Появилась свободная минутка?

Напечатать Категория: Полезное
17 августа 2012 Автор: fantom) Просмотров: 2887 Комментариев: 33
1.Примите натуральный препарат, содержащий витамин D, он приносит такую огромную пользу здоровью, что не стоит держать его уровень низким. Если есть такая возможность, выйдите хотя бы на короткую прогулку. В хорошую погоду потратьте на прогулку часть вашего обеденного перерыва.

2. Крепко обнимите кого-нибудь. Это поднимет настроение у обоих и увеличит выработку серотонина, гормона ответственного за хорошее настроение.

3. Встаньте со своего места и потянитесь. Потягивание способствует лучшей циркуляции крови и мгновенно придает Вашему телу заряд энергии.

4. Выпейте два стакана холодной воды. Если я чувствую себя в конец разбитой, я следую собственному любимому совету, и выпиваю два стакана ледяной воды. Это всегда помогает, и намного лучше, чем кофе.

5. Приведите в порядок свое рабочее место. Недавние исследования подтвердили, что те люди, которые лучше контролируют окружающее их пространство, чувствуют себя более здоровыми и счастливыми.

6. Позвоните своему врачу и запишитесь на прием. Наверняка есть необходимость сделать какие-либо тесты или анализы, которые Вы постоянно откладываете. Сделайте это прямо сейчас.

7. Откройте окно и впустите свежий воздух. Даже в том случае, если на улице сейчас холодно. Воздух в помещении, как правило, во много раз более загрязненный, чем воздух на улице. Поэтому, откройте настежь любое окно и дайте своим легким глоток свежего воздуха.

8. Загляните в холодильник и съешьте что-нибудь полезное. Что-нибудь полезное и дающее организму энергию.

9. Пропустите свой обычный кофе. Замените его чашкой горячей воды с лимоном. Я знаю, что на первый взгляд это может показаться чепухой, но если Вы втянетесь, то полюбите эту замену. Просто подогрейте немного воды и выжмите в нее дольку лимона. Лимон обладает естественными детоксикационными свойствами, и любители этого «странного» напитка отмечают, что их кожа стала выглядеть лучше. В любом случая, я ощущаю прилив сил от этого напитка. Попробуйте и Вы!

10. Вымойте руки. Вы целый день прикованы к своему офису, покидаете его только ради совещаний? Выйдите и хорошенько с мылом потрите свои руки, не упустите шанса сделать в это же время небольшой самомассаж. Это расслабляет, а заодно и помогает избавиться от микробов, которые явно не приносят нам пользы

Появилась свободная минутка?

Recommend us

Рейтинг '+' (16)


Поблагодарили 32 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
СнУсМуМрИк (17 августа 2012 08:05)
Сейчас: оффлайн
8. Загляните в холодильник и съешьте что-нибудь полезное. Что-нибудь полезное и дающее организму энергию.
smile26 вот это хорошая идея
img fantom) (2012-08-17 08:09:46)
конечно,ведь в холодильник же заглянуть надо:DD
img Posteriori (2012-08-17 08:18:21)
v xolodilnika nad vsegda zagladivat)))
img ЕгО МаЛыШкА (2012-08-17 16:12:33)
а если ничего нету?))))))
img Posteriori (2012-08-17 16:15:38)
vse ravno nada otkrivat mojet 4to to poyavitsa)))
img ЕгО МаЛыШкА (2012-08-17 16:18:30)
хахаха как у Букины)))))
img Posteriori (2012-08-17 16:19:27)
)))))
 Статус: никто не хочет любить в нас обыкновенного человека. :: Изменён: 31 мая 2015

SRKadjol (17 августа 2012 08:07)
Сейчас: оффлайн
8. Загляните в холодильник и съешьте что-нибудь полезное. Что-нибудь полезное и дающее организму энергию.
Каждые пять минут это делаю wink
img fantom) (2012-08-17 08:09:12)
понимаю понимаю))
img IamMuslim (2012-08-17 08:37:11)
Целый месяц это не делаю))
img fantom) (2012-08-17 08:38:28)
ну завтра и послезавтра байрам,вот и поделаешь:DD
img IamMuslim (2012-08-17 09:21:51)
Ну тогда обязательно))
img SRKadjol (2012-08-17 14:29:53)
Ну я тоже пока не делаю,но до этого делала))Вот вот случится чудо))
img IamMuslim (2012-08-17 14:38:42)
после завтра,да?))
img SRKadjol (2012-08-17 14:40:26)
да Джан))
img IamMuslim (2012-08-17 14:42:50)
Альхамдулиллах что смогли сдержать весь месяц)))
 Статус: Любовь к Аллаху – наивысшая цель из всего того, что есть на земле. Вся остальная любовь – лишь её плод. :: Изменён: 13 января 2013

