Почему нас тянет есть по ночам

Напечатать Категория: Новости » Разные
15 октября 2013 Автор: Katyashaa Просмотров: 1009 Комментариев: 10
Почему нас тянет есть по ночам

Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале «Ожирение», тяга перекусить поздно ночью являются работой циркадной системы организма, действующей, как внутренние часы, — она контролирует, когда именно тело должно выполнять определённые привычные задачи.

Именно циркадная система увеличивает тягу к сладкой или солёной пище по вечерам. Это стремление — пережиток ныне не работающего механизма выживания, когда обильная еда на ночь помогала нашим предкам накапливать энергию во время голода.

Во многом это похоже на аппендикс: эволюция и изменения в рационе питания сделали циркадную систему ненужной, но, в отличие от почти безобидного аппендикса, тактика, когда-то необходимая для выживания, в настоящее время способствует ожирению. Потребление пищи в ночное время является для организма контрпродуктивным, потому что во время сна телу не требуется столько же энергии и калорий, как при дневной активности.

Доктор Стивен Шиа, один из организаторов исследования, сделал вывод, что циркадная система вызывает пик чувства голода в ночное время, что способствует употреблению большего количества калорийной пищи перед сном. Из-за внутренней циркадной регуляции у нас возникает естественная тенденция пропускать завтрак и есть большие калорийные блюда по вечерам — именно так, кстати, поступают борцы сумо, чтобы набрать вес.

Recommend us

Рейтинг '+' (4)


Поблагодарили 9 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
Jolly12 (15 октября 2013 11:05)
Сейчас: оффлайн
а меня не тянет feel только вот чай очень люблю)
 Статус: Что бы дойти до цели, человеку нужно одно ИДТИ :: Изменён: 22 июля 2013

I Love Baku (15 октября 2013 11:40)
Сейчас: оффлайн
Не ем по ночам
 Статус: Надейся на лучшее, готовься к худшему :: Изменён: 17 марта 2014

Little Deer (15 октября 2013 11:46)
Сейчас: оффлайн
меня всегда тянет есть,и по утрам,и по вечерам,и по ночам)


Docha (15 октября 2013 11:50)
Сейчас: оффлайн
не ем ваще ниче,даже ночью,тока есси чай
img _НеПодарок_ (2013-10-15 13:40:09)
ветром не сдувает?)
 Статус: cool :: Изменён: 12 декабря 2015

New Years is soon

Puwkin (15 октября 2013 13:58)
Сейчас: оффлайн
Я ем,потом тупо прыгаю по утрам на кровати,типо калории сбрасываю wink
 Статус: Всем любви!:) :: Изменён: 27 февраля 2014

Exotic Star (15 октября 2013 14:33)
Сейчас: оффлайн
ne yem po nocam thankyou
 Статус: Будь самим собой, и если после этого ты не понравишься людям — пошли их к черту. :: Изменён: 23 мая 2014

-Ты ненормальная? -Нет,я эксклюзивная.
narminka_91_ (15 октября 2013 19:28)
Сейчас: оффлайн
Во во вчера целый день 1 раз покушала в обеде...потом ничего не кушала типа худею...ночью в 1час ночи умудрилась покушать и очень плотно wink
img MINERVA (2013-10-15 22:33:59)
как же я Вас понимаю)))
 Статус: [Моя жизнь всегда будет пахнуть, твоими духами] :: Изменён: 12 октября 2013



Те два дня, которые провела с тобой, сделали меня самой счастливой.
wub & wub
AydanAlizade (15 октября 2013 19:39)
Сейчас: оффлайн
ranshe bilo takoye,no shas net :D
 Статус: Maybe,possibly i was the best :: Изменён: 26 марта 2014

cool.mamedova15 (15 октября 2013 23:11)
Сейчас: оффлайн
бывает al спасибо


Angela Myammee (16 октября 2013 00:00)
Сейчас: оффлайн
А МЕНЯ НИКОГДА НЕ ТЯНЕТ ЕСТЬ НОЧЬЮ... МОЖЕТ СОН КРЕПКИЙ? wink
 Статус: *BEN*SENI*COK*SEVIYORUM*ANTALYA* :: Изменён: 1 марта 2012

♥ Benim en sevdiğim tatlı - senin dudakların...♥

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.