Как избежать потребления вредных продуктов на работе?

Напечатать Категория: Новости » Разные
27 октября 2012 Автор: missworld1990 Просмотров: 1054 Комментариев: 6
Как избежать потребления вредных продуктов на работе?

Инструкция
.1
Регулируйте количество потребляемых вами вредных продуктов или позвольте им подорвать ваше здоровье. Выбор за вами! Разумеется, полный отказ от сладостей и фаст-фуда под силам одному лишь Супермену. Попытайтесь обхитрить собственный организм. Сначала определитесь с количеством вредных продуктов, которое вы можете позволить себе съедать ежедневно (например, две шоколадные конфетки). При этом все знают, что пища быстрее и легче переваривается, если съесть ее в первой половине дня. Поэтому постарайтесь выпить чашечку чая с этими двумя конфетками перед обедом, примерно за два часа.
.2
Старайтесь особенно не анонсировать свое стремление к сокращению неполезных продуктов. Вы можете подвергнуться нападкам и шуточкам со стороны коллег. Особо вредные сотрудники вашей организации, узнав о вашем «плане» могут нарочно искушать вас чем-либо таким вкусненьким, но таким не полезным! Будьте готовы еще и к тому, что ваши подружки будут постоянно следить за тем, что и в каких количествах вы съели. Также старайтесь не зацикливаться на этом в своих мыслях. Подумаешь, решили есть немного меньше сладкого! Воспринимайте это не как лишение и ограничение себя, а как путь к умеренности и самосовершенствованию.
.3
Встаньте обнаженной перед большим зеркалом и внимательно рассмотрите себя (да, я знаю, это не всегда просто и приятно, но, так или иначе, это необходимо сделать). Запомните свои мысли и ощущения по поводу собственной фигуры. Возьмите лист бумаги с ручкой. Сначала запишите то, что вам в себе понравилось. Затем запишите то, что, по вашему мнению, нуждается в определенном совершенствовании. Нескромничайте– этот список только для вас! Постарайтесь писать объективно и правдиво.
.4
Держите в ящике своего рабочего стола запас здоровых продуктов на случай, если вам захочется перекусить. При этом не допускайте сильного чувства голода: как только вы почувствовали первые его сигналы, сразу же съешьте несколько орешков или, например, батончик из мюсли.
.5
Заведите такую привычку: ежедневно записывайте все вредные продукты, которые вы съели за рабочий день. Также очень полезным для вас будет указывать причину, по которой вы съели эти продукты. К примеру, тот восхитительный персиковый пирог вы попробовали потому, что совершенно точно знали о его вкусовых качествах, так как его приготовила коллега – хозяюшка. В основном же, мы едим вредные вкусности на работе от скуки, безделья, стрессов или «за компанию» с коллегами.
.6
И самое главное: если вы съели сегодня лишний пирожок или шоколадку, то ни в кое случае не вините и не корите себя! Вашей целью должен быть прогресс, а не абсолютное совершенство.

Recommend us

Рейтинг '+' (2)


Поблагодарили 5 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
solniwko107 (27 октября 2012 14:53)
Сейчас: оффлайн
...... thankyou
 Статус: Завтра свое счастье найдет тот, кто читает этот статус ;) :: Изменён: 22 марта 2013

Miss.Bakinka (27 октября 2012 21:42)
Сейчас: оффлайн
spaibo za soveti.
 Статус: Всегда найдётся человек, ради которого мы сломаем свои принципы и правила. :: Изменён: 23 мая 2014

dr.Canik (27 октября 2012 21:47)
Сейчас: оффлайн
eto je bilo...kak ne yest sladkoye na rabote)))
 Статус: esas yashamaq yashatmaqladir! :: Изменён: 10 июня 2011

«Я не нравлюсь многим лишь по одной причине: у меня есть собственное мнение.»
Gul98 (28 октября 2012 16:43)
Сейчас: оффлайн
бллиии у мя аппетит поднялся)))


vinnibalapuxx (28 октября 2012 19:13)
Сейчас: оффлайн
ne rabotayu :)
 Статус: ... :: Изменён: 12 ноября 2014

AbdurRahman (28 октября 2012 23:57)
Сейчас: оффлайн
spasibo
 Статус: Если вы хотите узнать об исламе, изучайте ислам, и не изучайте мусульман. Халид Ясин :: Изменён: 24 октября 2013

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.