Что пить на диете?

Напечатать Категория: Новости » Разные
27 ноября 2009 Автор: love_krasotka Просмотров: 3416 Комментариев: 0
Что пить на диете?

Что пить на диете?


Молоко

Плюсы - Богато кальцием, витаминами и минералами; низкокалорийное

Минусы - Бывает калорийным и жирным; у некоторых вызывает аллергию



Газированные напитки



Минусы
- Содержат много калорий, сахар или искусственные заменители сахара, иногда искусственные добавки и кофеин

Фруктовые соки

Плюсы - Часто богаты витаминами, минералами и биофлавоноидами; натуральные

Минусы - Калорийные; вызывают кариес; иногда у них высокий гликемический индекс


Овощные соки



Плюсы
- Богаты кальцием и витаминами группы В


Спортивные и энергетические напитки


Плюсы - Предназначены для спортсменов, восстанавливают уровень глюкозы после тренировки

Минусы - Бывают калорийными, часто содержат сахар и различные добавки


Питьевые йогурты



Плюсы - Низкокалорийные, богаты питательными веществами, некоторые люди пьют их охотнее, чем воду;

Минусы - Иногда содержат много сахара и добавок


Кофе


Плюсы - Низкокалорийный; ускоряет обмен веществ; придает бодрость


Минусы
- В больших дозах препятствует усвоению минеральных веществ, вызывает артрит, повышает давление; богат холестерином


Чай


Плюсы - Не содержит калорий, утоляет жажду, бодрит; богат антиоксидантами; зеленый чай способствует снижению веса

Минусы - Черный чай содержит кофеин в небольших количествах

Что пить на диете?

Recommend us

Рейтинг '+' (60)


Поблагодарили 52 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.