7 здоровых привычек,ツ которые могут навредить

Напечатать Категория: Полезное
5 мая 2012 Автор: -CANAVAR- Просмотров: 3627 Комментариев: 32
7 здоровых привычек,ツ которые могут навредить


3. Полоскание зубов
Вода немедленно смывает защитный слой фтора, который образовался на зубах после использования зубной пасты. По крайней мере, в течение получаса нельзя брать в рот никаких жидкостей после чистки, если только это не ополаскиватель или зубной эликсир с содержанием активного фтора.
И не надо чистить зубы сразу после еды, подождите хотя бы полчасика!


4. Сидение на унитазе
Оказывается та самая «поза орла», которая раньше практиковалась в советских туалетах, где вместо унитазов были дырки в полу, куда полезней для здоровья, чем стульчаки. Это более естественная поза, которая особенно полезна для людей, испытывающих проблемы с кишечником. Садитесь на корточки!
«Такая милая сердцам (и не только) многих людей привычка, как посидеть с журнальчиком в ватерклозете, отрешившись от суеты, вредна. И тут уже ученые стучат в дверь, мол, не засиживайся! Израильские врачи-проктолги опубликовали в журнале Digestive Diseases and Sciences исследования о вреде сидения на унитазе.
«Более естественно отправлять естественные надобности на корточках, поскольку в таком положении требуется меньшее напряжение. Так снижается риск заработать геморрой или дивертикулез», — утверждают ученые.»
5. Домашняя уборка
Ученые определили на основе исследования 100 мужчин и женщин, что те, кто брал на себя самый большой груз по уборке дома, страдали от повышенного кровяного давления. Эта же связь наблюдалась и с готовкой, а также шопингом. Кроме того, использование современной бытовой химии для чистки дома увеличивает риск образования астмы.
«Уборка дома, оказывается, приводит к повышению давления. И вовсе не из-за ползания с пылесосом под диван, а… от нервов. Самое же трудное — справиться с беспокойством, как же со все этим справиться и почему все такие свиньи! Уф… Согласно исследованию, опубликованному в журнале Psychosomatic Medicine, американские врачи, обследовав 100 работающих мужчин и женщин, пришли к выводу: у тех, кто брал на себя обязанности по уборке дома, на протяжении года было более высокое давление, чем у тех, кто доверял хозяйство супругам.»

6. Неправильное дыхание
Попросите любого сделать глубокий вздох, и он сразу же выставит грудь вперед. Это неправильно, так как еще будучи младенцами мы дышали не грудью, а животом.
Грудное дыхание ограничивает приток кислорода в нижнюю часть легких. К счастью, путем усердных тренировок полезный навык можно вернуть.


7. Отдых после обеда или ужина
Не следует ложиться на диван сразу после сытного обеда. В этом случае тело не будет сжигать полученные калории, а станет откладывать их про запас в виде подкожного жира.
«После сытного обеда полагается поспать! Оказывается, и этого делать не стоит. «Если расслабляться на диване после еды, больше вероятности, что съеденное вскоре обнаружится на вашей талии в виде новых жировых отложений», — предупреждает диетолог из Кембриджа Клэр Макэвилли. И добавляет, что самым калорийным приемом пищи должен быть завтрак. А обед более легким. Что же касается ужина, то вовсе необязательно заставлять себя не есть после шести. Эксперт считает, что даже если поужинать в 8 или 9 вечера, интенсивная 20-минутная прогулка избавит от риска набрать вес.»

Recommend us

Рейтинг '+' (11)


Ключевые теги: -CANAVAR-

Поблагодарили 34 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
Papanin Gul Balasi (5 мая 2012 08:39)
Сейчас: оффлайн
+зарядка, спасибо за новость
img -CANAVAR- (2012-05-06 00:02:31)
Всегда пожалуйста,,,,)))
img -CANAVAR- (2012-05-06 00:03:18)
Всегда пожалуйста,,,,)))
 Статус: Ибн Умар сказал: «Нет такого глотка, который был бы большей наградой, чем глоток гнева, который человек проглотил ради довольства Аллаха». :: Изменён: 10 марта 2013

HaRiBo (5 мая 2012 08:40)
Сейчас: оффлайн
Than You))

Thank You))
 Статус: кому страницу отдать? :: Изменён: 18 марта 2013

Mehri117 (5 мая 2012 09:12)
Сейчас: оффлайн
spasibo)
img -CANAVAR- (2012-05-06 00:07:43)
VSEGDA POJALUISTA,,,
 Статус: Мы молимся-Бог это видит...Мы просим-Бог отвечает...Мы любим-Бог это знает...А тех кто любит-Бог соединяет. :: Изменён: 19 октября 2012



