Как научиться любить себя

Напечатать Категория: Новости » Разные
26 июня 2013 Автор: Leyla Ah. Просмотров: 1484 Комментариев: 20
Как научиться любить себя

Нужно обязательно любить себя. Только не путайте гордыню, снобизм, заносчивость и высокомерие с любовью к себе. Самовлюбленность граничит с презрением к остальным людям, а самолюбие – гармонично уживается с уважением к ним. Поэтому нужно обязательно научиться не перегибать палку, любить себя и чтить других людей. Окружающие имеют такие же права, как и у вас, на любовь к себе.

Существуют специальные упражнения, с помощью которых можно научиться любить себя. Но прежде чем перейти к упражнениям, приведу несколько признаков, которые явно свидетельствуют о недостатке любви к самому себе.

1. Человек часто ощущает себя виноватым, причем независимо того, есть повод или нет.

Как научиться любить себя

2. Периодически в голове возникают мысли о собственном несовершенстве, о недостатках, невезучести и так далее. Если замечает, что на него обращают внимание посторонние люди или слышит чей-то смех поблизости, то первое, о чем подумает человек с недостатком любви к себе, так это о том, что с ним что-то не так.

3. Часто старается оправдаться даже в ответ на комплименты.

4. Скованные движения, сутулая спина и грустное выражение лица. Как правило, у таких людей уголки глаз, рта и бровей опущены вниз.

5. Человек склонен жаловаться на жизнь, на то, что все не так, что он не может ничего изменить, это не в его власти и силах.

Как научиться любить себя

6. Часто вспоминает свои неудачи, неприятные ситуации, проигрывая их в памяти вновь и вновь, рассказывая о них окружающим. Например, о том, как не прошел собеседование на желаемую должность, о крупной ссоре с родственником, о разводе или расставании с любимым человеком и т.д.

Как научиться любить себя

7. Видя свое отражение, обращает внимание преимущественно на собственные недостатки, а не на достоинства.



Пожалуй, достаточно. У кого-то можно увидеть все названные признаки, кто-то согласится, что у него есть один-два из вышеперечисленных, кто-то обнаружит у себя чуть больше… Конечно, чем меньше подобных «сигналов», тем лучше. Но если они есть, то это повод задуматься и пересмотреть свое отношение к собственной персоне. Возможно, вы себя несколько недолюбливаете?



Теперь самое время перейти к упражнениям, которые помогут полюбить себя.

Хвалите себя

Как научиться любить себя

Хвалите себя как можно чаще. Хвалите за вкусно приготовленный завтрак, за не выкуренную сигарету, за то, что поднялись по лестнице пешком, а не воспользовались лифтом, за то, что смогли позвонить этому вредному клиенту, за прекрасно проделанную работу… Неприятные моменты пропускайте мимо, не зацикливайтесь на них, зато если есть за что похвалить себя (а такие вещи есть всегда), обязательно сделайте это. Вспоминайте действия, достойные похвалы и снова хвалите себя. Можете выделить себе пять минут перед сном, и в это время вспоминать все хорошее за день и хвалить себя.

Дарите себе подарки

Как научиться любить себя

Вам грустно, плохое настроение, вы нервничаете, у вас стресс? Подарите себе подарок! Побалуйте себя тем, что вы любите. Это может быть поход в кино, вкусный обед, новая одежда или обувь, чтение интересного сайта, чашка кофе… Просто подумайте: а чего бы вам хотелось? И сделайте себе такой подарок! Только обязательно нужно относиться к этому именно как к подарку. Подумайте о том, что сейчас подарите себе нечто приятное. Мы ведь дарим подарки тем, кого любим? И это доставляет им удовольствие. Так почему же нельзя подарить подарок себе? Ведь себя мы тоже любим, себе тоже нужно доставлять удовольствие.

Разговаривайте со своим отражением

Как научиться любить себя

Каждый день минут пять-десять уделяйте беседам со своим отражением. Для этого лучше воспользоваться большим зеркалом, в котором вы сможете увидеть свое отражение целиком. Расположитесь перед зеркалом и обратитесь к своему отражению по имени, выберите то обращение, которое вам приятнее всего слышать в свой адрес, ведь вы разговариваете с самим собой. Скажите себе, что вы замечательный человек, говорите все, что вам хотелось бы слышать от окружающих. Говорите только приятные вещи, не критикуйте! Вы ведь не хотите слышать критику в свой адрес, правда?

Делайте это упражнение каждый день на протяжении месяца, и вы увидите положительные результаты. Скорее всего, они появятся даже раньше, буквально через недельку-другую.

