8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека

Напечатать Категория: Полезное
27 сентября 2012 Автор: Slezinka(С) Просмотров: 2635 Комментариев: 30
8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека

Специалисты составили список 8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека


Зеленый чай

8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека

Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.


Мятный чай

8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека

Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием — избавляет от болей в мышцах.


Нежирное молоко

8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека

Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности.


Соевое молоко

8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека

Оно предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня «плохого» холестерина в крови. Однако полностью заменять коровье молоко соевым нельзя, так как это станет причиной недостатка кальция и витаминов А и D.


Горячий шоколад или какао

8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека

Эти напитки стимулируют выработку в организме гормона серотонина, что способствует улучшению настроения. Также горячий шоколад и какао предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. А полифенолы, входящие в их состав, защищают клетки от действия свободных радикалов.


Томатный сок (без соли)

8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека

Ликопен, содержащийся в томатном соке, служит хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки. К тому же ликопен снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.


Клюквенный сок

8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека

О пользе этого напитка ученые говорили очень много. Он защищает от инфекций пищеварительную и мочевыводящую систему. Кроме того, клюквенный сок предотвращает заболевание десен и снижает уровень «плохого» холестерина в крови.


Апельсиновый сок

8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека

Изобилие витамина С повышает иммунитет, что защищает от многих болезней, в том числе от катаракты и рака. Врачи советуют пить апельсиновый сок во время беременности, так как фолиевая кислота, содержащаяся в нем, предотвращает дефекты развития плода.

Recommend us

Рейтинг '+' (15)


Ключевые теги: Slezinka(C)

Поблагодарили 32 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
Little Deer (27 сентября 2012 08:22)
Сейчас: оффлайн
Горячий шоколад или какао

да я готова каждый день это пить)))
img azizim492529 (2012-09-27 14:21:05)
Я тоже готова,но через некоторое время мы через дверной проем не пройдем из-за этого напитка:D
img Little Deer (2012-09-27 16:45:08)
Ахах)даааа,но зато вкусно;))


Mehri117 (27 сентября 2012 09:41)
Сейчас: оффлайн

obojayu smile31 spasibo ureyim)))
 Статус: Мы молимся-Бог это видит...Мы просим-Бог отвечает...Мы любим-Бог это знает...А тех кто любит-Бог соединяет. :: Изменён: 19 октября 2012



"Армяне, первая нация, начавшая использовать своих женщин в качестве подстилки под другие народы, как способ выживания"
AydanKa (27 сентября 2012 10:27)
Сейчас: оффлайн
Горячий шоколад или какао thankyou
 Статус: Вообще, женщиной быть очень сложно, вы даже себе не представляете насколько. Постоянно хочется либо кого-то убить, либо что-то купить... :: Изменён: 20 ноября 2013

Не родилась еще та яйцеклетка, которая бегала бы за сперматозоидом… Не будем спорить с природой!
EUROPA (27 сентября 2012 10:28)
Сейчас: оффлайн
ДА ХОТь СУТКАМИ laughing




Miss.Bakinka (27 сентября 2012 11:49)
Сейчас: оффлайн
spasibo za sovet
 Статус: Всегда найдётся человек, ради которого мы сломаем свои принципы и правила. :: Изменён: 23 мая 2014

fantom) (27 сентября 2012 12:03)
Сейчас: оффлайн
пью из всего только апельсиновый сок laughing ну и зелёный чай редко)
img AlievaZ (2012-09-27 23:43:23)
вот и я так же, и еще томатный обожаю и клюквенный
img fantom) (2012-09-28 04:29:23)
ненавижу томатный((


leqna (27 сентября 2012 12:19)
Сейчас: оффлайн
спасибо за инфо


amfetamin (27 сентября 2012 12:38)
Сейчас: оффлайн
спасибо. полезно )) апельсиновый сок захотелось сразу
 Статус: ЧЕМ БОЛЬШЕ Я УЗНАЮ ЛЮДЕЙ, ТЕМ БОЛЬШЕ ЛЮБЛЮ СОБАК... :: Изменён: 29 февраля 2012

solniwko107 (27 сентября 2012 12:47)
Сейчас: оффлайн
thankyou .......
 Статус: Завтра свое счастье найдет тот, кто читает этот статус ;) :: Изменён: 22 марта 2013

Milony (27 сентября 2012 14:01)
Сейчас: оффлайн
mmm poleznoo i vkusno spasibo:)
 Статус: Turkey*___* :: Изменён: 4 июля 2014

Lokomotiv (27 сентября 2012 14:56)
Сейчас: оффлайн
Горячий шоколад или какао smile31 thankyou


dream96 (27 сентября 2012 15:14)
Сейчас: оффлайн
спс fellow .....
 Статус: Мои статусы не для того - что бы их лайкали. Они для того - что бы всего один человек прочел их. :: Изменён: 7 сентября 2013

