10 продуктов для еще лучшей работы мозга.

Напечатать Категория: Полезное
29 октября 2012 Автор: Mehri117 Просмотров: 2107 Комментариев: 15
10 продуктов для еще лучшей работы мозга.


1. ЯБЛОКИ
Всего лишь несколько яблок в день помогут сохранить ваши нервы в порядке. Яблоки и яблочный сок содержат необходимую норму антиоксидантов для увеличения уровня ацетилхолина, который с возрастом снижается. Ацетилхолин необходим для поддержания хорошей памяти. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в яблоках, помогают сохранить память, защищая клетки мозга от повреждения.



10 продуктов для еще лучшей работы мозга.



2. ГЛЮКОЗА
Мозгу для полноценной умственной деятельности нужна глюкоза. Легкоусвояемая глюкоза содержится в МЕДЕ, ФРУКТАХ и СУХОФРУКТАХ.



10 продуктов для еще лучшей работы мозга.


3. ОРЕХИ
Ядрышки грецкого ореха по форме напоминают полушария головного мозга. Старайтесь съедать несколько орехов ежедневно (примерно 5 ядер). Активные вещества, содержащиеся в грецких орехах, питают клетки головного мозга и стимулируют умственную деятельность. Миндаль - особенно богат фосфором, способствует активизации работы мозга, кроме того он укрепляет зрение. Горький миндаль обладает успокаивающим действием. Фисташки - улучшают остроту восприятия, улучшают память.



10 продуктов для еще лучшей работы мозга.


4. КИВИ
Всего один плод киви содержит дневную норму витамина С. Этот мощнейший антиоксидант защищает мозг от свободных радикалов, которые ухудшают память и негативно влияют на способность принимать решения.



10 продуктов для еще лучшей работы мозга.


5. МОРКОВЬ
Бета-каротин замедляет процессы старения в мозге и препятствует разрушению клеток, вызываемому действием свободных радикалов, утверждают ученые Гарвардского университета.




10 продуктов для еще лучшей работы мозга.


6. ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД
Какао-бобы содержат магний — микроэлемент, необходимый для нормальной работы памяти. Подчеркиваем, речь идет исключительно о горьком черном шоколаде. Конфеты, торты и суфле содержат ничтожно мало какао и слишком много масла и сахара.




10 продуктов для еще лучшей работы мозга.


7. ЛИМОН
Лимон - прекрасный помощник в поддержке психического состояния человека. Сок лимона через час после поступления в организм способствует выработке веществ, необходимых для работы мозга, а именно для управления мышечными нервами, улучшении памяти и концентрации внимания, поднимает настроение. Это свойство придает лимону активная биоформа кремния, а витамин С идеален для стабилизации психического состояния организма.



10 продуктов для еще лучшей работы мозга.


8. КЛЮКВА
В Клюкве больше всего антиоксидантов, влияющих на остроту и улучшение памяти, оказывающих мощный оздоровительный эффект на весь организм. При активной умственной деятельности чаще пейте морс, употребляйте свежую клюкву и джем из нее.



10 продуктов для еще лучшей работы мозга.


9. ЧЕРНИКА
Черника - те же свойства, что и у клюквы. Кроме того она снимает усталость глаз, усиливает остроту зрения. Если вы много работаете за компьютером, чаще употребляйте свежую или сушеную чернику.



10 продуктов для еще лучшей работы мозга.


10. СВЕКЛА
Этот корнеплод богат бетаином — веществом, способствующим улучшению настроения, самочувствия, реакции и способности концентрироваться. Желательно есть сырую свеклу, например, потереть ее в салат, сбрызнув маслом и лимонным соком.

Recommend us

Рейтинг '+' (16)