Как научиться любить себя

Еще один вариант упражнения с зеркалом подойдет для тех, у кого есть комплексы относительно своей фигуры или внешности. Выберите ту часть тела, которая вам больше всего не нравится и из-за которой, по вашему мнению, большинство проблем в вашей жизни. А теперь представьте, что эта часть тела идеальна и начните хвалить ее, говорить комплименты. И делайте это каждый раз, как только видите свое отражение в зеркале, витрине магазина, двери супермаркета. Дома можете говорить вслух, а в людных местах достаточно восхититься собой и этой частью тела мысленно. Улыбнитесь своему отражению.

Как научиться любить себя

Как научиться любить себя

После выполнения этих упражнений ваша жизнь начнет меняться к лучшему. И это неудивительно, ведь вы начинаете любить себя, а это значит, что и окружающие тоже меняют свое отношение к вам, вы начинаете притягивать позитивные события, ведь ваши мысли постепенно становятся все радостнее.

Как научиться любить себя

Любите себя и будьте любимы!

Recommend us

Рейтинг '+' (11)


Ключевые теги: Leyla

Поблагодарили 18 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
Reksel (26 июня 2013 09:24)
Сейчас: оффлайн
спасибо)прислушаюсь
img Leyla Ah. (2013-06-26 22:58:20)
ne za chto ))))))))))
 Статус: Друзья--- люблю я вас!!! :: Изменён: 4 сентября 2013

Jolly12 (26 июня 2013 09:46)
Сейчас: оффлайн
Я себя люблю))) request
 Статус: Что бы дойти до цели, человеку нужно одно ИДТИ :: Изменён: 22 июля 2013

EUROPA (26 июня 2013 10:42)
Сейчас: оффлайн
Человек часто ощущает себя виноватым, причем независимо того, есть повод или нет.


КАК МНЕ ЭТО ЗНАКОМО.
НО БОЛЬШЕ ТАКОГО НЕ БУДЕТ :) НАДО СЕБЯ ЛЮБИТЬ, ТОЛЬКО ТОГДА ПОЛЮБЯТ И ДРУГИЕ bs wub


Samira (26 июня 2013 10:46)
Сейчас: оффлайн
Любите себя и будьте любимы!
ДА УЖ!!!
СПАСИБО ПРИСЛУШАЮСЬ smile
img Leyla Ah. (2013-06-26 22:58:38)
ne za chto ))))))))))
 Статус: Если однажды захочешь выбрать между мной и ей, выбирай ее. Потому что мой парень выбирать не будет!! :: Изменён: 26 июня 2013

aikapashaeva (26 июня 2013 11:00)
Сейчас: оффлайн
хех, я и так себя люблю


Milony (26 июня 2013 11:15)
Сейчас: оффлайн
i love myself thankyou
img Leyla Ah. (2013-06-26 22:58:53)
ne za chto ))))))))))
 Статус: Turkey*___* :: Изменён: 4 июля 2014

Mynameisfailure (26 июня 2013 11:20)
Сейчас: оффлайн
1 Хвалить себя-Каждый раз после уборки,я стою перед мамой и говорю "Мам я гочах!" и не только(ценю себя wink )
2Про подарки по возможности делаю почни все вышесказанные!
3Вот с этим проблемы в последние дни!А так говорю "Какая я красавица" wink Ну как я люблю себя(по моему да)
 Статус: Всё меньше глупостей мы делаем с годами, но качество при этом их растёт........ :: Изменён: 13 декабря 2013

Vesalya (26 июня 2013 13:13)
Сейчас: оффлайн
ладно)))
 Статус: Как приятно осознавать, что ты кому то нужен. :: Изменён: 23 января 2014

AydanAlizade (26 июня 2013 13:46)
Сейчас: оффлайн
спасибо))
img Leyla Ah. (2013-06-26 22:59:19)
ne za chto ))))))))))
 Статус: Maybe,possibly i was the best :: Изменён: 26 марта 2014

