Укрепление иммунитета народными средствами

Напечатать Категория: Новости » Разные
13 декабря 2012 Автор: EUROPA Просмотров: 1349 Комментариев: 11
Укрепление иммунитета народными средствами


Не верь, что, купив какие-нибудь таблетки для повышения иммунитета, ты действительно можешь больше ни о чем не беспокоиться. Прием таблеток следует дополнить другими профилактическими мерами. Конечно, заботиться об укреплении иммунитета нужно на протяжении всего года. Но приход зимы обязывает нас начать массированную атаку на болезни!
Ничего сложно от тебя не потребуется. Главное – употреблять как можно больше натуральных продуктов, способствующих укреплению защитных сил организма.

Смеси для иммунитета

Укрепить иммунитет народными средствами вполне возможно. Найди немного времени, чтобы приготовить для себя полезную и очень вкусную смесь, которую нужно принимать утром. Это даст организму настоящий витаминный заряд, такое количество витаминов не допустит к тебе никакую болезнь.

Вариант первый: по 1 стакану очищенных грецких орехов и изюма (темных сортов), 0,5 стакана миндаля, половина головки чеснока, 1 крупный лимон. Все это провернуть через мясорубку, смешать с медом – на глаз, чтобы получилась консистенция густой сметаны. Достаточно приема 1 чайной ложки в день, натощак. Если хочешь, можно сделать смесь без чеснока (так вкуснее), только в этом случае обязательно включи пару чесночных зубчиков в свой ежедневный рацион – например, в обед с супом.

Вариант второй: упрощенный. Возьми 1 большой лимон, 1 стакан меда и половину головки чеснока. Проверни через мясорубку и ешь по чайной ложке перед завтраком.


Витаминные настойки

С приходом зимы откажись от крепкого кофе по утрам, а вместо него приучи себя пить вкусный витаминный чай. Для его приготовления подойдут любые травы – ромашка, мята, зверобой и т. д. Просто засыпь столовую ложку смеси трав в заварочный чайник, добавь горсть ягод шиповника и залей кипятком. Настоится – можно пить.

Можешь просто варить шиповник, без всяких трав. С добавлением меда получается очень приятный, а главное, полезный напиток – как раз для холодной погоды, он согревает и помогает долго не замерзнуть.

Здоровье – в каплях

Зайди в аптеку и купи спиртовую настойку.

Эхинацея

Эхинацея не позволяет размножаться болезнетворным микробам внутри твоего организма, увеличивает количество лейкоцитов в крови, а в том случае, если болезнь тебя все-таки настигла, способствует легкому протеканию простуды и быстрому выздоровлению.

Настойка корня женьшеня

Настойка корня женьшеня содержит в своем составе удивительное количество полезных веществ, которые снижают утомляемость и предотвращают простудные заболевания.

Настойка кедровых орешков

Настойка кедровых орешков успешно восстанавливает силы после перенесенного заболевания, помогает укрепить иммунитет в разгар простуд.

Укрепление иммунитета народными средствами


Продукты для иммунитета

- О чесноке мы уже сказали – без дольки этого защитника от болезней не должен проходить ни один день. Вовсе не обязательно грызть зубок чеснока, морщась и страдая от неприятного запаха. Есть хороший выход из положения – нарезанный чеснок просто добавь в соус для спагетти, рагу или салат. Кстати, в нарезанном состоянии этот овощ еще полезнее. Или попробуй такое блюдо: плавленый сырок или творог пропусти через мясорубку (сырок можно натереть на терке), добавь пару долек давленого чеснока, ложку растительного масла и зелень. Эту пасту можно намазывать на черный хлеб, получится очень вкусный бутерброд. Многие другие продукты тоже эффективно предотвращают инфекционные и простудные болезни.

- Яблоки – источник мощных питательных веществ, витаминов, органических соединений и минералов, которые хорошо укрепляют иммунитет. Съедай каждый день хотя бы пару яблок, желательно зеленого цвета, и ты надолго забудешь о врачах. Только не забывай полоскать рот после такого «лечения» - кислота, содержащаяся в яблоках, разрушает зубную эмаль.

