Правильно ли мы завтракаем ?

Напечатать Категория: Полезное
6 июля 2012 Автор: Leyla Ah. Просмотров: 5954 Комментариев: 37

Правильно   ли   мы   завтракаем  ?


Если вы работаете в офисе, то у вас в течение дня огромная умственная нагрузка. Вам подойдут для завтрака вареные яйца, творожная масса, йогурт, порция сухих хлопьев с молоком или фруктовый салат. Не стоит переедать. В противном случае, вместо необходимой энергии вы получите сонливость и вялость. Вы только и будете делать, что смотреть на часы в ожидании окончания рабочего дня. Также не стоит забывать о подпитке своего мозга. Просто съешьте немного меда или шоколада.

Если вы в течение всего дня не сидите на одном месте, находитесь в постоянном движении, много ходите, посещаете различные места, то вам на завтрак необходимо применять что-то более существенное. К примеру, возьмите одну городскую булочку, разрежьте ее на несколько частей. Нанесите на нее сливочное масло, сверху положите отварную куриную грудку, листья салата и дольки помидора.

Правильно   ли   мы   завтракаем  ?


Также вы можете употреблять в пищу различные каши, которые были сварены на молоке, омлет с сыром. Неслучайно мы постоянно употребляем на завтрак именно яйца и сыр. Эти продукты медленно усваиваются организмом, что обеспечивает нам насыщение организма до самого обеда.

Правильно   ли   мы   завтракаем  ?


У студентов должен быть особый завтрак. Для того чтобы гениальные мысли не покидали вас во время сессии, мы рекомендуем вам начинать свой день с аппетитных мюсли, сухофруктов и орехов. Не забывайте про молочный коктейль, блинчики, сырники, оладьи, варенье, а также про творог и сметану.

Правильно   ли   мы   завтракаем  ?


Что пить на завтрак? Очень многие люди не представляют своего утра без чашечки аппетитного, ароматного кофе. Мы не имеем ничего против этого напитка. Однако рекомендуем вам купить кофемашину, чтобы пить не растворимый, а заварной кофе. Как известно, растворимые зерна кофе производятся из остатков сырья, которые выкидывать не имеет никакого смысла, так как есть люди, которые с удовольствием приобретут этот кофе для употребления в пищу. В растворимом кофе повышено содержание кофеина, что приводит к вымыванию кальция из организма. Поэтому даже не надейтесь на то, что у вас будут привлекательные волосы и ногти. Также растворимый кофе вызывает причину заболевания язвы желудка и гастрита.

Если у вас нет турки или кофемашины, а выпить кофе все-таки хочется, то не поленитесь встать с кровати немного раньше, чем планировалось. Просто насыпьте в кружку несколько чайных ложек молотого кофе, залейте его крутым кипятком и оставьте на 5-10 минут в кружке. При этом жидкость необходимо накрыть крышкой. Если вы ярый противник таблеток, витаминов, которые способны восполнить содержание кальция в организме, то рекомендуем вам вместе с завтраком применять щепотку кунжутного семени или черного мака.

Правильно   ли   мы   завтракаем  ?


Если вы любите чай. То мы сейчас вас удивим. Несмотря на всеобщее мнение, говорящее о том, что зеленый чай намного полезнее черного, мы смеем уверить вас в обратном. В зеленом чае содержится высокий процент кофеина. В черном же чае есть витамины Р,В, РР. Они способны превратить жир и сахар в чистейшую энергию. Добавьте в черный чай немного молока. Это сделает ваш напиток более питательным. Также мы рекомендуем вам заменить привычный белый сахар на мед или тростниковый. Если же вы не ходили в детский сад или не успели получить отвращение к какао, сваренному на молоке, то мы рекомендуем вам употреблять на завтрак именно этот напиток.

Мы не советуем употреблять в пищу следующие продукты. Не ешьте на завтрак колбасу. Она абсолютно не утоляет чувство голода, и буквально через час вы снова захотите кушать. Также мы не советуем вам употреблять в пищу поджаренные гренки. Это, пожалуй, самая вредная еда. Если вы такой любитель горячего хлеба, то приобретите тостер. Поджаренные тосты намного менее калорийны, а по вкусу они практически не отличаются от жареных.

Правильно   ли   мы   завтракаем  ?


Очень плохо для вашего организма завтракать оставшимся с прошлого вечера небольшим кусочком пирожного или тортика. Да, насыщение вы почувствуете быстро, но оно также быстро и покинет вас. Поэтому следуйте тем советам, которые мы дали вам ранее. Тогда вы приобретете энергию на весь день, а также сможете не беспокоиться за сохранность своего здоровья.

Правильно   ли   мы   завтракаем  ?