Какая это роскошь — в любую минуту иметь возможность обнять любимого человека.♥
Mehri117 (17 августа 2012 08:16)
Сейчас: оффлайн
Приведите в порядок свое рабочее место. Недавние исследования подтвердили, что те люди, которые лучше контролируют окружающее их пространство, чувствуют себя более здоровыми и счастливыми.
 Статус: Мы молимся-Бог это видит...Мы просим-Бог отвечает...Мы любим-Бог это знает...А тех кто любит-Бог соединяет. :: Изменён: 19 октября 2012



"Армяне, первая нация, начавшая использовать своих женщин в качестве подстилки под другие народы, как способ выживания"
IamMuslim (17 августа 2012 08:37)
Сейчас: оффлайн
2. Крепко обнимите кого-нибудь. Это поднимет настроение у обоих и увеличит выработку серотонина, гормона ответственного за хорошее настроение.....Вот эта хорошая идя endearments
 Статус: Вернулась :) Очень соскучилась по опен.аз но жаль что прежних юзиров не осталось(( :: Изменён: 30 мая 2014

«Ни один человек не знает, что случится с ним завтра. Ни один человек не знает, в какой земле он умрет». (Лукман, аят 34)

Имам Али (А): не создавал Аллах человека лучше Мухаммада (С).
Little Deer (17 августа 2012 08:50)
Сейчас: оффлайн
Позвоните своему врачу и запишитесь на прием. Наверняка есть необходимость сделать какие-либо тесты или анализы, которые Вы постоянно откладываете. Сделайте это прямо сейчас.

у меня нету своего врача))
img fantom) (2012-08-17 09:27:37)
у меня тоже)ну можно любому)))
img Little Deer (2012-08-17 09:41:23)
можно,можно))


konulka88 (17 августа 2012 09:15)
Сейчас: оффлайн
2. Крепко обнимите кого-нибудь. Это поднимет настроение у обоих и увеличит выработку серотонина, гормона ответственного за хорошее настроение. smile31
 Статус: Не слушай того, кто скажет, будто ты чего-то не можешь. Если есть мечта - оберегай ее. Поставил цель - добейся. И точка. :: Изменён: 7 января 2013

AydanKa (17 августа 2012 09:40)
Сейчас: оффлайн
2. Крепко обнимите кого-нибудь. Это поднимет настроение у обоих и увеличит выработку серотонина, гормона ответственного за хорошее настроение. - smile thankyou
img fantom) (2012-08-17 09:43:14)
пожалуйста)
 Статус: Вообще, женщиной быть очень сложно, вы даже себе не представляете насколько. Постоянно хочется либо кого-то убить, либо что-то купить... :: Изменён: 20 ноября 2013

Не родилась еще та яйцеклетка, которая бегала бы за сперматозоидом… Не будем спорить с природой!
Slezinka(С) (17 августа 2012 09:41)
Сейчас: оффлайн
Спасибо smile
img fantom) (2012-08-17 09:43:01)
пожалуйста)
 Статус: Меня больше не будет! :: Изменён: 4 июня 2013

DR.Almi (17 августа 2012 09:47)
Сейчас: оффлайн
2. Крепко обнимите кого-нибудь. Это поднимет настроение у обоих и увеличит выработку серотонина, гормона ответственного за хорошее настроение.-всегда это делаю smile
 Статус: V+A :: Изменён: 26 марта 2014

Kalocero (17 августа 2012 09:48)
Сейчас: оффлайн
Bir-ikisi ile raziyam..
 Статус: То, что ты показываешь характер, вовсе не говорит о том, что этот характер у тебя есть. :: Изменён: 27 января 2012

MALDIVA (17 августа 2012 09:49)
Сейчас: оффлайн
я следую собственному любимому совету, и выпиваю два стакана ледяной воды. Это всегда помогает, и намного лучше, чем кофе.


