Почему француженки стройные ?

Напечатать Категория: Полезное
21 апреля 2012 Автор: Leyla Ah. Просмотров: 8201 Комментариев: 37

Почему французский акцент в еде?

Почему   француженки   стройные  ?


А вы посмотрите на француженок, которые, как известно, ненавидят диеты и остаются стройными до старости. Фокус в том, что французы всегда любили хорошо поесть, не в смысле много, а в смысле качественно. Такие традиционные французские продукты, как вино, сыр, шоколад, не назовешь же диетическими, а жизнь показала, что эти продукты не вредят французской фигуре.

Почему   француженки   стройные  ?


Стиль питания «по-французски» заключается в том, чтобы позволять себе то, что приносит удовольствие, но не переедать.

Не количество еды, а качество – главное.


Почему   француженки   стройные  ?


Маленькие тарелки – традиционный совет многих диетологов. Но он действительно работает.
Избегайте соблазнов спровоцировать себя на добавку. Для этого готовьте или разогревайте еду строго на один прием пищи.

Перед десертом, возьмите себе за правило, делать паузу минут на двадцать. Возможно, за это время вы почувствуете полное насыщение и откажитесь от десерта. Но, если этого не произошло, кусочек темного шоколада – ваш лучший десерт.

Золотые правила здорового питания:


То, КАК вы едите, также важно, как и то, ЧТО вы едите. Во Франции две трети населения предпочитают готовить еду дома. Французы ужинают за хорошо накрытым столом, собираясь всей семьей. Внедряйте эту практику и у себя в семье.

Ешьте свежие качественные продукты. Обезжиренный творог и сыр, молоко длительного хранения, всевозможные маргарины – это не качественные продукты. При минимуме калорий, они содержат и минимум витаминов и микроэлементов.

Запретный плод сладок, поэтому не запрещайте себе ничего. Но разрешите открывать новые вкусы. Замените привычный сыр кусочком бри или рокфора. Вместо широко рекламируемых шоколадных батончиков купите плитку темного шоколада.

Вечный предмет насмешек – французская маленькая порция - в действительности является эталоном правильного питания.

Идеальная порция, какая она? Приведу ниже наглядные примеры:


Почему   француженки   стройные  ?


Постное мясо, птица, рыба – с игральную карту.
Сыр – со спичечный коробок.
Паста – три полные столовые ложки.
Рис вареный – две столовые ложки.
Кукурузные хлопья – три столовые ложки.
Хлеб – один большой кусок средней толщины.
Яйца – два.
Мороженое - одна ложка для мороженого.
Шоколад – 20 -30 грамм.
Сливочное масло – одна чайная ложка.
Майонез – одна чайная ложка.
Джем или мед – одна полная чайная ложка.
Овощи – две большие столовые ложки.
Овощной салат – небольшая миска.
Фрукты – по одной штуке.

Диета безрадостна.


Я призываю наслаждаться каждым кусочком. Еда должна повышать настроение.

Почему   француженки   стройные  ?


Ешьте медленно, не торопитесь, контролируйте себя и вовремя останавливайтесь. Выработайте правило немного задержать пищу во рту, чтобы почувствовать вкус. Разные вкусы никогда не смешивайте, пробуйте все ингредиенты по отдельности. Ешьте небольшими кусочками. Переполненный едой рот никогда не позволит вам почувствовать уникальный вкус блюда, внимание у вас будет направлено на пережевывание.

Французский акцент в еде - это кушать с удовольствием, вкусно и в меру.

Recommend us

Рейтинг '+' (14)


Ключевые теги: Диета

Поблагодарили 53 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
suporu (21 апреля 2012 09:02)
Сейчас: оффлайн
золотые правила,а то у меня всегда полный рот еды)) надо чуток вкусить хоть вкус)))))))))) вообще обожаю французскую кухню smile
 Статус: Не важно, что люди не замечают добро, которое ты творишь. Важно, что Аллах замечает его. Никогда не забывай это... :: Изменён: 4 июня 2013

Tarkan is the greatest man who is destined to be not only on the stage but also in my heart...
dr.Canik (21 апреля 2012 09:29)
Сейчас: оффлайн
metbexlerinden xoshum gelmir,amma qaydalari yaxshidir.
 Статус: esas yashamaq yashatmaqladir! :: Изменён: 10 июня 2011

