Какие продукты исключить, чтобы похудеть...

Напечатать Категория: Новости » Спорт
25 августа 2012 Автор: HaRiBo Просмотров: 3291 Комментариев: 29
Набрать лишний вес можно не только из-за чрезмерного употребления сладкого или жареного. Портят фигуру и совершенно безобидные на первый взгляд продукты. Минимизируйте потребление «вредных» для талии продуктов, и цифры на весах вновь будут радовать вас.

Какие продукты исключить, чтобы похудеть...


Во время диет противопоказаны продукты, которые способствуют отложению жиров, провоцируют повышение аппетита, замедляют обменные процессы. К этой категории можно отнести не только высококалорийные продукты, но и некоторые постные и диетические блюда. Так, к примеру, пища, обогащенная углеводами и насыщенными жирами, считается наиболее «опасной» для талии и бедер.
Чтобы процесс похудения закончился безоговорочной победой над лишними килограммами, придется отказаться от макаронных изделий в наборе с мясом и сливочными соусами, представляющих собой сочетание жиров и углеводов. Однако вермишель из твердых сортов пшеницы, наоборот, полезна и рекомендована для сбалансированного диетического питания, но только в качестве гарнира к овощам, вареному мясу и морепродуктам.

Газированные сладкие напитки – источник так называемых «пустых» калорий. При том что они абсолютно не утоляют жажду, они еще и усиливают чувство голода. Их тоже следует избегать.


Какие продукты исключить, чтобы похудеть...


Обходить стороной надо и кондитерские изделия, печенье, шоколад, торты, кремовые пирожные, в том числе и низкокалорийные. Большинство из этих изделий, из-за содержащихся в них транс-жиров при переваривании становятся поставщиками углеводов, а усилители вкуса и подсластители провоцирует переедание. Замените кондитерские изделия и шоколад натуральным медом и сухофруктами.

Хлебобулочные изделия из пшеничной муки снижают активность пищеварительной системы, замедляет работу кишечника. Именно поэтому, несмотря на относительно низкую калорийность белого хлеба – 220-250 Ккал на 100 г, он не рекомендован при диетах, в том числе и лечебных. Переходите на зерновой хлеб, содержащий отруби.

Продукты быстрого приготовления не рекомендованы не только худеющим, но и всем людям, заботящимся о состоянии своего здоровья. Фаст-фуд и полуфабрикаты по большей части содержат максимальное количество крахмала, жиров, усилителей вкуса и пищевых добавок. Более того, они отличаются низкой пищевой ценностью, что провоцирует переедание. А высокая калорийность – прямой путь к лишним килограммам.

Recommend us

Рейтинг '+' (15)


Ключевые теги: by VIP Brunette

Поблагодарили 30 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
DR.Almi (25 августа 2012 08:54)
Сейчас: оффлайн
Знала)спасибо!))
img HaRiBo (2012-08-25 19:10:47)
не за 4тоо))
 Статус: V+A :: Изменён: 26 марта 2014

Arzushka16 (25 августа 2012 08:54)
Сейчас: оффлайн
Спасибо)))) Но лучше есть то что хочешь но при этом заниматься спортом а не держать диеты feel
img dream96 (2012-08-25 09:12:26)
совершенно с тобой согласна
img ДюЙмОвОчКа)) (2012-08-25 19:02:35)
и я согласна)
img HaRiBo (2012-08-25 19:10:55)
не за 4тоо))
 Статус: Никогда не сомневайся в себе! Ты лучшая,при любых обстоятельствах :: Изменён: 29 ноября 2013

fantom) (25 августа 2012 09:14)
Сейчас: оффлайн
спасибо)
img HaRiBo (2012-08-25 19:11:00)
не за 4тоо))


Zara85 (25 августа 2012 09:18)
Сейчас: оффлайн
a po mne to mojno kuwat vso no vmeru , a ne kak objora
img HaRiBo (2012-08-25 19:11:18)
)))))
 Статус: YA NEPLOXAYA PROSTO NEMNOJKO UPRAMAYA POETOMU MENA NIKTO NE MOJET PONAT :: Изменён: 3 декабря 2012

