Фруктоза

Напечатать Категория: Полезное
22 февраля 2012 Автор: KAVKAZ_SILA Просмотров: 2538 Комментариев: 19
Фруктоза

Лето – прекрасное время для того, чтобы расстаться с некоторыми дурными привычками. Одна из них – пристрастие к рафинированному сахару – наносит организму немалый вред, который можно предупредить с помощью употребления фруктозы.



Фруктоза – друг организма

С давних времен существует убеждение, что сахар необходим организму как источник энергии. Не только детей балуют сладостями, но и взрослых, когда в жизни неприятности, тянет съесть что-нибудь «сладенькое». Тем, кто занимается умственной работой, тоже советуют есть побольше сладкого – якобы помогает работе нервных клеток. Все эти представления не лишены научного основания, но относиться к ним нужно критически.

Сахар, который мы кладем в чай, – это химическое вещество сахароза. Сахароза состоит из двух половинок: глюкозы и фруктозы. В организме сахароза распадается на эти половинки, и каждая из них начинает свой путь по клеткам и тканям. Глюкоза всасывается клетками слизистой оболочки тонкой кишки и поступает в кровь. Если концентрация глюкозы в крови повышена, в действие вступает гормон инсулин, обеспечивающий ее проникновение в клетки и переработку, сообщают Аргументы и Факты.

Если же глюкозы в крови мало, начинает работать другой фермент – глюкагон, который дает команду на поставку глюкозы из хранящихся в печени запасов. Таков главный механизм обеспечения энергией клеток мозга, крови и коры почек.

Иной путь в организме у фруктозы – она тоже всасывается в кровь в кишечнике, но происходит это гораздо медленнее. Затем фруктоза попадает в печень, где ее превращение в другие вещества происходит гораздо быстрее.

Глюкоза и фруктоза играют ключевые роли не только в обмене углеводов, но и в жировом и белковом обмене. В последнее время диетологи пришли к выводу, что гораздо полезнее, если углеводы поступают в организм не только в виде сахарозы. Более качественное усвоение идет с помощью волокон, которые содержатся в растительной пище, содержащей другие сахара.

Оказалось, что употребление фруктозы не только страхует от развития диабета, но и способно усиливать распад алкоголя в крови тех, кто принял лишнюю дозу. В некоторых случаях так лечат алкогольное отравление.

Английские стоматологи обнаружили еще одну полезную способность фруктозы – они обратили внимание, что желтый налет, образующийся на зубах после приема пищи, гораздо слабее и лучше удаляется, если человек употреблял фруктозу, а не сахар.

У фруктозы есть еще одна очень важная роль в организме. Когда человек употребляет много фруктозы, в крови не повышается содержание сахара, как при употреблении глюкозы. Дело в том, что фруктоза очень быстро входит в состав соединений, поставляющих организму энергию, поэтому в состоянии стресса, максимального напряжения лучше есть фрукты и мед, чем сахар или шоколад, – фруктоза обеспечит организм энергией гораздо быстрее.

Recommend us

Рейтинг '+' (4)


Ключевые теги: фру-за

Поблагодарили 24 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
Sabrina23 (22 февраля 2012 07:51)
Сейчас: оффлайн
Обожаю сладкое...особенно всякие шоколадные батончики (сникерс, твикс, кит кат), жить без них не могу, уже зависимая..)))) И фрукты люблю) Интересно я одна такая кто ест лимон как апельсин?)))
img MaFiOZKa (2012-02-22 11:23:31)
Ya toje obajayu wokolad...No prixoditsya oqranicevot)
img vinnibalapuxx (2012-02-22 23:43:42)
ya tozeeee obozayuuu))
img Sabrina23 (2012-02-23 09:53:05)
MaFiOZKa , а почему ограничивать? фигура?
img MaFiOZKa (2012-02-23 09:53:54)
AQaaaa)))
img Sabrina23 (2012-02-23 09:53:54)
Slashe Meda...ммм у вас и ник такой слаааадкий!!!!)))))))
img Sabrina23 (2012-02-23 09:55:00)
эх...я вот хочу поправится..и не могу, кушаю мало, а вот от шоколада вообще не поправляюсь, хотя ем много)
img MaFiOZKa (2012-02-23 09:56:42)
Ti ne predstavlayew kak te povezlo!
img Sabrina23 (2012-02-23 09:58:43)
:)))*
img vinnibalapuxx (2012-02-23 21:12:08)
xexe Pasibo Sbrina23)))
 Статус: Как чудно поет эта девушка!!! -Мам это Justin Bieber!!! :: Изменён: 23 августа 2011

