Мифы о фруктах

Напечатать Категория: Полезное
12 сентября 2012 Автор: Miss.Bakinka Просмотров: 1655 Комментариев: 25
Правда ли, что на фруктовой диете легко похудеть, ананас сжигает жир, а фруктовые соки полезны для здоровья


Мифы о фруктах


Вопрос: Правда ли, что на фруктовой диете легко похудеть?
Ответ: Нет, это миф! Фрукты обладают либо высоким гликемическим индексом, либо средним. Фрукты с высоким гликемическим индексом (дыня, арбуз, ананас, виноград, абрикос, персик) стимулируют аппетит. Попав в организм, они приводят к мгновенному повышению глюкозы, выбросу инсулина, резкому падению глюкозы и сильному голоду.

Фрукты, которые обладают средним гликемическим индексом, содержат не глюкозу, а фруктозу. Однако наш мозг фруктозу не ест, ему нужна только глюкоза. Если мозг не получает глюкозу, человек постоянно ощущает чувство голода.

Фрукты полезны, так как содержат много витаминов и грубых волокон, но они стимулируют аппетит, поэтому похудеть с помощью фруктовой диеты очень сложно.

Вопрос: Правда ли, что ананас сжигает жир?
Ответ: Нет, это миф! Научно доказано, что в ананасе содержатся ферменты, которые расщепляют не жир, а белок. Кроме того, ананас обладает высоким гликемическим индексом, поэтому стимулирует аппетит.

Вопрос: Правда ли, что фруктовые соки полезны для здоровья?
Ответ: Нет, это миф! Фруктовый сок (свежевыжатый или пакетированный) – это раствор сахара. 90% клетчатки и других полезных веществ остается в кожуре, которая выбрасывается.


Мифы о фруктах



В одном стакане сока содержится примерно 4 ч. л. сахара, поэтому отдавайте предпочтение не сокам, а фруктам.

Recommend us

Рейтинг '+' (10)


Ключевые теги: Мифы

Поблагодарили 23 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
DR.Almi (12 сентября 2012 08:47)
Сейчас: оффлайн
самое главно,что они полезны)))
 Статус: V+A :: Изменён: 26 марта 2014

Mehri117 (12 сентября 2012 09:46)
Сейчас: оффлайн
ананас сжигает жир? wassat
img dr.Canik (2012-09-12 18:37:09)
da.
 Статус: Мы молимся-Бог это видит...Мы просим-Бог отвечает...Мы любим-Бог это знает...А тех кто любит-Бог соединяет. :: Изменён: 19 октября 2012



"Армяне, первая нация, начавшая использовать своих женщин в качестве подстилки под другие народы, как способ выживания"
Slezinka(С) (12 сентября 2012 10:02)
Сейчас: оффлайн
Люблю все фрукты smile31
 Статус: Меня больше не будет! :: Изменён: 4 июня 2013

AYA2013 (12 сентября 2012 10:05)
Сейчас: оффлайн
interesno. Sps
 Статус: Salam Aleykum :) :: Изменён: 13 октября 2014

vinnibalapuxx (12 сентября 2012 10:09)
Сейчас: оффлайн
Фрукты полезны, так как содержат много витаминов и грубых волокон, но они стимулируют аппетит, поэтому похудеть с помощью фруктовой диеты очень сложно.
men tez aciram recourse
 Статус: ... :: Изменён: 12 ноября 2014

GaNgSta PriNceSs (12 сентября 2012 11:18)
Сейчас: оффлайн
люблю фруктики feel спасибо thankyou
 Статус: чешу писло :: Изменён: 27 января 2014

Dagestanka_20 (12 сентября 2012 11:25)
Сейчас: оффлайн
lublu est sami frukt, a ne sok ix pit... a koqda kojuru, naprimer yablok, ociwayut ya siju radom i ix syedayu... ))
img Ms.Kamaliya (2012-09-12 19:19:42)
Мне тоже кожура яблок нравятся больше , чем сами яблоки : D
 Статус: ведь совершенно не важно,как ты выглядишь,все равно найдется человек,который считает тебя самым прекрасным существом на свете.. :: Изменён: 26 августа 2011

Zarazaaaa (12 сентября 2012 11:39)
Сейчас: оффлайн
Люблю фрукты больше всего )
 Статус: На родине )))))))))) :: Изменён: 28 марта 2013

Liku_na (12 сентября 2012 11:46)
Сейчас: оффлайн
Обожаю фрукты )) И вкусно и полезно ))