"Армяне, первая нация, начавшая использовать своих женщин в качестве подстилки под другие народы, как способ выживания"
Zamira92 (5 мая 2012 09:27)
Сейчас: оффлайн
thankyou за инфо
img -CANAVAR- (2012-05-06 00:08:20)
И ВАМ СПАСИБО,,,
 Статус: Самая Счастливая Мама на Свете :-) :: Изменён: 22 ноября 2013

MaFiOZKa (5 мая 2012 09:30)
Сейчас: оффлайн
Spasibo uctem...
img -CANAVAR- (2012-05-06 00:08:43)
ВСЕГДА ПОЖАЛУЙСТА.,,
 Статус: Мир издевается над нами, пора отплатить ему той же монетой...(Фредерик Бегбедер) :: Изменён: 3 июня 2012

Эти люди что-то от меня скрывают... Наверно, мозг!!!
...Пятачччёк... (5 мая 2012 09:52)
Сейчас: оффлайн
spasibo) smile
img -CANAVAR- (2012-05-06 00:09:11)
не за 4то,,,
 Статус: Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время... :: Изменён: 20 декабря 2012

AydanKa (5 мая 2012 09:53)
Сейчас: оффлайн
И не надо чистить зубы сразу после еды, подождите хотя бы полчасика! - я не знала...Спасибо)
img -CANAVAR- (2012-05-06 00:09:37)
всегда пожалуйста,,,
 Статус: Вообще, женщиной быть очень сложно, вы даже себе не представляете насколько. Постоянно хочется либо кого-то убить, либо что-то купить... :: Изменён: 20 ноября 2013

Не родилась еще та яйцеклетка, которая бегала бы за сперматозоидом… Не будем спорить с природой!
rustik_1987 (5 мая 2012 10:02)
Сейчас: оффлайн
а кто даст-то полежать после обеда или ужина?
img -CANAVAR- (2012-05-06 00:10:54)
ахахах,,хороший вопрос,,, бывает и так что даже на работе спят,,,
img rustik_1987 (2012-05-07 08:01:37)
ну вот мне на работе что-то поспать не дают...
img -CANAVAR- (2012-05-07 09:32:02)
)))))
 Статус: Еще не все погасли краски дня... :: Изменён: 14 февраля 2012

Lya-Lya-Lya (5 мая 2012 10:16)
Сейчас: оффлайн
thx ....... smile
 Статус: О чём мечтаю я? Да просто жить...Дышать, любить и знать, что я любима! И каждое мгновение ценить... Поскольку наша жизнь неповторима !!! :: Изменён: 29 апреля 2012

dr.Canik (5 мая 2012 10:20)
Сейчас: оффлайн
a qde perviye dva?
img -CANAVAR- (2012-05-06 00:14:21)
первые две новости я добавила на главное "поле" новостей,,, а остальные на не обязательную часть,,, и вот как видишь,,, часть новости отсутствует,,, теперь буду знать,,что на не обязательную часть лучше не выкладывать,,,((((
 Статус: esas yashamaq yashatmaqladir! :: Изменён: 10 июня 2011

«Я не нравлюсь многим лишь по одной причине: у меня есть собственное мнение.»
Miss Poem (5 мая 2012 10:36)
Сейчас: оффлайн
spasibo
img -CANAVAR- (2012-05-06 00:14:50)
Всегда пожалуйста,,,
 Статус: «Нет божества кроме Бога - Создателя, Мухаммад (Абуль-Гасим) - Посланник Бога» :: Изменён: 28 марта 2012

Пусть Аллах воздаст тебе вдвойне,того,чего ты пожелаешь мне...
Биберчик (5 мая 2012 11:18)
Сейчас: оффлайн
Bilmirdim...sagol ax
img -CANAVAR- (2012-05-06 00:15:46)
Всегда пожалуйста,,, ,,, ))))
 Статус: ... :: Изменён: 6 сентября 2013

angel_m (5 мая 2012 11:57)
Сейчас: оффлайн
спасибо smile
img -CANAVAR- (2012-05-06 00:16:11)
не за что,,,
 Статус: В женщине должна быть маленькая загадка. А не суперкроссворд! И не ребус на две страницы! :: Изменён: 3 мая 2012

Просто_Я (5 мая 2012 12:49)
Сейчас: оффлайн
. Отдых после обеда или ужина
am a ya lublu polejat
img -CANAVAR- (2012-05-06 00:16:38)
))))))) да тока не всегда это удаётся.,,
 Статус: Oh Soul…My Soul… :: Изменён: 21 июля 2013

Люблю себя любовью безответной…
Azerka24 (5 мая 2012 13:38)
Сейчас: оффлайн
спасибо smile
img -CANAVAR- (2012-05-06 00:16:56)
Всегда пожалуйста
 Статус: ...Sevirm sni... :: Изменён: 12 июля 2012

