Рецепты для тех, кто следит за своей фигурой

Напечатать Категория: Полезное
27 февраля 2012 Автор: Leyla Ah. Просмотров: 5119 Комментариев: 41

Легкие морковные сырники


Рецепты для тех, кто следит за своей фигурой


120 г творога, 30 г моркови, 15 г кураги, 15 г сахара, 30 г сметаны, 30 г муки, 10 г сливочного масла.
Морковь мелко нарезать и тушить в небольшом количестве воды с маслом, пока не испарится жидкость, потом размять ее и охладить.
Курагу размочить и мелко нарезать.
Творог протереть через сито, соединить с половиной муки и сметаны, морковью, курагой.
Сформировать три сырника, обвалять в муке, положить на сковородку, смазанную маслом.
Полить оставшейся сметаной и запечь в духовке.

Запеканка из фасоли и картофеля


2 ст. фасоли, 500 г картофеля, 2 головки лука, 2 ст. ложки масла.
Сваренные отдельно картофель и фасоль пропустить через мясорубку, добавить соль и перемешать.
Половину полученной массы выложить на смазанную маслом сковороду, разровнять, положить поджаренный лук, накрыть его остальной массой, снова разровнять, сбрызнуть маслом и запечь.

Паштет из красной фасоли с луком


80 г фасоли, 50 г репчатого лука, 20 г растительного масла, зелень, соль по вкусу.
Сваренную красную фасоль пропустить через мясорубку, переложить в тарелку, посыпать солью, перцем, мелко нарезанным, обжаренным репчатым луком, зеленью кинзы и перемешать. Украсить кинзой и петрушкой.

Рецепты для тех, кто следит за своей фигурой

Соевый паштет


0,5 стакана соевых бобов, 1 головка репчатого лука, масло растительное, майонез или сметана, приправы.
Замоченные на сутки в холодной воде бобы отварить до мягкости, пропустить через мясорубку вместе с жареным луком. Заправить майонезом или сметаной по вкусу, добавить приправы.

Жареная икра из свеклы


1 кг свеклы, растительное масло, 2-3 ст. л. томатной пасты, соль, перец – по вкусу.
Отваренную свеклу пропустить через мясорубку. На умеренный огонь поставить сковородку с широким дном, налить немного растительного масла, выложить свеклу и жарить, помешивая, минут пять. Затем добавить несколько ложек томатной пасты, или томата, соль, перец по вкусу, и жарить еще минут 10-15 на небольшом огне, не забывая помешивать. Икра хороша сама по себе, а также ее хорошо намазывать на бутерброды вместо красной и черной икры.

Вареная икра из свеклы мгновенного приготовления


Рецепты для тех, кто следит за своей фигурой


0,5 кг свеклы, 2-3 соленых огурца среднего размера, растительное масло.
Отваренную свеклу пропустить через мясорубку или натереть на мелкой терке. Соленые огурцы пропустить через мясорубку или меленько покрошить и смешать со свеклой. Заправить растительным маслом. Солить не нужно. Нежная и пикантная икра готова.


ФРУКТОВЫЕ САЛАТЫ

Рецепты для тех, кто следит за своей фигурой

Салат «Ассорти»


2 ст. л. меда, 100 г изюма, 100 г инжира, 50 г грецких орехов, 1 мандарин, 100 г взбитых сливок.
Тщательно вымытые изюм и инжир мелко нарезаем и смешиваем с толчеными орехами. Добавляем мандариновый сок и мед. Салат украшаем взбитыми сливками и песочным печеньем.
..................................................................................................................................
Салат "Весна"


Рецепты для тех, кто следит за своей фигурой

3 апельсина, 3 грейпфрута, 200 г клубники, 1 лимон, 50 - 200 г меда (по вкусу), 6 небольших листьев мяты, 6 ст. л. взбитых сливок, 1 ч. л. коньяка.
Очищаем апельсины и грейпфруты, разрезаем на мелкие кусочки, смешиваем с клубникой. Фрукты кладем в чашки, наливаем мед, смешанный предварительно с соком 1 лимона; в каждую чашку добавляем по вкусу 2 -3 капельки коньяка и ложку взбитых сливок. Как гарнир можно использовать листья мяты.
....................................................................................................................................
Дыня-сюрприз