Я никогда не опаздываю, меня задерживают важные дела!
Tamam-Askim (22 февраля 2012 08:52)
Сейчас: оффлайн
люблю фрукты)) спасибо


MaFiOZKa (22 февраля 2012 11:23)
Сейчас: оффлайн
i frukti obajayu i wokolad.... tongue
 Статус: Мир издевается над нами, пора отплатить ему той же монетой...(Фредерик Бегбедер) :: Изменён: 3 июня 2012

Эти люди что-то от меня скрывают... Наверно, мозг!!!
Miss.Bakinka (22 февраля 2012 11:54)
Сейчас: оффлайн
obajayu frukti-asobenna persiki))
 Статус: Всегда найдётся человек, ради которого мы сломаем свои принципы и правила. :: Изменён: 23 мая 2014

LanKa (22 февраля 2012 12:49)
Сейчас: оффлайн
frukti obojayu bq
 Статус: Хватит говорить : Всё с понедельника начинаю ..., пока ты начинаешь другие уже добиваются результатов. :: Изменён: 29 сентября 2013

Пройдут недели и года,а спорт не брошу НИКОГДА!
Cappuccino (22 февраля 2012 13:36)
Сейчас: оффлайн
wokolad obajayuuuuuuuuuuuuuu smile
 Статус: Любовь без настроения это не любовь...любовь и есть настроение, любовь и есть счастье и искренне радостные глаза!!! :: Изменён: 28 июля 2012

cheburashka83 (22 февраля 2012 14:26)
Сейчас: оффлайн
obajayu
 Статус: Чтобы сохранить любовь, нужно уметь прощать и любит ...! :: Изменён: 18 августа 2011

love and death (22 февраля 2012 14:43)
Сейчас: оффлайн
spasibki smile
 Статус: And who am I? This secret I never tell. You know you love me. Xo Xo. Gossip girl :: Изменён: 15 ноября 2011

3 words, 8 letters, say it & I am yours…
Биберчик (22 февраля 2012 14:44)
Сейчас: оффлайн
frukti ocen lublu
 Статус: ... :: Изменён: 6 сентября 2013

-CANAVAR- (22 февраля 2012 16:27)
Сейчас: оффлайн
стоматологи обнаружили еще одну полезную способность фруктозы – они обратили внимание, что желтый налет, образующийся на зубах после приема пищи, гораздо слабее и лучше удаляется, если человек употреблял фруктозу, а не сахар. winki


Если Всевышний за меня, то какая разница, кто против меня..
<noindex></noindex>
Leyla Ah. (22 февраля 2012 16:46)
Сейчас: оффлайн
thankyou ..............
 Статус: Хороший друг - как ветер при ненастье , oн унесёт и горе и беду , люблю друзей надежных , настоящих . Ценю...и их Благодарю!!! :: Изменён: 24 мая 2012

Ragazzamideterranea (22 февраля 2012 19:04)
Сейчас: оффлайн
thankyou ..................
 Статус: Я без тебя - как заброшенный корабль на песке... :: Изменён: 2 января 2014

DR.Almi (22 февраля 2012 19:25)
Сейчас: оффлайн
спасибо)
 Статус: V+A :: Изменён: 26 марта 2014

[princessska] (22 февраля 2012 21:22)
Сейчас: оффлайн
spasibo


wub F.C Barcelona:* wub
Zarazaaaa (22 февраля 2012 21:40)
Сейчас: оффлайн
belay smile31 обожаю фрукты....все все...
 Статус: На родине )))))))))) :: Изменён: 28 марта 2013

MedinaA (22 февраля 2012 22:02)
Сейчас: оффлайн
она тоже всасывается в кровь в кишечнике wassat


°•MAKO•° (22 февраля 2012 22:14)
Сейчас: оффлайн
обожаю фрукты!!!)))
 Статус: Люди должны больше ценить друг друга и любить себя такими, какими они являются. Тогда жизнь станет лучше. -Kendall Schmidt(c) :: Изменён: 1 апреля 2012

Dark Knight (23 февраля 2012 00:17)
Сейчас: оффлайн
спасибо


Miss_Dior (23 февраля 2012 00:41)
Сейчас: оффлайн
lyublu frukti mmm feel
 Статус: Смотрите вперед с надеждой, назад с благодарностью, наверх с верой, а по сторонам с уважением! :: Изменён: 19 января 2012

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.