Как не заснуть?

Напечатать Категория: Новости » Разные
29 ноября 2008 Автор: wonder-flower Просмотров: 1757 Комментариев: 0
Как не заснуть?


1. Ты спишь так крепко, что уверена – только рев хардкор группы «Зеленые черти» сможет поднять тебя с кровати. Поднять-то он поднимет, но от того, что ты резко вскочила, голова будет кружиться, а спать будет хотеться еще больше (проверено!). Просыпаться надо постепенно. Поставь на звонок какую-нибудь мелодичную, но бодрую песенку, которая будет вытаскивать тебя из объятий Морфея долго, но настойчиво.

2. Начинать утро с зарядки придумали вовсе не любители диет и похуданий. Сделав хотя бы пару энергичных движений, ты «встряхнешь» свой организм, заставишь кровь быстрее бежать по жилам и тогда тебе будет проще уговорить себя доползти до ванной. Зарядку можно делать, кстати, не вставая с постели… Ну ладно, ладно – хоть потянись несколько раз!

3. Чтобы почувствовать бодрость, тебе необходим положительный заряд. Например, жизнерадостно-желтый стакан свежевыжатого апельсинового сока! Горячий кофе или чай, конечно, тоже приятно выпить, но апельсиновый фреш не случайно подают везде к завтраку – именно он помогает убедить организм в том, что день начался.

4. Бывает и так, что сонливость накатывает к вечеру, а у тебя еще домашка по черчению не сделана. В таком случае лучше не мучить ни себя, ни черчение, и временно переключиться на другое занятие. Ни в коем случае не начинай смотреть телевизор или плести фенечки – монотонное фокусирование на одной точке вырубит тебя лучше всякого снотворного! Потанцуй, выгуляй собаку, позвони подружке или прими душ – лучше прохладный – и снова вернись к черчению.

5. От сонного состояния спасают не кофе и энергетические напитки, а правильно подобранные витамины. Если ты соблюдаешь режим дня, а организм по-прежнему жаждет впасть в зимнюю спячку, значит, ему, скорей всего, не хватает витамина B. Проконсультируйся с врачом или хотя бы с продавцом в аптеке и подбери себе правильные витамины, чтобы прожить ноябрь бодрым и позитивным человеком.

Recommend us

Рейтинг '+' (35)


Поблагодарили 24 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.