Как избежать употребления сладостей на работе?

Напечатать Категория: Новости » Разные
27 октября 2012 Автор: missworld1990 Просмотров: 1427 Комментариев: 11
Как избежать употребления сладостей на работе?

Инструкция
.1
Избавьтесь от сладостей или позвольте им разрушить ваше здоровье. Выбор за вами! Полный отказ от нездоровой пищи по силам только тем, кто обладает большой физической силой и силой воли как у супермена. К сожалению, если мы полностью откажемся от употребления сладкого, все может закончиться тем, что мы будем покупать и поедать ее еще больше сладостей, чем делали это раньше. Итак, в начале дня, определите количество сладкого, которое вы сами себе разрешаете съесть. (Могут быть такие дни, когда вы вообще не съедите ничего из такой пищи – похвалите себя тогда!).
.2
Не делайте много шума и не рассказывайте о том, что вы стараетесь есть поменьше сладкого. Вы сами поставите себя под давление со стороны окружающих, станете объектом офисных шуточек и постоянного контроля того, что вы едите со стороны сотрудников. Вы делаете это для СЕБЯ.
.3
Полностью разденьтесь и посмотрите на себя в зеркало (я знаю это сложно для некоторых из нас, но это действительно необходимо). Сначала перечислите, что вам нравиться в вашей фигуре, а затем то, что, по вашему мнению, требует корректировки. Не стесняйтесь – этот список только для вас. Напишите правду.
.4
На нашем сайте вы найдете много статей о правильном питании, наращивании мышечной массы и коррекции фигуры. Прочтите их если вам нужно освежить ваши знания. Определите, каковы ваши цели и нужды, касающиеся питания и подгоните их к тому количеству сладкой пищи, которое вы себе разрешили съедать. Запомните, только потому, что вы дали себе разрешение съедать определенное количество сладкого в день, могут запросто случиться такие дни, когда вы вообще не захотите съесть ничего из сладкого. Радуйтесь про себя!
.5
Держите в своем кабинете заначку легкой закуски полезной для здоровья. Прежде чем пойти выпить эту чашечку кофе или сходить в туалет, съешьте немного изюма или другой полезной снеди, прежде чем вы обнаружите, что сладости так и смотрят на вас.
.6
Каждый день записывайте те сладости, которые вы съедаете и пишите, почему вы почувствовали, что вам необходимо съесть это. Иногда причина может быть простой, как, например, человек, который принес вам пирожное замечательный пекарь и вы знали, что оно просто пальчики оближешь и съели его! В других и наиболее частых случаях, причиной может быть стресс, скука или давление окружающих людей. Теперь вам придется выяснить, как справляться с этими причинами.
.7
Самое главное: не наказывайте себя за то, что у вас выдался плохой день, и вы съели больше сладкого и нарушили установленный лимит. Вашей целью должен быть «процесс, а не совершенство».
.8
Чем меньше вы съедите всякой гадости, тем лучше вы будете чувствовать себя в течение дня – вы будете менее усталым, более счастливым и более продуктивным.

Recommend us

Рейтинг '+' (5)


Поблагодарили 9 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
Tamam-Askim (27 октября 2012 08:56)
Сейчас: оффлайн
Я конечно не работаю, но в школе мне без сладкого не обойтись!)
img ZEYNABKA (2012-10-28 11:12:57)
a ya rabotayu I MNE BEZ sladkoqo ne oboytis:))))


KYDRAWKA (27 октября 2012 13:17)
Сейчас: оффлайн
А мне это все равно не поможет)))))
thankyou
 Статус: Моя доченька - маленькое счастье, большой любви :: Изменён: 1 октября 2014

solniwko107 (27 октября 2012 14:09)
Сейчас: оффлайн
...... thankyou
 Статус: Завтра свое счастье найдет тот, кто читает этот статус ;) :: Изменён: 22 марта 2013

SweeT)DreamS (27 октября 2012 16:39)
Сейчас: оффлайн
мне все равно не поможет wink


Miss.Bakinka (27 октября 2012 21:18)
Сейчас: оффлайн
spasibo za soveti.
 Статус: Всегда найдётся человек, ради которого мы сломаем свои принципы и правила. :: Изменён: 23 мая 2014

Katyashaa (27 октября 2012 21:50)
Сейчас: оффлайн
Шоколадка,омномномн
 Статус: http://popichko.tumblr.com/ Извини,но мне приходится так поступать, может быть только так ты меня вспомнишь. :: Изменён: 1 ноября 2013

ЦветочччччеК (27 октября 2012 23:54)
Сейчас: оффлайн
Этого избежать нельзя.ну для меня belay
 Статус: НЕ ЖГИ МОСТЫ :: Изменён: 5 августа 2015

Биберчик (28 октября 2012 11:57)
Сейчас: оффлайн
Iwde icmediyim qeder cay icirem ve yaninda elbette ki,wirniyyat ))
 Статус: ... :: Изменён: 6 сентября 2013

Gul98 (28 октября 2012 16:36)
Сейчас: оффлайн
Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.
спасибо больфое)))


vinnibalapuxx (28 октября 2012 17:59)
Сейчас: оффлайн
ne rabotayu :)no sladosti em :)
 Статус: ... :: Изменён: 12 ноября 2014

AbdurRahman (28 октября 2012 23:41)
Сейчас: оффлайн
spasibo
 Статус: Если вы хотите узнать об исламе, изучайте ислам, и не изучайте мусульман. Халид Ясин :: Изменён: 24 октября 2013

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.