«Я не нравлюсь многим лишь по одной причине: у меня есть собственное мнение.»
-CANAVAR- (21 апреля 2012 09:40)
Сейчас: оффлайн
Не количество еды, а качество – главное. smile


Если Всевышний за меня, то какая разница, кто против меня..
<noindex></noindex>
....KaTaRa.... (21 апреля 2012 11:01)
Сейчас: оффлайн
ya tak i em)))
 Статус: Придет время, когда я буду тихо пить горячий чай на кухне, зная, что в комнате крепко спит мое уставшее счастье! :: Изменён: 20 сентября 2013

Milony (21 апреля 2012 11:12)
Сейчас: оффлайн
ne pereyedat-inoqda ne polucayetsya osobenno yesli eto wokolad)) request
 Статус: Turkey*___* :: Изменён: 4 июля 2014

MILASHKA_18 (21 апреля 2012 11:17)
Сейчас: оффлайн
spasibo)
 Статус: Ya samaya luchshaya))))) :: Изменён: 10 апреля 2012

Sladkoejka)) (21 апреля 2012 11:31)
Сейчас: оффлайн
mne nado poxudeet(((
 Статус: Когда ты счастлива не надо об этом кричать... достаточно просто сказать AlhamduliLlah :: Изменён: 20 июля 2012

любим друг друга 3 года и 11 месяцев))
asya11 (21 апреля 2012 11:42)
Сейчас: оффлайн
я вообще люблю поесть но надо как то держаться от такого количествы пищи)
 Статус: У настоящих друзей всегда появляются какие-то общие шутки, которые довольно сложно объяснить постороннему. :: Изменён: 29 июля 2013

Биберчик (21 апреля 2012 11:51)
Сейчас: оффлайн
Masadan yari ac qalxmaq lazimdir
 Статус: ... :: Изменён: 6 сентября 2013

Vesalya (21 апреля 2012 12:32)
Сейчас: оффлайн
ну все переезжаем во Францию laughing
 Статус: Как приятно осознавать, что ты кому то нужен. :: Изменён: 23 января 2014

1ce10cunDeliyem (21 апреля 2012 12:38)
Сейчас: оффлайн
ой не я так не могу))) НА меня иногда такой жооор нападает что хоть убейся не поможет))) Могу в 12 часов ночи брата отправить в магазин купить 1 кг мороженного,чипсы и колу))))))))))) И все вот он рай для меня))))) Но не смотря на то что я ем прилично) Для своего роста у меня нормальный вес))
 Статус: Dedi: Niyyet etmisem seni sevmeye....dedim... Allah qebul elesin... :: Изменён: 22 августа 2011

Gulu gulene ver,qelbi sevene ver. Asiq olmag gozel shey qiymetini bilene ver.
Naarmiw (21 апреля 2012 12:46)
Сейчас: оффлайн
ya obajayu azerbaycanskuyu kuxnyu)))u nas kak pravilo vse kaloriynoye)))lyublyu ne tol`ko vkusno poyest`,no i mnogo)))yem 6 raz v den` i vse jirnoye,myasnoye...ne tolsteyu...ot organizma mnogo 4ego zna4it...zavisit ot togo kak vi yego priu4ili...dopustim oni kuwayut malo,jeludo4e stal men`we i daje yesli oni zaxotyat,oni ne smogut poyest` bol`we))))
img solniwko107 (2012-04-22 12:52:23)
ya toje ))
 Статус: Я ни на кого не обижаюсь, они всё равно заболеют и сдохнут.)) :: Изменён: 31 января 2013

Cappuccino (21 апреля 2012 13:24)
Сейчас: оффлайн
da uj figurki u nix xorowenkiye,ewe bi brilis bi oni po cawe bilo bi sovsem idealno wink
 Статус: Любовь без настроения это не любовь...любовь и есть настроение, любовь и есть счастье и искренне радостные глаза!!! :: Изменён: 28 июля 2012

Uly-A 613 (21 апреля 2012 14:16)
Сейчас: оффлайн
Французский акцент в еде - это кушать с удовольствием, вкусно и в меру. smile
 Статус: sun is shining )) :: Изменён: 31 мая 2014

