Морковь полезна, но не всем

Напечатать Категория: Полезное
25 июля 2012 Автор: Miss.Bakinka Просмотров: 2238 Комментариев: 20
Исследования показали, что человек, который курит и употребляет морковь, рискует заболеть раком
Морковь полезна, но не всем


Морковь содержит бета-каротин
Оранжевый цвет моркови обусловлен наличием в ней бета-каротина (провитамин А). Бета-каротин, попав в организм человека, превращается в витамин А, который участвует в процессе зрения.
Именно из этого витамина образуется родопсин – зрительный пигмент сетчатки. Нехватка витамина А приводит к нарушению цветового восприятия и сумеречного зрения. Кроме того, витамин А участвует в образовании эластина – структурного элемента кожи.
Морковь полезна, но не всем

Морковь обладает противораковым действием
В моркови содержатся фитонциды (обладают противораковым действием), фолиевая кислота (участвует в кроветворении) и пантотеновая кислота (участвует в жировом обмене).
Морковь полезна, но не всем

Морковь помогает сердцу
Морковь – источник калия и магния, которые необходимы для функционирования сердечно-сосудистой и нервной систем.
Морковь полезна, но не всем

Как выбрать
1. Выбирайте свежую морковь с ярко-зеленой ботвой.
2. Наличие наростов на корнеплоде свидетельствует о том, что морковь выращивали с добавлением химикатов, поэтому от ее употребления лучше отказаться.
3. Морковь должна быть твердой – если морковка мягкая, значит, она старая и потеряла часть своих полезных свойств.

Как хранить
1. Хранить морковь следует в темном прохладном месте. Вымойте, высушите, положите в пластиковый пакет и храните в холодильнике. Не забудьте отрезать ботву перед тем, как отправить морковь на хранение.
2. Если решили хранить морковь в погребе, то разложите ее послойно, без песка и земли.
3. Не храните морковь рядом с яблоками – яблоки выделяют газ этилен, который ускоряет процесс созревания и гниения овощей и фруктов.
Морковь полезна, но не всем

Как готовить
Употребляйте морковь в сыром виде – она имеет низкий гликемический индекс.
Не отжимайте сок из моркови – в процессе отжима вы удалите полезные вещества, содержащиеся в продукте, и получите только сладкую воду.
Вареная морковь обладает высоким гликемическим индексом, поэтому повышает аппетит.

Употребляйте не более 1 моркови в день
Исследования показали, что человек, который курит и употребляет морковь, рискует заболеть раком. Дело в том, что никотин в сочетании с витамином А стимулирует развитие рака.
Морковь полезна, но не всем

Салат со свежей морковью
Нарежьте морковь, сельдерей, добавьте немного сыра моцарелла, порванные руками листья салата и полейте смесью 0% йогурта (100 г) и свежевыжатого ананасового сока (20 г).

Recommend us

Рейтинг '+' (9)


Ключевые теги: Морковь

Поблагодарили 30 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
bezam500 (25 июля 2012 04:19)
Сейчас: оффлайн
спасибо))
img Miss.Bakinka (2012-07-25 13:17:42)
pojalusta
 Статус: Не теряйте ДОСТОЙНЫХ, ради доступных!) :: Изменён: 5 августа 2014

- Опишите себя в двух словах.- Скромная, Великолепная.)
...Пятачччёк... (25 июля 2012 04:38)
Сейчас: оффлайн


ne boydadi)))) spasibo
img Miss.Bakinka (2012-07-25 13:17:53)
))))
img Alieva Fidan (2012-07-28 20:27:19)
Mende buboyda markov istiirem!
 Статус: Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время... :: Изменён: 20 декабря 2012

Mehri117 (25 июля 2012 08:41)
Сейчас: оффлайн
spasibo)
img Miss.Bakinka (2012-07-25 13:18:00)
ne zawto
 Статус: Мы молимся-Бог это видит...Мы просим-Бог отвечает...Мы любим-Бог это знает...А тех кто любит-Бог соединяет. :: Изменён: 19 октября 2012



"Армяне, первая нация, начавшая использовать своих женщин в качестве подстилки под другие народы, как способ выживания"
ArianaGrande (25 июля 2012 10:00)
Сейчас: оффлайн
спасибо
img Miss.Bakinka (2012-07-25 13:18:10)
nezawto
 Статус: I love you -Ariana Grande :: Изменён: 25 июня 2013