Recommend us

Рейтинг '+' (14)


Ключевые теги: Leyla

Поблагодарили 40 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
Шафига (6 июля 2012 07:50)
Сейчас: оффлайн
У студентов должен быть особый завтрак. Для того чтобы гениальные мысли не покидали вас во время сессии, мы рекомендуем вам начинать свой день с аппетитных мюсли, сухофруктов и орехов. Не забывайте про молочный коктейль, блинчики, сырники, оладьи, варенье, а также про творог и сметану.

what у студентво завтрака вообще нет laughing
img i love myself (2012-07-06 11:49:41)
hah da uj)
 Статус: НИЧЕГО ТУТ НЕ ПОНИМАААЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ!!! :: Изменён: 29 сентября 2012

❤Прошлое мы храним в сердцах, настоящее отражается в наших глазах и только будущее в наших руках❤

wub wub wub
Janka_ai (6 июля 2012 07:51)
Сейчас: оффлайн
zavtrak?nee ne slyshala laughing
 Статус: В жизни есть конец всему. Любви… Друзьям… Страданьям… Но нет конца лишь одному — Воспоминаниям… :: Изменён: 10 декабря 2012

Little Deer (6 июля 2012 07:55)
Сейчас: оффлайн

как же я это все сейчас съела)))
img IamMuslim (2012-07-06 14:00:38)
Обжора ты эээээ))
img Little Deer (2012-07-06 14:37:58)
дааа))))


MEZZANOTTE (6 июля 2012 08:25)
Сейчас: оффлайн
Мой завтрак чашка чая thankyou
 Статус: Пожалуй, сделаю себе чашечку крепкого, бодрящего пошлооновсёнафиг. :: Изменён: 20 августа 2013

...Пятачччёк... (6 июля 2012 08:34)
Сейчас: оффлайн
не завтракаю уже 12 лет
 Статус: Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время... :: Изменён: 20 декабря 2012

GaNgSta PriNceSs (6 июля 2012 08:40)
Сейчас: оффлайн
а я вообще редкко завтракаю,так что про завтрак проактически не слышала,я с утра такая gamer
 Статус: чешу писло :: Изменён: 27 января 2014

fantom) (6 июля 2012 08:41)
Сейчас: оффлайн
масло с мёдом на хлеб и вот мой завтрак готов wink


amfetamin (6 июля 2012 08:58)
Сейчас: оффлайн
спасибо, полезная новость smile
img Leyla Ah. (2012-07-06 22:16:35)
ne za chto
 Статус: ЧЕМ БОЛЬШЕ Я УЗНАЮ ЛЮДЕЙ, ТЕМ БОЛЬШЕ ЛЮБЛЮ СОБАК... :: Изменён: 29 февраля 2012

careful_girl (6 июля 2012 09:10)
Сейчас: оффлайн
a ya vawe ne zavtrakayu))
img Leyla Ah. (2012-07-06 22:18:38)
zavtrak , kak benzin dlya mashini , nujen )))))
 Статус: настоящие друзья............. оказывается вас так мало))) :: Изменён: 10 февраля 2013

Slezinka(С) (6 июля 2012 09:26)
Сейчас: оффлайн
Не люблю яйцо аллергия tongue
 Статус: Меня больше не будет! :: Изменён: 4 июня 2013

asya11 (6 июля 2012 09:34)
Сейчас: оффлайн
летом редко завтракаю)
 Статус: У настоящих друзей всегда появляются какие-то общие шутки, которые довольно сложно объяснить постороннему. :: Изменён: 29 июля 2013

Mehri117 (6 июля 2012 09:48)
Сейчас: оффлайн
Spasibo can)
img Leyla Ah. (2012-07-06 22:19:10)
na zdorov'e )))))
 Статус: Мы молимся-Бог это видит...Мы просим-Бог отвечает...Мы любим-Бог это знает...А тех кто любит-Бог соединяет. :: Изменён: 19 октября 2012



"Армяне, первая нация, начавшая использовать своих женщин в качестве подстилки под другие народы, как способ выживания"
SевА (6 июля 2012 10:10)
Сейчас: оффлайн
спасибо)
 Статус: Звезды - это слезы ангелов, рассыпанные по темному бархату небесного свода :: Изменён: 5 декабря 2013

LanKa (6 июля 2012 10:13)
Сейчас: оффлайн
к сожалению для меня это больная тема))утром ничего в рот не лезет,а после 6вечера как волк голодна)))мой животик день с ночью перепутал)))))автору спасибооооооооооооо
img Leyla Ah. (2012-07-06 22:20:35)
nado pereuchit' jivotik ))))
 Статус: Хватит говорить : Всё с понедельника начинаю ..., пока ты начинаешь другие уже добиваются результатов. :: Изменён: 29 сентября 2013