Рецепты для тех, кто следит за своей фигурой


1 дыня средней величины, клубника, малина, сливы, спелые персики, смородина, 2 ст. л. коньяка, мед по вкусу.
Дыню промываем под сильной струей холодной воды. Вырезаем крышечку, ложкой вынимаем сердцевину. Кладем внутрь клубнику, малину, разрезанные сливы, очищенные и размельченные персики, смородину так, чтобы дыня была почти полной. Заливаем медом и накапываем коньяк. Кладем сверху вырезанную «крышечку» и ставим дыню в холодильник на 2 - 3 часа.
При подаче на стол разрезаем дыню ломтями. При этом не надо глубоко резать, так как это может повредить фруктам.
Внимание! Дыню нельзя заполнять твердыми фруктами (яблоками, грушами, неспелыми персиками или абрикосами).
.......................................................................................................................................
Салат «Адамс»


1 апельсин, 2 яблока, 5 стеблей сельдерея, 2 ст. л. очищенных семечек подсолнечника, 2 ст. л. легкого майонеза.
Семечки немного обжарить (3 минуты) на сковороде. Апельсин и яблоки очистить от кожуры, пленок, косточек и нарезать кубиками. Сельдерей вымыть, обсушить салфеткой и тоже нарезать кубиками. Выложить все в салатницу, заправить майонезом и перемешать.

Recommend us

Рейтинг '+' (16)


Ключевые теги: Рецепты

Поблагодарили 54 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
Шафига (27 февраля 2012 07:56)
Сейчас: оффлайн
Скока вкууснятины!
 Статус: НИЧЕГО ТУТ НЕ ПОНИМАААЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ!!! :: Изменён: 29 сентября 2012

❤Прошлое мы храним в сердцах, настоящее отражается в наших глазах и только будущее в наших руках❤

wub wub wub
Tamam-Askim (27 февраля 2012 07:58)
Сейчас: оффлайн
спасибочки


MaFiOZKa (27 февраля 2012 08:28)
Сейчас: оффлайн
V zakladku...
 Статус: Мир издевается над нами, пора отплатить ему той же монетой...(Фредерик Бегбедер) :: Изменён: 3 июня 2012

Эти люди что-то от меня скрывают... Наверно, мозг!!!
Black_Ice_Cream (27 февраля 2012 08:38)
Сейчас: оффлайн
в закладку)
спасибо)
 Статус: Вот оно женское счастье, быть капризной женщиной в руках заботливого мужчины. :: Изменён: 28 июля 2012

Uly-A 613 (27 февраля 2012 08:52)
Сейчас: оффлайн
mmm vkushashkii smile
 Статус: sun is shining )) :: Изменён: 31 мая 2014

Katito (27 февраля 2012 08:54)
Сейчас: оффлайн
Фруктовый салат...ммм
Но без мяса я долго не проживу))))))
 Статус: Я с вами! Даже если оффлайн! :: Изменён: 20 августа 2013

Биберчик (27 февраля 2012 09:27)
Сейчас: оффлайн
Fuktoviy salat..vkusno
 Статус: ... :: Изменён: 6 сентября 2013

Kortny (27 февраля 2012 09:34)
Сейчас: оффлайн
Спасибо.Как раз то что нужно smile
img Leyla Ah. (2012-02-27 14:16:50)
na zdorov'e !!!!!!!!!!!
 Статус: Сколько людей,столько и мнений! :: Изменён: 8 января 2012

amfetamin (27 февраля 2012 09:48)
Сейчас: оффлайн
Боже!!!! почему нужно выбирать между фигурой и вкусной едой????? за чтооооооооооо?????
img fantom) (2012-02-27 10:28:57)
ахаха)))понимаю понимаю:)))
 Статус: ЧЕМ БОЛЬШЕ Я УЗНАЮ ЛЮДЕЙ, ТЕМ БОЛЬШЕ ЛЮБЛЮ СОБАК... :: Изменён: 29 февраля 2012

Miss.Bakinka (27 февраля 2012 10:22)
Сейчас: оффлайн
super spasibo.
img Leyla Ah. (2012-02-27 14:23:51)
rada , chto ponravilis' !!!!!!!!!!
 Статус: Всегда найдётся человек, ради которого мы сломаем свои принципы и правила. :: Изменён: 23 мая 2014

cherodeika (27 февраля 2012 10:27)
Сейчас: оффлайн
smile spasibo.
 Статус: ------ :: Изменён: 22 марта 2013

Zarina666 (27 февраля 2012 10:56)
Сейчас: оффлайн
eto vse ne v moem vkuse no
 Статус: Счастье имеет смысл только тогда, когда есть с кем его разделить... :: Изменён: 20 января 2012

Mehri117 (27 февраля 2012 11:02)
Сейчас: оффлайн
Kakie vkusnashki.Spasibo
img Leyla Ah. (2012-02-27 14:22:30)
rada , chto ponravilis' !!!!!!!!!!
 Статус: Мы молимся-Бог это видит...Мы просим-Бог отвечает...Мы любим-Бог это знает...А тех кто любит-Бог соединяет. :: Изменён: 19 октября 2012