Дай человеку власть, и ты узнаешь, кто он.
love and death (27 сентября 2012 16:41)
Сейчас: оффлайн
ya vowe ne lublu moloko
img AplleGirl (2012-09-27 17:46:52)
я тоже!буээ
 Статус: And who am I? This secret I never tell. You know you love me. Xo Xo. Gossip girl :: Изменён: 15 ноября 2011

3 words, 8 letters, say it & I am yours…
AyParcasi (27 сентября 2012 16:46)
Сейчас: оффлайн
pyu zelenniy 4ay,moloko)))spasibo canim....
 Статус: Я прошу у Аллаhа совсем немного, что бы наши два пути стали одной дорогой... :: Изменён: 9 апреля 2013

С праздником Рамадан всех Мусульман!Пусть наградит нас Аллах сабром и силой!
LOUNGE (27 сентября 2012 17:22)
Сейчас: оффлайн
piju cappy i lipton ice tea i abi4nij chaj
 Статус: LA ILAHE ILLELLAH :: Изменён: 21 октября 2012

cz he he he he he
....KaTaRa.... (27 сентября 2012 17:40)
Сейчас: оффлайн
tolko moloko ne pyu
 Статус: Придет время, когда я буду тихо пить горячий чай на кухне, зная, что в комнате крепко спит мое уставшее счастье! :: Изменён: 20 сентября 2013

ByMuslimka (27 сентября 2012 17:44)
Сейчас: оффлайн
зеленый чай я и пью и еще люблю апельсиновый соки горячий шоколад




Katyashaa (27 сентября 2012 18:27)
Сейчас: оффлайн
Горячий шоколад или какао wub
 Статус: http://popichko.tumblr.com/ Извини,но мне приходится так поступать, может быть только так ты меня вспомнишь. :: Изменён: 1 ноября 2013

HaRiBo (27 сентября 2012 19:00)
Сейчас: оффлайн
Горячий шоколад или какао

обожаю cm
Апельсиновый сок

а где пЭрсиковый? crying
 Статус: кому страницу отдать? :: Изменён: 18 марта 2013

jemchug (27 сентября 2012 20:01)
Сейчас: оффлайн
Зеленый чай не переношу laughing Считаю его безвкусным)


ax JEMCHUJOK ax
Larena (27 сентября 2012 20:27)
Сейчас: оффлайн
lyublyu zeleniy 4ay s myatoy
 Статус: Нельзя же думать вечно. Рано или поздно нужно делать ход. :: Изменён: 2 ноября 2014

Leyla Ah. (27 сентября 2012 23:48)
Сейчас: оффлайн
chsy s bergamotom !
 Статус: Хороший друг - как ветер при ненастье , oн унесёт и горе и беду , люблю друзей надежных , настоящих . Ценю...и их Благодарю!!! :: Изменён: 24 мая 2012

Айлин (28 сентября 2012 11:27)
Сейчас: оффлайн
какао и апельсиновый сок
 Статус: Все люди, как книги, и мы их читаем. Кого-то за месяц, кого-то за два...Кого-то спустя лишь года понимаем. Кого- то прочесть не дано никогда. :: Изменён: 25 сентября 2012

dr.Canik (28 сентября 2012 12:46)
Сейчас: оффлайн
poleznaya infa
Klukva u nas ne rastet pochtichto
 Статус: esas yashamaq yashatmaqladir! :: Изменён: 10 июня 2011

«Я не нравлюсь многим лишь по одной причине: у меня есть собственное мнение.»
KYDRAWKA (28 сентября 2012 15:08)
Сейчас: оффлайн
Знаю что зеленый чай пить желательно сколько хочу начать пить его каждый день вместо обычного, но не могу ненавижу зеленый) а апельсиновый сок пью))
 Статус: Моя доченька - маленькое счастье, большой любви :: Изменён: 1 октября 2014

cheburashka83 (28 сентября 2012 16:19)
Сейчас: оффлайн
vaooo obajayu )))
 Статус: Чтобы сохранить любовь, нужно уметь прощать и любит ...! :: Изменён: 18 августа 2011

ДОННА ПАК (29 сентября 2012 05:31)
Сейчас: оффлайн
кроме томатного всё люблю и пью)


)))))))))
vinnibalapuxx (30 сентября 2012 16:19)
Сейчас: онлайн
tomatniy sok no
 Статус: ... :: Изменён: 12 ноября 2014

AbdurRahman (2 октября 2012 19:08)
Сейчас: оффлайн
Spasivo
 Статус: Если вы хотите узнать об исламе, изучайте ислам, и не изучайте мусульман. Халид Ясин :: Изменён: 24 октября 2013

Muslimah77 (14 декабря 2012 17:38)
Сейчас: оффлайн
спасибо
 Статус: Те кто говорит, что ислам у меня в сердце, подобно тому, что сдавать чистый листок бумаги учителю на экзамене и сказать: Знания у меня в мозгах! :: Изменён: 17 августа 2013

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.