Vesalya (12 сентября 2012 11:58)
Сейчас: оффлайн
мы дома часто пьем свежевыжатый сок feel
 Статус: Как приятно осознавать, что ты кому то нужен. :: Изменён: 23 января 2014

IamMuslim (12 сентября 2012 13:39)
Сейчас: оффлайн
Это новость сам миф wink
 Статус: Вернулась :) Очень соскучилась по опен.аз но жаль что прежних юзиров не осталось(( :: Изменён: 30 мая 2014

«Ни один человек не знает, что случится с ним завтра. Ни один человек не знает, в какой земле он умрет». (Лукман, аят 34)

Имам Али (А): не создавал Аллах человека лучше Мухаммада (С).
....KaTaRa.... (12 сентября 2012 14:11)
Сейчас: оффлайн
lublu frukti..prosto tak_))
 Статус: Придет время, когда я буду тихо пить горячий чай на кухне, зная, что в комнате крепко спит мое уставшее счастье! :: Изменён: 20 сентября 2013

DagiLezginka (12 сентября 2012 14:29)
Сейчас: оффлайн
да можно похудеть, если помимо них будешь заниматься спортом!!! bo
 Статус: это так круто слышать его сонный голос,который все равно болтает с тобой :: Изменён: 1 сентября 2013

Если бы ты знал сколько я из-за тебя ревела.Ты бы сам себе морду набил.Уверяю
Nicole1001 (12 сентября 2012 15:21)
Сейчас: оффлайн
o4en lublu frukti wink
 Статус: Если вас незаслуженно обидели, вернитесь и заслужите :: Изменён: 1 ноября 2014

Lokomotiv (12 сентября 2012 16:12)
Сейчас: оффлайн
Фрукты полезны, так как содержат много витаминов и грубых волокон, но они стимулируют аппетит, поэтому похудеть с помощью фруктовой диеты очень сложно. thankyou


ДоБрЯк (12 сентября 2012 16:33)
Сейчас: оффлайн
a ya dumal wto fruktoviy sok polezen wassat )))okazivayetse net))
spasiiibo))ocen interesno))
 Статус: Дааа...) :: Изменён: 3 июля 2014

AyParcasi (12 сентября 2012 17:42)
Сейчас: оффлайн
budu teper est frukti s kojuroy i daje ananas laughing
 Статус: Я прошу у Аллаhа совсем немного, что бы наши два пути стали одной дорогой... :: Изменён: 9 апреля 2013

С праздником Рамадан всех Мусульман!Пусть наградит нас Аллах сабром и силой!
dr.Canik (12 сентября 2012 18:38)
Сейчас: оффлайн
pri proizvodstve sokov Vita1000,kojura toje ispolzuyetsa.
ne vo vse soki dobavlayetsa saxar.
 Статус: esas yashamaq yashatmaqladir! :: Изменён: 10 июня 2011

«Я не нравлюсь многим лишь по одной причине: у меня есть собственное мнение.»
Leyla Ah. (12 сентября 2012 18:58)
Сейчас: оффлайн
thankyou ...........
 Статус: Хороший друг - как ветер при ненастье , oн унесёт и горе и беду , люблю друзей надежных , настоящих . Ценю...и их Благодарю!!! :: Изменён: 24 мая 2012

Ms.Kamaliya (12 сентября 2012 19:20)
Сейчас: оффлайн
Одни мифы ))


:::Life::: (12 сентября 2012 19:24)
Сейчас: оффлайн
Obojayu frukti)))sps smile


Katyashaa (12 сентября 2012 19:50)
Сейчас: оффлайн
спасибо.
 Статус: http://popichko.tumblr.com/ Извини,но мне приходится так поступать, может быть только так ты меня вспомнишь. :: Изменён: 1 ноября 2013

jasmin5 (13 сентября 2012 00:13)
Сейчас: оффлайн
frukti eto ocen vajno
 Статус: SVOYU JIZN NADO USTRAIVAT DO TEX POR ,POKA JIZN NE NACNET USTRAIVAT TEBYA. :: Изменён: 22 декабря 2012

...Пятачччёк... (13 сентября 2012 02:23)
Сейчас: оффлайн
spasibo...
 Статус: Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время... :: Изменён: 20 декабря 2012

muslimka90 (13 сентября 2012 19:18)
Сейчас: оффлайн
DAAA POSLE YABLOKA OSOBENNO XOCTSA EST))ALHAMDULILLAH ZA VSE FRUKTI
 Статус: «Соблюдайте религию и не разделяйтесь» (Коран 42:13) :: Изменён: 29 сентября 2012

«Соблюдайте религию и не разделяйтесь» (Коран 42:13)

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.