Пройдут недели и года,а спорт не брошу НИКОГДА!
Miss.Bakinka (6 июля 2012 11:04)
Сейчас: оффлайн
spasibo za novast
img Leyla Ah. (2012-07-06 22:21:03)
ne za chto
 Статус: Всегда найдётся человек, ради которого мы сломаем свои принципы и правила. :: Изменён: 23 мая 2014

RabaAllaha (6 июля 2012 11:15)
Сейчас: оффлайн
Полезная новость спасибо!
img Leyla Ah. (2012-07-06 22:21:29)
ne za chto )))
 Статус: Мы для вас слишком фанатичны или через чур религиозны...а вы для нас добровольно отказавшиеся от Рая. :: Изменён: 6 июня 2013



moody blues (6 июля 2012 11:25)
Сейчас: оффлайн
Bolwoe spasibo)))polezno)
img Leyla Ah. (2012-07-06 22:21:44)
ne za chto )))
 Статус: Воздушный шарик думал, что в него вдохнули жизнь… Оказывается, его просто надули. :: Изменён: 26 августа 2012

Каждому человеку, которому ты даришь доверие, ты даешь в руки нож. Им он может тебя защитить или уничтожить.
i love myself (6 июля 2012 11:50)
Сейчас: оффлайн
ya na utro xlopya s molokom yem) i like it
 Статус: Бессмертные не страхуются! :: Изменён: 30 июня 2012

Никогда не надо мучить себя в угоду мужчинам. Они этого не ценят. Либо пусть любят такую, какая есть, либо пусть катятся
Ушла... (6 июля 2012 11:53)
Сейчас: оффлайн
а у меня не получается по утрам лакомиться!
просыпаюсь в 11:00.а иногда даже опосля!


Lokomotiv (6 июля 2012 12:29)
Сейчас: оффлайн
У студентов должен быть особый завтрак. Для того чтобы гениальные мысли не покидали вас во время сессии, мы рекомендуем вам начинать свой день с аппетитных мюсли, сухофруктов и орехов. Не забывайте про молочный коктейль, блинчики, сырники, оладьи, варенье, а также про творог и сметану. wink у нас в столовой всего этого не найти! thankyou


bezmi6em (6 июля 2012 12:42)
Сейчас: оффлайн
я не завтракаю cz но это я съела бы 5 раз в день cz

 Статус: дождались..... :: Изменён: 16 февраля 2014


Casillas (6 июля 2012 13:11)
Сейчас: оффлайн
Чай с вареньем-вот и мой завтрак feel thankyou
 Статус: Сбылась мечта идиота...вот за что?! :: Изменён: 12 августа 2012

Cappuccino (6 июля 2012 13:57)
Сейчас: оффлайн
moy zavtrak eto kofe i ovsanaya kawa smile
img Leyla Ah. (2012-07-06 22:23:12)
neploxo !
 Статус: Любовь без настроения это не любовь...любовь и есть настроение, любовь и есть счастье и искренне радостные глаза!!! :: Изменён: 28 июля 2012

IamMuslim (6 июля 2012 14:01)
Сейчас: оффлайн
Сначала пью чай,набираюсь сил,жарю себе яйцо и потом опять пью чай.... smile
 Статус: Вернулась :) Очень соскучилась по опен.аз но жаль что прежних юзиров не осталось(( :: Изменён: 30 мая 2014

«Ни один человек не знает, что случится с ним завтра. Ни один человек не знает, в какой земле он умрет». (Лукман, аят 34)

Имам Али (А): не создавал Аллах человека лучше Мухаммада (С).
Биберчик (6 июля 2012 15:48)
Сейчас: оффлайн
Eyer menim seher iwim varsa o seher men yemeksiz qaliram..)
 Статус: ... :: Изменён: 6 сентября 2013

lizacka (6 июля 2012 15:51)
Сейчас: оффлайн
я правильно! aa
 Статус: )))))))))))))))))))))))))))) :: Изменён: 9 января 2014

<noindex></noindex>
gunesh2007 (6 июля 2012 15:55)
Сейчас: оффлайн
статья длинная, я ее не смогла прочесть ))), но зато в закладочке))


"Я пока не знаю, что здесь написать". Подпись: Gunesh2007
IslamaA (6 июля 2012 16:11)
Сейчас: оффлайн
lublu xorosho pozavtrakat, no ne poluchayesa(((( appetitapo utram ne bivayet(
 Статус: dreams come true :: Изменён: 14 сентября 2015

EUROPA (6 июля 2012 16:23)
Сейчас: оффлайн
ЗАВТРАЮ ПОЧТИ ВСЕГДА И СЧИТАЮ ЧТО ДЕЛАЮ ЭТО ПРАВИЛЬНО :)


EF (6 июля 2012 16:50)
Сейчас: оффлайн
завтрак влияет на настроение и самочувствие весь день.
 Статус: У меня для счастья есть все! :: Изменён: 9 июля 2012

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.