Enriquette97 (5 мая 2012 13:39)
Сейчас: оффлайн
аха спасибо...но где первые 2? request
img -CANAVAR- (2012-05-06 00:17:21)
первые две новости я добавила на главное "поле" новостей,,, а остальные на не обязательную часть,,, и вот как видишь,,, часть новости отсутствует,,, теперь буду знать,,что на не обязательную часть лучше не выкладывать,,,((((
 Статус: :333 :: Изменён: 7 июня 2016

Tamam-Askim (5 мая 2012 14:44)
Сейчас: оффлайн
тут же не все) я маме скажу, что домашняя уборка может навредить)))
img -CANAVAR- (2012-05-06 00:18:36)
прошу прошения что новость какая то не полная вышла,,, да маме не докажешь,,,


Diamond Queen (5 мая 2012 15:24)
Сейчас: оффлайн
спасибо полезно thankyou
img -CANAVAR- (2012-05-06 00:19:15)
угу,,, всегда пожалуйста,,,
 Статус: Когда ты родился,ты один плакал,а все вокруг радовались, про-живи свою жизнь так,чтобы когда ты будешь умирать,все плакали,а ты улыбался. :: Изменён: 18 января 2013

✿⊱╮
Шафига (5 мая 2012 16:21)
Сейчас: оффлайн
5. Домашняя уборка

я всегда это знала! надо маме сказать wink
img -CANAVAR- (2012-05-06 00:20:08)
ахахахах ,,, думаю мама не поверит в это))))))))
 Статус: НИЧЕГО ТУТ НЕ ПОНИМАААЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ!!! :: Изменён: 29 сентября 2012

❤Прошлое мы храним в сердцах, настоящее отражается в наших глазах и только будущее в наших руках❤

wub wub wub
vinnibalapuxx (5 мая 2012 16:29)
Сейчас: оффлайн
spasibo...vot 7 tochno...
img Diamond Queen (2012-05-06 00:27:05)
da kstati govoryat adam yeyif yatanda tolsteet ))))))
 Статус: ... :: Изменён: 12 ноября 2014

Zara85 (5 мая 2012 16:48)
Сейчас: оффлайн
OY SPASIBO
img -CANAVAR- (2012-05-06 00:20:28)
Всегда пожалуйста,,,
 Статус: YA NEPLOXAYA PROSTO NEMNOJKO UPRAMAYA POETOMU MENA NIKTO NE MOJET PONAT :: Изменён: 3 декабря 2012

Наил..GraZ... (5 мая 2012 18:46)
Сейчас: оффлайн
thankyou .........


Ragazzamideterranea (5 мая 2012 21:25)
Сейчас: оффлайн
thankyou -CANAVAR-
img -CANAVAR- (2012-05-06 00:21:40)
)))))
 Статус: Я без тебя - как заброшенный корабль на песке... :: Изменён: 2 января 2014

scastliva (5 мая 2012 21:49)
Сейчас: оффлайн
spasibo smile
img -CANAVAR- (2012-05-06 00:21:55)
не за что,,,
 Статус: не люблю его, но я счастлива с ним и я хочу чтоб он был рядом всегда. :: Изменён: 30 июня 2012

Л.Е.Т.О
Miss.Bakinka (5 мая 2012 22:20)
Сейчас: оффлайн
spasibo.
img -CANAVAR- (2012-05-06 00:22:07)
не за что,,,
 Статус: Всегда найдётся человек, ради которого мы сломаем свои принципы и правила. :: Изменён: 23 мая 2014

ayten689 (6 мая 2012 14:04)
Сейчас: оффлайн
a qde 1, 2


Leyla Ah. (6 мая 2012 14:29)
Сейчас: оффлайн
spasibo
 Статус: Хороший друг - как ветер при ненастье , oн унесёт и горе и беду , люблю друзей надежных , настоящих . Ценю...и их Благодарю!!! :: Изменён: 24 мая 2012

MedinaA (6 мая 2012 16:03)
Сейчас: оффлайн
спасибо за инфо))


Appasianato (6 мая 2012 21:24)
Сейчас: оффлайн
spasibo
 Статус: .....................Мужчины охотятся,женщины хватают добычу..................... :: Изменён: 29 мая 2012

Punhane (10 мая 2012 04:24)
Сейчас: оффлайн
belay благодарю)
 Статус: «Розу спрашивали: «Кем ты столь прекрасная взращена и зачем шипами ранишь?» Так ответила она: «Редким редкая цена, красота теряет силу, если будет всем дана» :: Изменён: 30 апреля 2012

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.