Урок жизни

Напечатать Категория: Полезное
13 марта 2012 Автор: -CANAVAR- Просмотров: 2878 Комментариев: 20
Урок жизни

1. Спите меньше. Это поможет вам сделать вашу жизнь более полной и продуктивной. Большинству людей достаточно 6 часов сна для хорошего состояния здоровья. Попробуйте в течение 21 дня вставать на час раньше, и это превратится в привычку. Помните: важно качество сна, а не его количество. И представьте себе, что у вас появится 30 дополнительных часов на то, что действительно важно.

2. Выделите один час утром на самосовершенствование. Медитируйте, представляйте свой день, читайте вдохновляющие тексты, которые зададут тон вашему дню, слушайте мотивационные записи или читайте великие книги. Используйте это спокойное время, чтобы наполнить ваш дух силой и энергией для ожидающего вас напряженного дня. Раз в неделю наблюдайте восход солнца или выходите на природу. Хорошее начало дня – это очень эффективный способ самообновления.

3. Не позволяйте мелочам отвлекать вас от важных вещей. Спросите себя: «Использую ли я свое время и энергию наилучшим образом?» Управление временем – это управление жизнью, поэтому относитесь к своему времени с большой заботой.

4. Используйте метод резиновой ленты для того, чтобы приучить ваш ум концентрироваться на самых положительных элементах вашей жизни. Оденьте резиновую ленту на запястье. Каждый раз, когда отрицательные мысли приходят вам в голову, дерните за резиновую ленту. Ваш мозг начнет ассоциировать боль с отрицательным мышлением, и вскоре у вас выработается сильный положительный склад ума.

5. Чтобы улучшить вашу концентрацию, считайте шаги во время ходьбы. Это очень эффективный метод. Сделайте шесть шагов при вдохе, задержите дыхание еще на 6 шагов, а затем на следующих 6 шагах выдохните. Если 6 шагов для вас слишком много, делайте это на удобный вам счет. После этого упражнения вы почувствуете себя посвежевшим, внутренне спокойным и сконцентрированным. Люди слишком часто позволяют своему уму быть заполненным всякой чепухой. Все люди, работающие на пике своих способностей, ценят силу спокойного ума, который постоянно сконцентрирован на важных задачах.
Подсознательное воспитание характера
Каждому человеку известно, что он может изменить свой харак­тер, энергично подавляя одни наклонности и путём систематического упражнения воспитывая в себе другие, и конечно, многие из тех, кому попадутся в руки эти строки, знакомы с этими приёмами. Но только в последние годы стали распространяться в широкой публике сведения о том, что можно изменять, смягчать и совсем переделывать характер рассудительно пользуясь подсознательными способностями ума....

Recommend us

Рейтинг '+' (5)


Поблагодарили 21 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
MaFiOZKa (13 марта 2012 07:45)
Сейчас: оффлайн
Nacset spat u mua takje splu v 11 vstayu v 8 maximum pol 9-va...Citayu mnoqo,mnoqo xoju...Kovoce ya umnica!
 Статус: Мир издевается над нами, пора отплатить ему той же монетой...(Фредерик Бегбедер) :: Изменён: 3 июня 2012

Эти люди что-то от меня скрывают... Наверно, мозг!!!
rustik_1987 (13 марта 2012 07:51)
Сейчас: оффлайн
да вот как-то так и живем ))))
 Статус: Еще не все погасли краски дня... :: Изменён: 14 февраля 2012

MEZZANOTTE (13 марта 2012 08:29)
Сейчас: оффлайн
Так и представляю себя идущей утром на работу и считающей шаги love
 Статус: Пожалуй, сделаю себе чашечку крепкого, бодрящего пошлооновсёнафиг. :: Изменён: 20 августа 2013

Black_Ice_Cream (13 марта 2012 08:47)
Сейчас: оффлайн
меньше бы спать(((
 Статус: Вот оно женское счастье, быть капризной женщиной в руках заботливого мужчины. :: Изменён: 28 июля 2012

Mehri117 (13 марта 2012 09:05)
Сейчас: оффлайн
Спросите себя: «Использую ли я свое время и энергию наилучшим образом?» Xoroshiy vopros.
 Статус: Мы молимся-Бог это видит...Мы просим-Бог отвечает...Мы любим-Бог это знает...А тех кто любит-Бог соединяет. :: Изменён: 19 октября 2012