да а потом месяц буду лежать с болью в горле и высокой температурой wacko
img fantom) (2012-08-17 10:08:18)
у меня от воды всё норм))
img MALDIVA (2012-08-17 10:11:57)
у меня ангина )))
 Статус: Не пытайтесь исправить прошлое, лучше приложите все усилия, чтобы не испортить будущее... :: Изменён: 3 января 2013

....KaTaRa.... (17 августа 2012 10:16)
Сейчас: оффлайн
2. Крепко обнимите кого-нибудь. Это поднимет настроение у обоих и увеличит выработку серотонина, гормона ответственного за хорошее настроение. aw
 Статус: Придет время, когда я буду тихо пить горячий чай на кухне, зная, что в комнате крепко спит мое уставшее счастье! :: Изменён: 20 сентября 2013

HaRiBo (17 августа 2012 12:48)
Сейчас: оффлайн
. Выпейте два стакана холодной воды. Если я чувствую себя в конец разбитой, я следую собственному любимому совету, и выпиваю два стакана ледяной воды. Это всегда помогает, и намного лучше, чем кофе
smile .
и это тоже класс))
Встаньте со своего места и потянитесь. Потягивание способствует лучшей циркуляции крови и мгновенно придает Вашему телу заряд энергии
smile
 Статус: кому страницу отдать? :: Изменён: 18 марта 2013

Katito (17 августа 2012 13:07)
Сейчас: оффлайн
Позвоните своему врачу и запишитесь на прием. Наверняка есть необходимость сделать какие-либо тесты или анализы, которые Вы постоянно откладываете. Сделайте это прямо сейчас.

Ненавижу ходить по врачам, меня это наоборот убивает
img SRKadjol (2012-08-17 14:45:03)
Вот вот.Я тоже не люблю врачей и больницы
 Статус: Я с вами! Даже если оффлайн! :: Изменён: 20 августа 2013

Leyla Ah. (17 августа 2012 13:12)
Сейчас: оффлайн
Spasibo
img fantom) (2012-08-17 18:49:12)
пожалуйста)
 Статус: Хороший друг - как ветер при ненастье , oн унесёт и горе и беду , люблю друзей надежных , настоящих . Ценю...и их Благодарю!!! :: Изменён: 24 мая 2012

Ms.Kamaliya (17 августа 2012 13:43)
Сейчас: оффлайн
Спасибо )
img fantom) (2012-08-17 18:49:08)
пожалуйста)


ДюЙмОвОчКа)) (17 августа 2012 14:05)
Сейчас: оффлайн
3. Встаньте со своего места и потянитесь. Потягивание способствует лучшей циркуляции крови и мгновенно придает Вашему телу заряд энергии.

я всегда так делаю )) спасибо автору))
img fantom) (2012-08-17 18:49:03)
пожалуйста)
 Статус: Всё-таки из меня вышел хороший человек. Плохой остался:DDD :: Изменён: 25 мая 2013


SWAG (17 августа 2012 14:21)
Сейчас: оффлайн
2. Крепко обнимите кого-нибудь. Это поднимет настроение у обоих и увеличит выработку серотонина, гормона ответственного за хорошее настроение. Adam yoxdu wink


AyParcasi (17 августа 2012 15:47)
Сейчас: оффлайн
Budem staratsya delat vse))))spasibo za poleznuyu novost)
img fantom) (2012-08-17 18:48:56)
пожалуйста)
 Статус: Я прошу у Аллаhа совсем немного, что бы наши два пути стали одной дорогой... :: Изменён: 9 апреля 2013

С праздником Рамадан всех Мусульман!Пусть наградит нас Аллах сабром и силой!
vinnibalapuxx (17 августа 2012 16:09)
Сейчас: оффлайн
8. Загляните в холодильник и съешьте что-нибудь полезное. Что-нибудь полезное и дающее организму энергию. wink eto ne zabyvayem ...
img qam-qam (2012-08-17 21:58:38)
Конечно не забываем, вот например я, зная, что в холодильнике нет ничего вкусного все равно подойду, открою ,просмотрю и закрою, ...а через время сделаю 2-ой заход в холодильник :D
img vinnibalapuxx (2012-08-17 22:16:40)
)))xeeexxxxe
img qam-qam (2012-08-17 22:41:14)
Смешно, да, но помоему так делает каждый второй из нас ))
img vinnibalapuxx (2012-08-17 22:43:21)
))))
 Статус: ... :: Изменён: 12 ноября 2014

