Будь в форме!

Напечатать Категория: Новости » Спорт
24 сентября 2013 Автор: LanKa Просмотров: 1280 Комментариев: 5
Будь в форме!



15 продуктов для сытного перекуса

Самые полезные продукты, которые помогут сохранять энергию в течение дня и оставаться здоровой.

1. Яблоки - содержат множество витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых нашему организму.

2. Бананы - один из лучших источников калия, который регулирует кровяное давление и сердечную деятельность организма.

3. Красный перец богат антиоксидантами, витаминами А и С, а также полезен для красоты кожи.

4. Черный шоколад - просто спасение для любителей сладкого, которое прекрасно заменит различные высококалорийные десерты.

5. Тыквенные семечки содержат магний, железо, белок, кальций и витамин К и отлично удовлетворят желание "погрызть что-нибудь".

6. Морковь богата клетчаткой, а потому способна усмирять голод на некоторое время.

7. Овсяная каша - один из лучших источников углеводов. К тому же, она очень питательна.

8. Зеленый смузи обеспечит комплексом витаминов на целый день!

9. Ананас легко переваривается и особенно полезен на голодный желудок.

10. Черника улучшает мозговую деятельность и помогает сосредоточиться.

11. Авокадо содержит множество полезных веществ и помогает снизить уровень холестерина.

12. Травяной чай заменит еду перед сном и поможет расслабиться.

13. Сухофрукты хорошо насыщают, однако старайтесь не переборщить, так как они очень калорийны.

14. Мюсли с ягодами и фруктами сгодятся не только на завтрак, но и в качестве полдника или ужина.

15. Легкий салат - прекрасный выбор для желающих всегда оставаться в форме

Recommend us

Рейтинг '+' (4)


Ключевые теги: от Ланки

Поблагодарили 9 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
Lilac777 (24 сентября 2013 08:31)
Сейчас: оффлайн
Яблоки, курагу, шоколад, огурцы и иногда бананы, я таскаю с собой на работу, и похрустываю, когда оооочень уж поесть хочется)))) спасибо за новость!
img LanKa (2013-09-24 10:24:57)
umnica!xorowiy vibor)pojaluysta)
img Артемида (2013-09-24 17:53:17)
вот мне тоже надо этим похрустывать, а то я какой день уже рафаэками и фереро роше шибуршу)))
img Lilac777 (2013-09-25 08:02:25)
А где наши вчерашние бурные обсуждения о похудении? кто удалил?)))
img Артемида (2013-09-25 08:06:23)
???что за ерунда то блин..почему удалили??..какой раз уже удаляют комментарии, я не пойму здесь что нельзя даже по теме разговаривать??
img Lilac777 (2013-09-25 08:09:56)
Чисто женское обсуждение было... Я хотела посмотреть, пару советиков запомнить, эх жаль, жаль...
img Артемида (2013-09-25 08:15:34)
у меня после такого вообще желание отпадает вообще что то писать
 Статус: Лучшая рифма к слову “работать” – “не надо”. :: Изменён: 2 ноября 2013


Exotic Star (24 сентября 2013 14:23)
Сейчас: оффлайн
Авокадо-ne ponimayu kak eto mojno yest da
 Статус: Будь самим собой, и если после этого ты не понравишься людям — пошли их к черту. :: Изменён: 23 мая 2014

-Ты ненормальная? -Нет,я эксклюзивная.
Артемида (24 сентября 2013 17:51)
Сейчас: оффлайн
сразу захотелось ананасика и чернички)))готова это есть кг))
 Статус: Я несу добро. Но не все это понимают. Вообще, со стороны это выглядит как немотивированная агрессия :: Изменён: 1 января 2014

TalkingToTheMoon (24 сентября 2013 21:16)
Сейчас: оффлайн
pochti vse em ) thankyou
 Статус: бывает день дороже года бывает год не стоит дня :: Изменён: 10 июля 2014

Leyla Ah. (26 сентября 2013 00:50)
Сейчас: оффлайн
.............. thankyou
 Статус: Хороший друг - как ветер при ненастье , oн унесёт и горе и беду , люблю друзей надежных , настоящих . Ценю...и их Благодарю!!! :: Изменён: 24 мая 2012

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.