"Армяне, первая нация, начавшая использовать своих женщин в качестве подстилки под другие народы, как способ выживания"
Tamam-Askim (13 марта 2012 09:22)
Сейчас: оффлайн
спасибо за советы


Chicaloca (13 марта 2012 11:20)
Сейчас: оффлайн
Попробуйте в течение 21 дня вставать на час раньше, и это превратится в привычку ....................
я уже очень долго встаю утром в одно и тоже время, но видимо никогда к этому не привыкну, без будильника не проснусь )))))))))
 Статус: ”*°•..•°*” ”*°•..•°*” ”*°•..•°*” ”*°•..•°*” ”*°•..•°*” ”*°•..•°*” ”*°•..•°*” :: Изменён: 28 марта 2012

Притворись, что так оно и есть, так оно и будет!
ALIM87 (13 марта 2012 11:46)
Сейчас: оффлайн
6 часов достаточно)
 Статус: скоро в Актау ) :: Изменён: 6 июня 2012

все сайты хороши, но OPEN.AZ от души )))
Miss.Bakinka (13 марта 2012 11:56)
Сейчас: оффлайн
spasibo.
 Статус: Всегда найдётся человек, ради которого мы сломаем свои принципы и правила. :: Изменён: 23 мая 2014

Uly-A 613 (13 марта 2012 12:59)
Сейчас: оффлайн
Не позволяйте мелочам отвлекать вас от важных вещей. Спросите себя: «Использую ли я свое время и энергию наилучшим образом?» Управление временем – это управление жизнью, поэтому относитесь к своему времени с большой заботой
 Статус: sun is shining )) :: Изменён: 31 мая 2014

Azerbaycan.Kz (13 марта 2012 13:44)
Сейчас: оффлайн
спасибо
 Статус: - я такая красивая. ты меня не достоин. - давай ты весь свой макияж смоешь, потом побазарим? :: Изменён: 5 апреля 2012

Sweet-smile (13 марта 2012 13:54)
Сейчас: оффлайн
................
 Статус: .... :: Изменён: 6 апреля 2012

FeeL_Happy (13 марта 2012 16:29)
Сейчас: оффлайн
sps))polezno o4en)blaqodarno vam) smile
 Статус: Стремись к смыслу своей жизни! :: Изменён: 2 июля 2014

♡♡ Я отдам свою подругу только в те руки, которые будут её любить больше, чем я...♡♡ NL ♡♡
Massimo Dutti (13 марта 2012 16:55)
Сейчас: оффлайн
interesno
 Статус: Господи! Прошу тебя, подари мне вечную любовь! :: Изменён: 2 февраля 2012

❤ ❤ ОТДАМ ДУШУ ЗА REAL MADRID ❤ ❤
cheburashka83 (13 марта 2012 17:28)
Сейчас: оффлайн
spasibo
 Статус: Чтобы сохранить любовь, нужно уметь прощать и любит ...! :: Изменён: 18 августа 2011

baby_boo (13 марта 2012 18:10)
Сейчас: оффлайн
absolutno ne umeyu i ne starayus upravlyat svoim vremenem... pootomu i bardak vo vsem .... sili mne, o velikiy Allax, day mne sili....
 Статус: мы с тобою, как рельсы. всегда близко, но никогда не вместе :: Изменён: 30 апреля 2013

Cappuccino (13 марта 2012 20:20)
Сейчас: оффлайн
thankyou ..............
 Статус: Любовь без настроения это не любовь...любовь и есть настроение, любовь и есть счастье и искренне радостные глаза!!! :: Изменён: 28 июля 2012

vinnibalapuxx (14 марта 2012 00:07)
Сейчас: оффлайн
spasibo...
 Статус: ... :: Изменён: 12 ноября 2014

SaMiRo4Ka_16 (15 марта 2012 23:24)
Сейчас: оффлайн
Спите меньше smile
 Статус: Жаль, что 500 дней лета - это только название фильма. :: Изменён: 16 июня 2012

Nobody can go back and start a new beginning, but anyone can start today and make a new ending
Muslimah77 (19 мая 2013 15:44)
Сейчас: оффлайн
Спасибо
 Статус: Те кто говорит, что ислам у меня в сердце, подобно тому, что сдавать чистый листок бумаги учителю на экзамене и сказать: Знания у меня в мозгах! :: Изменён: 17 августа 2013

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.