Nicole1001 (25 августа 2012 09:23)
Сейчас: оффлайн
bez qozirovki nikuda! wink , a tak mojno))), nado men6e jrat i bol6e dviqatca)))
img HaRiBo (2012-08-25 19:11:10)
))))
 Статус: Если вас незаслуженно обидели, вернитесь и заслужите :: Изменён: 1 ноября 2014

muslimka azeri (25 августа 2012 09:37)
Сейчас: оффлайн
никакие продукты не нужно исключать,нужно просто есть в меру!
img HaRiBo (2012-08-25 19:11:26)
))))))
img muslimka azeri (2012-08-25 19:13:01)
спасибо=)
img HaRiBo (2012-08-25 19:14:19)
не за 4тоо))
 Статус: Будьте скромными девушки... Скромность еще никого не опозорила. :: Изменён: 20 августа 2012

Mehri117 (25 августа 2012 13:01)
Сейчас: оффлайн
Spasibo)
img HaRiBo (2012-08-25 19:11:32)
не за 4тоо))
 Статус: Мы молимся-Бог это видит...Мы просим-Бог отвечает...Мы любим-Бог это знает...А тех кто любит-Бог соединяет. :: Изменён: 19 октября 2012



"Армяне, первая нация, начавшая использовать своих женщин в качестве подстилки под другие народы, как способ выживания"
ms.Aska (25 августа 2012 13:17)
Сейчас: оффлайн
Если придерживаться этих советов- дайы гед олде, одним словом))) wink Не с могу я отказаться от сладких напитков tongue Лучше заниматься спортом и есть в меру)))
img HaRiBo (2012-08-25 19:11:44)
))))))))


SWAG (25 августа 2012 13:22)
Сейчас: оффлайн
bunu Toppushdara gostermek lazimdi Nawi Devuwki prosto krasavici
img HaRiBo (2012-08-25 19:11:52)
ага))


unknown555 (25 августа 2012 13:36)
Сейчас: оффлайн
spasibo,no kak bez wokolada i sladostey? cm
img HaRiBo (2012-08-25 19:11:59)
не за 4тоо))


AyParcasi (25 августа 2012 13:52)
Сейчас: оффлайн
poka v etom Slava Allahu ne nujdayus))
img HaRiBo (2012-08-25 19:12:04)
)))))))))
 Статус: Я прошу у Аллаhа совсем немного, что бы наши два пути стали одной дорогой... :: Изменён: 9 апреля 2013

С праздником Рамадан всех Мусульман!Пусть наградит нас Аллах сабром и силой!
RiJikk (25 августа 2012 14:37)
Сейчас: оффлайн
Da denen hechne yemeyex ki.... feel
img HaRiBo (2012-08-25 19:12:18)
))))))
 Статус: instagram:sada_abas :: Изменён: 30 апреля 2013

Janka_ai (25 августа 2012 16:02)
Сейчас: оффлайн
iz vyshe ukazannyh ne upotreblyayu tol'ko fastfood i gazirovki,glavnoe est' v meru i sportom zanimat'sya
img HaRiBo (2012-08-25 19:12:36)
ага-спорт)))
 Статус: В жизни есть конец всему. Любви… Друзьям… Страданьям… Но нет конца лишь одному — Воспоминаниям… :: Изменён: 10 декабря 2012

anonimka20 (25 августа 2012 17:13)
Сейчас: оффлайн
спасибо)
img HaRiBo (2012-08-25 19:12:51)
не за 4тоо))


Tamam-Askim (25 августа 2012 17:54)
Сейчас: оффлайн
спасибо за новость)
img HaRiBo (2012-08-25 19:13:21)
не за 4тоо))


ДюЙмОвОчКа)) (25 августа 2012 19:01)
Сейчас: оффлайн
wink я ем все .....ни толстею ни худею) belay girl_cool
img HaRiBo (2012-08-25 19:13:59)
крутышка)))
 Статус: Всё-таки из меня вышел хороший человек. Плохой остался:DDD :: Изменён: 25 мая 2013