- Йогурт – это тот продукт, который не помешает есть каждый день. Только старайся выбирать «живые» йогурты, с пониженным содержанием сахара. В полезном йогурте должны содержаться ацидофильные бактерии и другие полезные микроорганизмы.

- Морковь – источник бета-каротина, который стимулирует выработку в организм так называемых клеток-киллеров. Эти клетки успешно борются с инфекционными заболеваниями. Морковь полезнее всего в сыром виде, только ее нужно дополнять каким-нибудь жирным продуктом. Попробуй, например, натереть сырую морковку на крупной терке и заправить ее нежирной сметаной. Такой салат – отличный перекус между основными приемами пищи, ты можешь взять банку или судок с тертой морковкой на работу и съесть ее вместо привычной булочки, шоколадки или бутерброда.

- Сладкий перец – настоящий кладезь витаминов. Его не нужно поедать килограммами. Достаточно пару перцев мелко нарезать и положить в суп или борщ за минуту до снятия с огня. Такой способ приготовления позволяет сохранить максимум полезных веществ, а также придаст блюду роскошный вкус и аромат.

Кроме упомянутых продуктов, почаще включай в свой рацион яичные желтки, говяжью и куриную печень, сливочное масло, сметану, черную икру, сливки, сыр и печень трески. Чередуй эти продукты – и ты получишь не только вкусное и разнообразное питание, но и надежную защиту от болезней, а так же укрепишь иммунитет.

Recommend us

Рейтинг '+' (10)


Поблагодарили 15 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
leqna (13 декабря 2012 09:58)
Сейчас: оффлайн
vse na print dala i na xolodilnik povewu)))


AYA2013 (13 декабря 2012 10:26)
Сейчас: оффлайн
jevanie kusocka qvozdiki (mixek) pomojet izbavitsya ot nepriyatnoqo zapaxa cesnoka
Spasibo, ocen poleznaya informasiya :)
img EUROPA (2012-12-13 13:31:17)
пeтрушка так же помогает избавится от запаха чеснока и лука
img AYA2013 (2012-12-13 14:33:14)
aha, tocno :)
 Статус: Salam Aleykum :) :: Изменён: 13 октября 2014

Miss.Bakinka (13 декабря 2012 10:55)
Сейчас: оффлайн
spasibo ocen polezno.
 Статус: Всегда найдётся человек, ради которого мы сломаем свои принципы и правила. :: Изменён: 23 мая 2014

эля. (13 декабря 2012 12:49)
Сейчас: оффлайн
у меня и так крепкая иммуная система
 Статус: В мире все забываемо, заменяемо и посылаемо. :: Изменён: 11 ноября 2012

Fatoshka (13 декабря 2012 12:57)
Сейчас: оффлайн
интересная и очень полезная новость спасибо! smile
 Статус: Ееееххуууу :: Изменён: 19 октября 2014


Awka (13 декабря 2012 13:58)
Сейчас: оффлайн
спасибо за полезную новость


Jolly12 (13 декабря 2012 14:11)
Сейчас: оффлайн
спасибо!!! очень интересно!! шиповник люблю мама часто варит! thankyou
 Статус: Что бы дойти до цели, человеку нужно одно ИДТИ :: Изменён: 22 июля 2013

udalen (13 декабря 2012 14:38)
Сейчас: оффлайн
Слабый иммунитет.... Спасибо большое smile


KYDRAWKA (13 декабря 2012 15:04)
Сейчас: оффлайн
- Морковь

вот это я люблю)
thankyou
 Статус: Моя доченька - маленькое счастье, большой любви :: Изменён: 1 октября 2014

Leyla Ah. (13 декабря 2012 16:14)
Сейчас: оффлайн
morkov' dobavlyayu v obedi
 Статус: Хороший друг - как ветер при ненастье , oн унесёт и горе и беду , люблю друзей надежных , настоящих . Ценю...и их Благодарю!!! :: Изменён: 24 мая 2012

Muslimah77 (13 декабря 2012 17:22)
Сейчас: оффлайн
полезная новость,спасибо
 Статус: Те кто говорит, что ислам у меня в сердце, подобно тому, что сдавать чистый листок бумаги учителю на экзамене и сказать: Знания у меня в мозгах! :: Изменён: 17 августа 2013

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.