Кизил способствует усвоению железа

Напечатать Категория: Полезное
22 октября 2012 Автор: Miss.Bakinka Просмотров: 1214 Комментариев: 9
Красные грушевидные, овальные или круглые плоды кизила не только вкусны, но и крайне полезны для организма
Кизил способствует усвоению железа

Плоды кизила имеют небольшую по размерам грушевидную, овальную или круглую форму. Снаружи они покрыты гладкой кожурой, под которой находится сочная кисло-сладкая или сладкая мякоть и твердая косточка.


Кизил способствует усвоению железа и сохраняет здоровье сосудов
Кизил богат витамином С (в 100 г содержится 120% суточной нормы). Этот витамин поддерживает эластичность сосудов и способствует усвоению железа. В кизиле много бета-каротина (предшественник витамина А) и пектина (стимулирует работу желудочно-кишечного тракта).

Пьедестал почета. Чемпион по содержанию витамина С
1. Болгарский перец
2. Кизил
3. Апельсины

Как выбрать
Выбирайте спелые плоды кизила без повреждений и гнили.

Как хранить
1. Свежий кизил храните в холодильнике не более 10 дней.
2. Высушите кизил и храните в течение 2 лет.
3. Заморозьте кизил впрок. Помойте ягоды, высушите, выложите на противень в один слой и заморозьте. Когда плоды замерзнут, поделите их на порции, положите, например, в пакеты, и храните в морозилке.
4. Сделайте кизиловый лаваш: удалите косточки, перемелите плоды, сформируйте лепешку и высушите.
Кизил способствует усвоению железа

Как готовить
Употребляйте кизил в свежем виде.

Кизиловый соус
Протрите кизил, смешайте с протертыми помидорами, добавьте немного красного перца, чеснока и тархуна.

Recommend us

Рейтинг '+' (5)


Ключевые теги: Кизил

Поблагодарили 9 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
EUROPA (22 октября 2012 11:09)
Сейчас: оффлайн
ВАРЕНЬЕ ИЗ НЕГО ВКУСНОЕ smile


AYA2013 (22 октября 2012 11:15)
Сейчас: оффлайн
lyublyu kizil v lyubom vide. Sps smile
 Статус: Salam Aleykum :) :: Изменён: 13 октября 2014

Tamam-Askim (22 октября 2012 12:18)
Сейчас: оффлайн
а я компот из него люблю)


dr.Canik (22 октября 2012 14:28)
Сейчас: оффлайн
Vita1000 kiziloviy kompot vipil,ochen vkusniy!
 Статус: esas yashamaq yashatmaqladir! :: Изменён: 10 июня 2011

«Я не нравлюсь многим лишь по одной причине: у меня есть собственное мнение.»
solniwko107 (22 октября 2012 19:13)
Сейчас: оффлайн
......... thankyou
 Статус: Завтра свое счастье найдет тот, кто читает этот статус ;) :: Изменён: 22 марта 2013

Egoserdca (22 октября 2012 19:28)
Сейчас: оффлайн
Кизиловый соус?????? what первый раз слышу, что из кизила можно соус приготовит, да еще и с чеснокомno
 Статус: Мужчина моей мечты найден. Всем спасибо. Все свободны. :: Изменён: 17 ноября 2012

♥ღ♥ЕСЛИ ВЫ ГОВОРИТЕ У МЕНЯ ЗА СПИНОЙ, ЗНАЧИТ ВЫ В ЧИСЛЕ ТЕХ, КОГО Я ОСТАВИЛА ПОЗАДИ !!! ♥ღ♥
Leyla Ah. (22 октября 2012 21:38)
Сейчас: оффлайн
pri prostude polezen smile
 Статус: Хороший друг - как ветер при ненастье , oн унесёт и горе и беду , люблю друзей надежных , настоящих . Ценю...и их Благодарю!!! :: Изменён: 24 мая 2012

Mehri117 (23 октября 2012 00:03)
Сейчас: оффлайн
obojayu))) thankyou
 Статус: Мы молимся-Бог это видит...Мы просим-Бог отвечает...Мы любим-Бог это знает...А тех кто любит-Бог соединяет. :: Изменён: 19 октября 2012



"Армяне, первая нация, начавшая использовать своих женщин в качестве подстилки под другие народы, как способ выживания"
vinnibalapuxx (23 октября 2012 00:58)
Сейчас: оффлайн
mmm ..lyublyu ... smile
 Статус: ... :: Изменён: 12 ноября 2014

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.