Slezinka(С) (25 июля 2012 10:08)
Сейчас: оффлайн

она украла мою морковь cm скажите пусть отдаст)))
img Zara85 (2012-07-25 12:31:52)
a nu otday morkovku Slezinki,a to ne pozdarovitsa))
img Slezinka(С) (2012-07-25 13:06:52)
да да точно )))))
 Статус: Меня больше не будет! :: Изменён: 4 июня 2013

RabaAllaha (25 июля 2012 10:25)
Сейчас: оффлайн
Спасибо! Полезная новость!
img Miss.Bakinka (2012-07-25 13:18:29)
vam spasibo
 Статус: Мы для вас слишком фанатичны или через чур религиозны...а вы для нас добровольно отказавшиеся от Рая. :: Изменён: 6 июня 2013



Ушла... (25 июля 2012 11:45)
Сейчас: оффлайн
терпеть не могу этот корнеплод!


f_n (25 июля 2012 12:29)
Сейчас: оффлайн
lublu morkov. sok detam dayu no s yablokom vmeste :) mama medik. ne sovetuyet morkov v cistom vide.
 Статус: У ребенка палец болит — У матери сердце болит. :: Изменён: 8 февраля 2011

<noindex><noindex></noindex></noindex>
Zara85 (25 июля 2012 12:32)
Сейчас: оффлайн
spasibo za poleznuyu informasiyu
 Статус: YA NEPLOXAYA PROSTO NEMNOJKO UPRAMAYA POETOMU MENA NIKTO NE MOJET PONAT :: Изменён: 3 декабря 2012

dr.Canik (25 июля 2012 13:57)
Сейчас: оффлайн
yaxshi yadima saldin,eve kok almaq lazim di))))
 Статус: esas yashamaq yashatmaqladir! :: Изменён: 10 июня 2011

«Я не нравлюсь многим лишь по одной причине: у меня есть собственное мнение.»
vinnibalapuxx (25 июля 2012 18:25)
Сейчас: оффлайн
spasibki....o boyda morkov' gormemiwem)))
img Miss.Bakinka (2012-07-25 23:28:26)
)))))))
 Статус: ... :: Изменён: 12 ноября 2014

Bella Tayler (25 июля 2012 18:37)
Сейчас: оффлайн
obojayu))))
 Статус: Deleted. :: Изменён: 3 апреля 2015

P.H (25 июля 2012 18:39)
Сейчас: оффлайн
iz za etoqo morkova u mena rost 1.74 wink


Ragazzamideterranea (25 июля 2012 18:49)
Сейчас: оффлайн
thankyou ...............................
 Статус: Я без тебя - как заброшенный корабль на песке... :: Изменён: 2 января 2014

EVA NOVAYYA (25 июля 2012 19:25)
Сейчас: оффлайн
Обожаю морковь..Спасибо)


MALIKA1 (25 июля 2012 20:59)
Сейчас: оффлайн
Большое спасибо.
 Статус: ............ :: Изменён: 3 февраля 2013

Leyla Ah. (25 июля 2012 23:07)
Сейчас: оффлайн
thankyou dobavlyayu morkov' vo mnoqie blyuda !
 Статус: Хороший друг - как ветер при ненастье , oн унесёт и горе и беду , люблю друзей надежных , настоящих . Ценю...и их Благодарю!!! :: Изменён: 24 мая 2012

CraZzyPrinceSs (25 июля 2012 23:33)
Сейчас: оффлайн
люблю погрызть морковь wink
 Статус: лето, солнце, жара, танцуй до утра :: Изменён: 12 июля 2013

I look forward to the new year.
Lokomotiv (26 июля 2012 00:41)
Сейчас: оффлайн
Морковь помогает сердцу
Морковь – источник калия и магния, которые необходимы для функционирования сердечно-сосудистой и нервной систем.- спасибо)) буду больше есть))))


SUGRA (21 августа 2012 23:54)
Сейчас: оффлайн
спасибо...
 Статус: Тебя ценят до тех пор, пока в тебе нуждаются... :: Изменён: 18 октября 2012

Днём ты весел и жизнерадостен, в компании друзей или просто хороших знакомых. Но ближе к ночи, оставаясь наедине со своими мыслями и чувствами, ты смываешь грим с уставшего лица, окунаясь в атмосферу беспечной непринуждённости.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.