ЕгО МаЛыШкА (17 августа 2012 16:13)
Сейчас: оффлайн
Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.
 Статус: seckiniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiim :: Изменён: 8 декабря 2013

Doc. Zlo (17 августа 2012 16:46)
Сейчас: оффлайн
Спасибо)) делаю почти все из списка постояно)
img fantom) (2012-08-17 18:48:42)
пожалуйста)повторение мать учения))


NazrinLee (17 августа 2012 19:10)
Сейчас: оффлайн
7. Откройте окно и впустите свежий воздух. Даже в том случае, если на улице сейчас холодно. Воздух в помещении, как правило, во много раз более загрязненный, чем воздух на улице. Поэтому, откройте настежь любое окно и дайте своим легким глоток свежего воздуха. AXAXAXAXA seycas ya ni za cto eto ne sdelayu, ne xocu vmesto wikarnogo kondicionera oblivatsa potom -___- spasibo vse ravno)))
img fantom) (2012-08-18 09:18:25)
пожалуйста)
 Статус: Mirror mirror on the wall order me a pizza lol :: Изменён: 7 июня 2014

Janka_ai (17 августа 2012 20:28)
Сейчас: оффлайн
vse sdelaem bs spasibo
img fantom) (2012-08-18 09:18:01)
ловлю на слове))))не за что)
 Статус: В жизни есть конец всему. Любви… Друзьям… Страданьям… Но нет конца лишь одному — Воспоминаниям… :: Изменён: 10 декабря 2012

Leon M-ov (17 августа 2012 20:33)
Сейчас: оффлайн
love BULARIN HAMISINI ELESEY 10deg EDICEY recourse
img fantom) (2012-08-18 09:17:45)
это всё по отдельности тоже можно))
img Leon M-ov (2012-08-18 10:53:50)
ok poprobuyemm kak nibud
 Статус: Золото - не то, что блестит, а то, что бегает по дому, не ест кашу и разводит бардак.....))) :: Изменён: 16 августа 2012

Miss.Bakinka (17 августа 2012 20:43)
Сейчас: оффлайн
spasibo
img fantom) (2012-08-18 09:17:25)
пожалуйста)
 Статус: Всегда найдётся человек, ради которого мы сломаем свои принципы и правила. :: Изменён: 23 мая 2014

Биберчик (17 августа 2012 21:35)
Сейчас: оффлайн
Встаньте со своего места и потянитесь. Потягивание способствует лучшей циркуляции крови и мгновенно придает Вашему телу заряд энергии.
Edirem ) Tewekkur
img fantom) (2012-08-18 09:17:15)
пожалуйста))
 Статус: ... :: Изменён: 6 сентября 2013

BAKINKA...)) (17 августа 2012 22:03)
Сейчас: оффлайн
8. Загляните в холодильник и съешьте что-нибудь полезное. Что-нибудь полезное и дающее организму энергию. belay obicnoe delo dlya menya))))
thankyou
ostalnoe vse delayu
img fantom) (2012-08-18 09:16:57)
пожалуйста)
 Статус: Жизнь — как фортепиано… Белые клавиши это любовь и счастье, черные-горе и печаль. Чтобы услышать музыку жизни, мы должны коснуться и тех, и тех. :: Изменён: 21 апреля 2012

Life beautiful ^_^ Think positive :)
GaNgSta PriNceSs (18 августа 2012 03:21)
Сейчас: оффлайн
ойй пасибб thankyou
img fantom) (2012-08-18 09:16:48)
пожалуйста)
 Статус: чешу писло :: Изменён: 27 января 2014

SевА (18 августа 2012 15:06)
Сейчас: оффлайн
спасибо))
img fantom) (2012-08-18 15:29:26)
пожалуйста))
 Статус: Звезды - это слезы ангелов, рассыпанные по темному бархату небесного свода :: Изменён: 5 декабря 2013

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.