Ключевые теги: Mehri271

Поблагодарили 16 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
Little Deer (29 октября 2012 07:37)
Сейчас: оффлайн
воооот почему я туплю:Dспасибки smile31
img GaNgSta PriNceSs (2012-10-29 07:43:01)
оу...как же мы с тобой похожи))
img Little Deer (2012-10-29 07:44:17)
я знала это еще до твоего рождения:DD
img GaNgSta PriNceSs (2012-10-29 07:46:06)
пфф да ты меня тогда еще не знала)))
img Little Deer (2012-10-29 07:47:30)
ой,вот только не надо утрировать:DDя тебя всегда знала))
img GaNgSta PriNceSs (2012-10-29 08:04:34)
да ты даже имя моё не помнишь:D
img Little Deer (2012-10-29 08:10:50)
на языке крутится,просто вспомнить не могу:DD
img GaNgSta PriNceSs (2012-10-29 08:19:49)
ахахаха случайно не GaNgSta у тебя там крутится?:D
img Little Deer (2012-10-29 08:29:52)
неа,Никки что ли:DD
img GaNgSta PriNceSs (2012-10-29 08:45:02)
ахаха угадала:Dа я когда тя вспоминаю мне вспоминается Олень)))это не твое имя случайно?:)))
img Little Deer (2012-10-29 08:45:47)
охохохох:Dэмм...ну ты близка к истине:DD
img GaNgSta PriNceSs (2012-10-29 08:47:03)
ахахаза олениха?:D
img Little Deer (2012-10-29 08:51:46)
-_______-олененок:DD
img GaNgSta PriNceSs (2012-10-29 09:04:58)
оленёк и 18 лет?)))это уже оленище:D
img Little Deer (2012-10-29 09:06:44)
-____- нельзя такое девушкам говорить:DD
img GaNgSta PriNceSs (2012-10-29 09:10:28)
пфф Я написала а не сказала:Р
img Little Deer (2012-10-29 09:10:51)
ах,ну тогда это меняет дело)))
img GaNgSta PriNceSs (2012-10-29 09:14:30)
сегодня буду бегать по школе и орать)))
img Little Deer (2012-10-29 09:16:56)
что орать?))
img GaNgSta PriNceSs (2012-10-29 09:45:38)
что ты олень:***
img Little Deer (2012-10-29 09:48:52)
как мило:*:DD
img GaNgSta PriNceSs (2012-10-29 09:50:40)
ага))очень:))**
img Little Deer (2012-10-29 09:53:55)
:))):*
img HaRiBo (2012-10-29 10:10:04)
ахха,оленище)))
img Little Deer (2012-10-29 10:42:36)
приперлась,блин)))не спрятатся от тебя))


GaNgSta PriNceSs (29 октября 2012 07:44)
Сейчас: оффлайн
Мехришка,вы жестоки)))я только яблоки из этого списка ем))
 Статус: чешу писло :: Изменён: 27 января 2014

Zarazaaaa (29 октября 2012 09:29)
Сейчас: оффлайн
Лучшее средство это читать...и миром интересоваться smile
 Статус: На родине )))))))))) :: Изменён: 28 марта 2013

leqna (29 октября 2012 09:33)
Сейчас: оффлайн
obojayu qorkiy wokolad, i kajdiy den pyu markovno-yablocniy sok


HaRiBo (29 октября 2012 10:10)
Сейчас: оффлайн
почти все ем laughing
 Статус: кому страницу отдать? :: Изменён: 18 марта 2013

EVA NOVAYYA (29 октября 2012 11:23)
Сейчас: оффлайн
Стараюсь употреблять.Спасибо,Мехриш)


Miss.Bakinka (29 октября 2012 11:31)
Сейчас: оффлайн
spasibo za poleznuyu infor.
 Статус: Всегда найдётся человек, ради которого мы сломаем свои принципы и правила. :: Изменён: 23 мая 2014

Katyashaa (29 октября 2012 12:04)
Сейчас: оффлайн
6. ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД
Какао-бобы содержат магний — микроэлемент, необходимый для нормальной работы памяти. Подчеркиваем, речь идет исключительно о горьком черном шоколаде. Конфеты, торты и суфле содержат ничтожно мало какао и слишком много масла и сахара.

горький,фуфуфу :(
 Статус: http://popichko.tumblr.com/ Извини,но мне приходится так поступать, может быть только так ты меня вспомнишь. :: Изменён: 1 ноября 2013

ESMINa (29 октября 2012 13:09)
Сейчас: оффлайн
употребляю только яблоки thankyou
 Статус: всем счастья бесконечного .... :: Изменён: 16 ноября 2014


Do not get smart-This is stupid
KYDRAWKA (29 октября 2012 13:43)
Сейчас: оффлайн
Вот про лимон я знала и всегда была уверена, что он хорошо помогает работе мозга, всегда когда уроки делала ела лимон ))
thankyou
 Статус: Моя доченька - маленькое счастье, большой любви :: Изменён: 1 октября 2014

solniwko107 (29 октября 2012 16:58)
Сейчас: оффлайн
4. КИВИ
Всего один плод киви содержит дневную норму витамина С. Этот мощнейший антиоксидант защищает мозг от свободных радикалов, которые ухудшают память и негативно влияют на способность принимать решения.
 Статус: Завтра свое счастье найдет тот, кто читает этот статус ;) :: Изменён: 22 марта 2013

Sabinkin (29 октября 2012 17:49)
Сейчас: оффлайн
спасибо
 Статус: буду редко заходить( :: Изменён: 12 января 2014

.................
Dark Knight (29 октября 2012 20:26)
Сейчас: оффлайн
.............. thankyou


AbdurRahman (29 октября 2012 20:50)
Сейчас: оффлайн
spasibo

spasibo
 Статус: Если вы хотите узнать об исламе, изучайте ислам, и не изучайте мусульман. Халид Ясин :: Изменён: 24 октября 2013

Gurabaa (29 октября 2012 21:56)
Сейчас: оффлайн
я обожаю лимон)))


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.