн
круто

круто
 Статус: Умные мысли приходят тогда,когда все глупости уже сделаны. :: Изменён: 28 ноября 2012

Любую депрессию надо встречать с улыбкой...Депрессия подумает,что вы Идиот и сбежит!!!
gamze1993 (7 ноября 2012 12:59)
Сейчас: оффлайн
спасибо )))но я нем 2-3 часа ((ночью ))
 Статус: Не станет хорошим мусульманином тот, кто плохо обращается к мусульманке. И не станет хорошей мусульманкой та, кто плохо обращается к мусульманину. :: Изменён: 2 ноября 2012

Amiinka (7 ноября 2012 13:49)
Сейчас: оффлайн
по братски сделайте новость как быстро потолстеть,а то уже в думках sad
худенькая вообще crying
img HaRiBo (2012-11-07 15:19:24)
ахах))окай))
img ESMINa (2012-11-07 21:46:03)
понимаю вас,у меня та же самая проблема...буду с нетерпением ждать новость)))
 Статус: Ищите ту, чтобы когда умывалась красота её не смывалась. :: Изменён: 3 ноября 2012

solniwko107 (7 ноября 2012 13:52)
Сейчас: оффлайн
6) Мы пьем много чая без сахара. bs
 Статус: Завтра свое счастье найдет тот, кто читает этот статус ;) :: Изменён: 22 марта 2013

Офелия25 (7 ноября 2012 13:52)
Сейчас: оффлайн
спасибо
 Статус: Пустота... :: Изменён: 7 июля 2013

♥♥♥♥♥♥
Doc. Zlo (7 ноября 2012 13:59)
Сейчас: оффлайн
Спасибо)


самая-самая (7 ноября 2012 14:07)
Сейчас: оффлайн
spasibki)
 Статус: The future belongs to those, who believe in beauty of their dreams. :: Изменён: 4 сентября 2013

AYA2013 (7 ноября 2012 14:08)
Сейчас: оффлайн
чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона - pyu kajdiy den po 1 stakanu
img HaRiBo (2012-11-07 15:19:43)
ой,не люблю имбирь))
 Статус: Salam Aleykum :) :: Изменён: 13 октября 2014

DR.Almi (7 ноября 2012 14:18)
Сейчас: оффлайн
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные. wink bs
 Статус: V+A :: Изменён: 26 марта 2014

Sabinkin (7 ноября 2012 16:59)
Сейчас: оффлайн
мне бы поправится
 Статус: буду редко заходить( :: Изменён: 12 января 2014

.................
QueenofChemistry (7 ноября 2012 17:32)
Сейчас: оффлайн
ot vsego procitanogo cto est zaxotelos wink ubejala k xolodilniku tell
 Статус: :3 i`m back bitches ^^ :: Изменён: 16 июля 2013

Gurabaa (7 ноября 2012 19:25)
Сейчас: оффлайн
1) Минимум 8 стаканов воды в день

пью больше)) Наверное поэтому ем много и не толстею)))


Nicole1001 (7 ноября 2012 22:15)
Сейчас: оффлайн
kak leqko smile
 Статус: Если вас незаслуженно обидели, вернитесь и заслужите :: Изменён: 1 ноября 2014

jasmin5 (7 ноября 2012 22:27)
Сейчас: оффлайн
VREMENI NE XVATAET POYTI NA BAZAR KUPIT IMBIR. NO XOROSIE SOVETI.SPASIBO. thankyou
 Статус: SVOYU JIZN NADO USTRAIVAT DO TEX POR ,POKA JIZN NE NACNET USTRAIVAT TEBYA. :: Изменён: 22 декабря 2012

kamilla95 (8 ноября 2012 16:49)
Сейчас: оффлайн
позитивно)) спасибо) smile


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.