Larena (21 апреля 2012 15:58)
Сейчас: оффлайн
lyaquwatniki ))
 Статус: Нельзя же думать вечно. Рано или поздно нужно делать ход. :: Изменён: 2 ноября 2014

manga 4ever (21 апреля 2012 16:02)
Сейчас: оффлайн
ne smoqu tak
 Статус: -почему Яндекс так долго ищет?! -он Гуглит.... :: Изменён: 11 февраля 2012

Ragazzamideterranea (21 апреля 2012 16:37)
Сейчас: оффлайн
я примерно так и ем)
 Статус: Я без тебя - как заброшенный корабль на песке... :: Изменён: 2 января 2014

amfetamin (21 апреля 2012 16:59)
Сейчас: оффлайн
ммм. аж слюнки потекли. представилось вкусно приготовленное мясо с гарниром
 Статус: ЧЕМ БОЛЬШЕ Я УЗНАЮ ЛЮДЕЙ, ТЕМ БОЛЬШЕ ЛЮБЛЮ СОБАК... :: Изменён: 29 февраля 2012

nuriya (21 апреля 2012 17:15)
Сейчас: оффлайн
спасибо)))) belay
 Статус: Если тебе скажут, что мечты не сбываются — не верь. Они сбываются, если за них бороться. :: Изменён: 17 апреля 2012

Dorianna (21 апреля 2012 17:46)
Сейчас: оффлайн
ya tak i em)))
 Статус: ............ :: Изменён: 30 марта 2014

sabi_saf (21 апреля 2012 18:29)
Сейчас: оффлайн
а кто вам сказал что все француженки стройные?


Наил..GraZ... (21 апреля 2012 18:43)
Сейчас: оффлайн
спассиь\боо


MOON (21 апреля 2012 19:05)
Сейчас: оффлайн
да, это известно по всему миру, каждый должен кушать, быть сытым, получать удовольствие, НО НЕ ПЕРЕЕДАТЬ.( Я придерживаюсь этого правила, НО есть и исключения, например, все может также зависит и от особенности фигуры


YANLIS ZAMANDA KARSILASTIGIMIZ MUKEMMEL INSANLAR VARDIR...
BIRDE DONRU ZAMANDA KARSILASTIGIMIZ YANLIS INSANLAR...
Miss.Bakinka (21 апреля 2012 21:03)
Сейчас: оффлайн
spasibo interesno.
 Статус: Всегда найдётся человек, ради которого мы сломаем свои принципы и правила. :: Изменён: 23 мая 2014

EUROPA (21 апреля 2012 22:27)
Сейчас: оффлайн
ЛЮБЛЮ СЫРЫ... ЛЮБЫЕ А ОСОБЕННО С ПЛЕСЕНЬЮ ... мммм


NUNULYA (21 апреля 2012 22:27)
Сейчас: оффлайн
a ya slishala oni v realnoy jizni takie strashnie,i ne tak stroynie... belay
Французский акцент в еде - это кушать с удовольствием, вкусно и в меру. smile


Я-Брюнетка... Лучшая чёрная полоса в твоей жизни!:)
Muzika (21 апреля 2012 22:50)
Сейчас: оффлайн
spasibo smile
 Статус: Музыка - чувства, которые не сбылись в реальности :: Изменён: 28 сентября 2011

Музыка - это душа человека
vinnibalapuxx (22 апреля 2012 00:05)
Сейчас: оффлайн
Французский акцент в еде - это кушать с удовольствием, вкусно и в меру.
 Статус: ... :: Изменён: 12 ноября 2014

elvinmehdiyev (22 апреля 2012 00:14)
Сейчас: оффлайн
...............
 Статус: Пророк Мухаммад (с.а.с.) сказал:Слова мужчины я люблю тебя никогда не покинут сердца женщины :: Изменён: 4 марта 2012

REBEL7 (22 апреля 2012 00:18)
Сейчас: оффлайн
molodci francuzi
 Статус: Я снова посмотрела в эти глаза и прошептала:Ты самое дорогое, что есть в моей жизни.Улыбнулась.И отошла от зеркала. :: Изменён: 6 апреля 2012

Прежде чем звонить мне за помощью - научитесь звонить, чтобы узнать как у меня дела.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.