"Армяне, первая нация, начавшая использовать своих женщин в качестве подстилки под другие народы, как способ выживания"
Slezinka(С) (27 февраля 2012 11:31)
Сейчас: оффлайн
Спасибоооооо smile31
 Статус: Меня больше не будет! :: Изменён: 4 июня 2013

Sabinkin (27 февраля 2012 11:44)
Сейчас: оффлайн
спасибо....
 Статус: буду редко заходить( :: Изменён: 12 января 2014

.................
Ragazzamideterranea (27 февраля 2012 11:46)
Сейчас: оффлайн
thankyou ..................................
 Статус: Я без тебя - как заброшенный корабль на песке... :: Изменён: 2 января 2014

naomicampbell (27 февраля 2012 11:55)
Сейчас: оффлайн
spasibo)) nujno poprobovat))
 Статус: -У тебя есть парень?? -Нет.. -Как у такой красивой девушки нет парня? -Наверное потому, что у нее есть муж!) :: Изменён: 26 августа 2013

=) (27 февраля 2012 11:59)
Сейчас: оффлайн
Паштет из красной фасоли с луком - Obojayuuu ))))
img Leyla Ah. (2012-02-27 14:23:09)
rada , chto ponravilis' !!!!!!!!!!
 Статус: Вынос мозга...))) :: Изменён: 2 октября 2011

Звонок на радио:
Здраствуйте, поставьте пожалуйста песню про Стошу Говнозада.
Извините, но у нас нет такой песни...
Как нет? вы ее еще вчера ставили, давайте я спою: Сто шагов назаааад :D

...TULIP... (27 февраля 2012 12:19)
Сейчас: оффлайн
В закладку.......... thankyou
 Статус: люблю моих друзей))** :: Изменён: 29 марта 2013

<noindex></noindex>
Olika (27 февраля 2012 12:29)
Сейчас: оффлайн
......... thankyou
 Статус: Хрен, положенный на мнение окружающих, обеспечивает спокойную и счастливую жизнь. Фаина Георгиевна Раневская :: Изменён: 20 апреля 2013

cheburashka83 (27 февраля 2012 12:31)
Сейчас: оффлайн
super
 Статус: Чтобы сохранить любовь, нужно уметь прощать и любит ...! :: Изменён: 18 августа 2011

love and death (27 февраля 2012 13:12)
Сейчас: оффлайн
nyamaa smile
 Статус: And who am I? This secret I never tell. You know you love me. Xo Xo. Gossip girl :: Изменён: 15 ноября 2011

3 words, 8 letters, say it & I am yours…
Zeka) (27 февраля 2012 13:24)
Сейчас: оффлайн
spaasibooo
img Leyla Ah. (2012-02-27 14:18:26)
Pojaluystaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!
 Статус: lyuuuublyu bezumnoooo)))))) :: Изменён: 14 марта 2012

narminka_91_ (27 февраля 2012 14:34)
Сейчас: оффлайн
СПАСИБО, НО Я СОВСЕМ НЕ СЛЕЖУ НА ФИГУРОЙ, ЕМ ВСЁ И НЕ НАБИРАЮ ВЕС
 Статус: [Моя жизнь всегда будет пахнуть, твоими духами] :: Изменён: 12 октября 2013



Те два дня, которые провела с тобой, сделали меня самой счастливой.
wub & wub
Dorianna (27 февраля 2012 15:52)
Сейчас: оффлайн
спасибо,у меня не бывает проблем с весом
 Статус: ............ :: Изменён: 30 марта 2014

delete0 (27 февраля 2012 15:56)
Сейчас: оффлайн
мне это не надо)))) спортом надо заниматься жи)))


DR.Almi (27 февраля 2012 15:56)
Сейчас: оффлайн
люблю салаты,но не готова есть только лишь их,без мяса долго не протяну))) fellow thankyou
 Статус: V+A :: Изменён: 26 марта 2014

Офелия25 (27 февраля 2012 16:05)
Сейчас: оффлайн
спасибо,в закладки)))
 Статус: Пустота... :: Изменён: 7 июля 2013

♥♥♥♥♥♥
Kavkaz girl=) (27 февраля 2012 16:29)
Сейчас: оффлайн
спасииибки в закладку добавила))
 Статус: Если этот человек твой - он снова и снова будет появляться в твоей жизни. :: Изменён: 14 февраля 2012

SweeT)DreamS (27 февраля 2012 17:31)
Сейчас: оффлайн
фу...я это ради диеты не съела бы)) у меня есть своя диета) wink


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.