AaaBbb (25 августа 2012 19:16)
Сейчас: оффлайн
спасибо_)))
img HaRiBo (2012-08-25 22:26:39)
не за 4то))
 Статус: evvelimde sensen.. sensen axirim.. :: Изменён: 17 апреля 2014

Найти бы родственную душу, что так похожа на мою, и вместе тишину бы слушать - здесь на земле и там в Раю.
АКИЛА (25 августа 2012 21:45)
Сейчас: оффлайн
ТЕПЕРЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ БУДУТ ЭТИ НОВОСТИ\??? feel
 Статус: На большом воздушном шаре, все равно какого цвета, улетели б дружно НАФИГ ВСЕ, КТО МНЕ МОЗГИ ВЫНОСИТ! :: Изменён: 28 июля 2015

Miss.Bakinka (25 августа 2012 22:04)
Сейчас: оффлайн
spasibo za soveti priqaditsa
img HaRiBo (2012-08-25 22:26:50)
не за 4то))
 Статус: Всегда найдётся человек, ради которого мы сломаем свои принципы и правила. :: Изменён: 23 мая 2014

Leyla Ah. (26 августа 2012 08:35)
Сейчас: оффлайн
Спасибо))))
img HaRiBo (2012-08-28 11:56:54)
не за 4то))
 Статус: Хороший друг - как ветер при ненастье , oн унесёт и горе и беду , люблю друзей надежных , настоящих . Ценю...и их Благодарю!!! :: Изменён: 24 мая 2012

MALDIVA (26 августа 2012 09:42)
Сейчас: оффлайн
газировка, пирожное, хлебобулочные, фастфуд и где тут безобидные продукты ? wink
img HaRiBo (2012-08-28 11:57:14)
:D...
 Статус: Не пытайтесь исправить прошлое, лучше приложите все усилия, чтобы не испортить будущее... :: Изменён: 3 января 2013

Ms.Kamaliya (26 августа 2012 11:36)
Сейчас: оффлайн
Лучше есть все , но знать меру ! )


love and death (26 августа 2012 11:43)
Сейчас: оффлайн
nee xudet ne xo4u,naoborot popravitsa nad
 Статус: And who am I? This secret I never tell. You know you love me. Xo Xo. Gossip girl :: Изменён: 15 ноября 2011

3 words, 8 letters, say it & I am yours…
Katyashaa (26 августа 2012 14:25)
Сейчас: оффлайн
спасибо)
img HaRiBo (2012-08-28 11:57:31)
не за 4то))
 Статус: http://popichko.tumblr.com/ Извини,но мне приходится так поступать, может быть только так ты меня вспомнишь. :: Изменён: 1 ноября 2013

Anarim13 (26 августа 2012 16:01)
Сейчас: оффлайн
basin gedsine))) ac olmekdense tox olmek yaxsidir))) ne derju dietu,i tak xudaya)
img dr.Canik (2012-08-27 15:02:39)
menim adamimsan))))
 Статус: Я МАМА! ALHAMDULILLAH :: Изменён: 1 августа 2014

vinnibalapuxx (29 августа 2012 18:17)
Сейчас: оффлайн
spasibki )))
 Статус: ... :: Изменён: 12 ноября 2014

Lokomotiv (9 сентября 2012 18:48)
Сейчас: оффлайн
спасибо


LovaLova (9 сентября 2012 20:46)
Сейчас: оффлайн
-------------- thankyou
 Статус: ОДНА ВЕЩЬ,КОТОРАЯ ВСЕГДА БУДЕТ ОСТАВАТЬСЯ ПОСТОЯННОЙ. ТЫ БУДЕШЬ ПЕТЬ ПЕСНИ НА АНГЛИЙСКОМ,ИСПОЛЬЗУЯ ВЫДУМАННЫЕ СЛОВА :: Изменён: 13 марта 2013

SaBiNkA77 (9 сентября 2012 20:58)
Сейчас: оффлайн
----------- smile smile


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.