Starman (26 июня 2013 13:56)
Сейчас: оффлайн
Это с little deer надо спросить))
img Little Deer (2013-06-26 21:07:08)
кхем-кхем-______- почему я?))
img Starman (2013-06-26 21:09:51)
я часто вижу в коментах что ты очень сильно любишь себя)
img Little Deer (2013-06-26 21:10:59)
где это?))
img Starman (2013-06-26 21:12:46)
не помнишь?) надо искать и доказать тебе)
img Little Deer (2013-06-26 21:15:22)
да я и не отрицаю,но это было в 1-2 новостях,да и может я шутила,хотя не отрицаю и тот факт,что сие любовь к себе может существовать,но я не делюсь советами)))
img Starman (2013-06-26 21:19:21)
ого не делишься чтобы больше никто не любил тебя как ты?))
img Little Deer (2013-06-26 21:23:02)
это тоже,а еще,чтобы никто себя не любил)
img Starman (2013-06-26 21:29:51)
жадина))
img Little Deer (2013-06-26 21:31:29)
говядина)
img Starman (2013-06-26 21:33:59)
но больше жадина))
img Little Deer (2013-06-26 21:36:57)
беее)
img Starman (2013-06-26 21:42:32)
что с тобой?) гелдилер?))
img Little Deer (2013-06-26 21:54:03)
ким гелди?)
img Starman (2013-06-26 21:55:02)
агсакгаллар)
img Little Deer (2013-06-26 22:01:43)
оларин не иши вар?)
img Starman (2013-06-26 23:30:59)
хеч дейирлер горек Литтла не олду беле))
img Little Deer (2013-06-26 23:32:06)
не олуб ки?)
img Starman (2013-06-26 23:34:00)
вернулась в детство(бееееееее) =)
img Little Deer (2013-06-27 09:02:15)
Нет,я была говядиной)


Katyashaa (26 июня 2013 14:58)
Сейчас: оффлайн
Главное не быть эгоистами, не перестарайтесь smile
 Статус: http://popichko.tumblr.com/ Извини,но мне приходится так поступать, может быть только так ты меня вспомнишь. :: Изменён: 1 ноября 2013

Bohoo (26 июня 2013 15:36)
Сейчас: оффлайн
ya seba obojayuuuu *_____________________*
img LYAMAN :) (2013-06-26 23:52:51)
moya wkola :DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD***
img Bohoo (2013-06-27 12:13:31)
axaxaxxax :**** :D :D
img LYAMAN :) (2013-06-27 12:46:58)
nedi???
img Bohoo (2013-06-27 12:49:59)
ne4eeee eto ti moya shkolaaa axaxax :******
img LYAMAN :) (2013-06-27 23:12:42)
sladkaya ti takaya
img Bohoo (2013-06-28 11:33:18)
ti toje sladka :**** moya sladkayaa <3
img LYAMAN :) (2013-06-28 12:50:53)
<3 <3 krassava
 Статус: Счастья нет. Любви нет тоже. Трупы спят , и ты спи тоже :: Изменён: 20 марта 2014


ESMINa (26 июня 2013 17:30)
Сейчас: оффлайн
люблю себя wink ван лав короче
 Статус: всем счастья бесконечного .... :: Изменён: 16 ноября 2014


Do not get smart-This is stupid
LezgiAzeri (26 июня 2013 17:51)
Сейчас: оффлайн
я люблю себя thankyou
img Leyla Ah. (2013-06-26 23:01:04)
ne za chto ))))))))))
 Статус: Life is soooooooo beautifull! :: Изменён: 22 июля 2013

Nannan (26 июня 2013 18:15)
Сейчас: оффлайн
Я думаю лучше не любит себя спасибо почти все признаки были у меня
img Leyla Ah. (2013-06-26 23:01:22)
ne za chto ))))))))))


Eliiiw (26 июня 2013 19:06)
Сейчас: оффлайн
Ну не знаю...попробую) а то депрессии часто бывают (
 Статус: Время идет :: Изменён: 10 марта 2015

в каждом сердце,есть тепло:*
LYAMAN :) (26 июня 2013 23:54)
Сейчас: оффлайн
oqromnoe spasibo bq s seqodnewneqo dnya v mire uveli4itsa 4islo risovok wink
 Статус: КТО ХОЧЕТ УДЕРЖАТЬ -ТОТ ТЕРЯЕТ...КТО ГОТОВ С УЛЫБКОЙ ОТПУСТИТЬ - ТОГО СТАРАЮТСЯ УДЕРЖАТЬ.... :: Изменён: 24 сентября 2014

Awka (27 июня 2013 01:51)
Сейчас: оффлайн
спасибо


vinnibalapuxx (27 июня 2013 02:46)
Сейчас: оффлайн
ой кооонечно wub себя cn
 Статус: ... :: Изменён: 12 ноября 2014

Залиshка (27 июня 2013 20:51)
Сейчас: оффлайн
3. Часто старается оправдаться даже в ответ на комплименты. да я так всегда делаю)))
 Статус: Мусульманин, постоянно совершай благие поступки и будь особенно усердным в месяц Рамадан. :: Изменён: 9 июля 2013

Пророк Мухьаммад, мир Ему сказал:
«Если человек увидел бы на одно мгновение Ад, то он сделал бы Суджуд Аллаhу и больше не поднялся бы».

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.