10 лучших советов как заставить себя заняться спортом

Напечатать Категория: Новости » Спорт
5 апреля 2013 Автор: ЕШПИ Просмотров: 1560 Комментариев: 10
совет № 1

Даже и не представляете, с чего начать заниматься спортом? Для начала стоит выбрать тот вид спорта, который вам больше нравится и от которого вы будете получать удовольствие, т.е. не нужно себя изнурять бегом, если вам по душе силовые нагрузки, йога или калланетика. Не выбирайте то, что модно, что пугает вас или то, что обещает мгновенные результаты.

совет № 2
Найдите напарника или целую компанию для занятий спортом или походов в спортзал. И не стоит отчаиваться в том случае, если у вашего товарища что-то получается лучше, чем у вас, наоборот, удвойте темп, постарайтесь его догнать или перегнать. Девушкам вообще неловко прийти в спортзал, где много незнакомых мужчин. А "за компанию" все веселее и проще.

совет № 3
Купите дорогой абонемент в спортклуб. Потраченных денег станет жалко и в тренажерный зал придется ходить. Или же оплатите занятия с личным тренером.

совет № 4
Раз не желаете приобрести абонемент, купите новую красивую спортивную одежду. В ней вы будете самому себе нравится. Да и чем больше вы потратитесь, тем меньше денег останется на еду, и тем больше будет стимул отработать потраченные деньги.

совет № 5
Сейчас почти все зарегистрированы в различных социальных сетях. Посмотрите на фото своих ровесников. С теми, кто выглядит хуже вас-все понятно... А вот те, кто в отличной форме, наверняка сидят на диетах и ведут активный образ жизни. Не надо успокаивать себя тем, что у вас семья, работа, мне некогда и т.д. Не надо жаловаться и страдать, а стоит заняться каким-либо спортом.

совет № 6
Запустите свой внутренний энергетический резерв. Это только кажется, что у вас нет сил заниматься спортом. Начните - и сил хватит не только на утренние пробежки, но и на игры с детьми, встречи с друзьями и вечерний секс.

совет № 7
У вас катастрофически не хватает времени? Соедините приятное с полезным. Например, можно бегать в парке и заниматься прослушиванием аудиокниг, или сделать прогулки с собакой более спортивными.

совет № 8
Попросите своих близких помочь вам в стремлении стать лучше. Очень сложно поначалу будет отказаться от привычных перекусов перед сном. Так пусть они просто проследят за тем, чтоб вы не атаковали холодильник и отбирали еду у вас из рук, не обращая внимания на мольбы. Жестко? Зато эффективно.

совет № 9
Если все еще сомневаетесь, заниматься спортом или нет, посмотрите на фото людей «До и после похудения» или мотивирующее видео для занятий спортом. Они смогли найти в себе силы и привести свое здоровье и тело в порядок. А значит, и у вас получится.

совет № 10

При встрече и знакомстве внешний вид играет решающую роль. Вспомните, как мужчины провожают глазами просто стройную девушку. Станьте ею, заставьте себя заниматься спортом, или сядьте на диету. Женщины тоже любят красивое подкаченное мужское тело. Несомненно, вы умны и обаятельны, но внутренняя красота должна быть сгармонизированна с внешней.

Так что хватит отговорок, идите и займитесь собой и своим телом!

Recommend us

Рейтинг '+' (6)


Ключевые теги: следите за своей фигурой

Поблагодарили 10 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
ЦветочччччеК (5 апреля 2013 10:34)
Сейчас: оффлайн
Мне бы так thankyou
 Статус: НЕ ЖГИ МОСТЫ :: Изменён: 5 августа 2015

Miss.Bakinka (5 апреля 2013 11:47)
Сейчас: оффлайн
spasibo za soveti.
 Статус: Всегда найдётся человек, ради которого мы сломаем свои принципы и правила. :: Изменён: 23 мая 2014

АКИЛА (5 апреля 2013 12:39)
Сейчас: оффлайн
Вспомните, как мужчины провожают глазами просто стройную девушку.
ВОТ УЖ ВРАНЬЕ. ДЕЛО ТАМ НЕ В СТРОЙНОСТИ ДАЛЕКО
img IamMuslim (2013-04-05 13:18:01)
а в чем?)
 Статус: На большом воздушном шаре, все равно какого цвета, улетели б дружно НАФИГ ВСЕ, КТО МНЕ МОЗГИ ВЫНОСИТ! :: Изменён: 28 июля 2015

IamMuslim (5 апреля 2013 13:18)
Сейчас: оффлайн
Все легко кроме 8 совета=)
 Статус: Вернулась :) Очень соскучилась по опен.аз но жаль что прежних юзиров не осталось(( :: Изменён: 30 мая 2014

«Ни один человек не знает, что случится с ним завтра. Ни один человек не знает, в какой земле он умрет». (Лукман, аят 34)

Имам Али (А): не создавал Аллах человека лучше Мухаммада (С).
Pepela (5 апреля 2013 15:23)
Сейчас: оффлайн
menya naoborot zasyavlyayut kushaty, pryam ansilyo vpixivayut, a ya tak starayusy poxudety crying
img HipSteR (2013-04-05 15:39:28)
зачем заставляют?)
img Pepela (2013-04-05 15:51:41)
da ya otkuda znayu , mol golodnya ne ostavaysya ,kushay )))
img HipSteR (2013-04-05 16:16:33)
аххах))джан))
img Pepela (2013-04-05 16:20:33)
pasibki))) prinimayu vashi soboleznovaniya *___**


HipSteR (5 апреля 2013 15:39)
Сейчас: оффлайн
спасибо smile


RiJikk (5 апреля 2013 19:29)
Сейчас: оффлайн
бег wub
mogu 10chasov begat ))))))
no ne begau -_- :D
 Статус: instagram:sada_abas :: Изменён: 30 апреля 2013

Pierre Cardin (5 апреля 2013 19:58)
Сейчас: оффлайн
THANKS
 Статус: Честное слово, когда наши взгляды пересекаются, все мое тело превращается в огромную мурашку. :: Изменён: 3 апреля 2015

Awka (5 апреля 2013 22:24)
Сейчас: оффлайн
спасибо за советы


Crazyyyy (7 апреля 2013 11:18)
Сейчас: оффлайн
))))))))
 Статус: Ozgur olmak istiyorum... :: Изменён: 2 октября 2016


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.