Соль задерживает воду в организме

Напечатать Категория: Новости » Разные
7 июля 2012 Автор: Miss.Bakinka Просмотров: 3743 Комментариев: 26
Врачебная примета: если человек за столом первым делом берет солонку, значит, у него гипертония
Соль задерживает воду в организме

Суточная доза соли
По мнению врачей, суточная доза соли составляет не более 2,5 г – именно столько требуется организму здорового человека.

2,5 г – это суммарное количество явной соли, которая добавляется при приготовлении блюд, и скрытой, которая содержится в продуктах – хлеб, хлопья, сыр, колбаса и т. д.

При гипертонии и диабете не следует употреблять более 1,5 г соли в сутки
Тем, кто страдает гипертонией, ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом, можно употреблять не более 1,5 г соли в сутки.

Даже если вы не будете солить пищу, то все равно получите необходимую для организма дозу соли из тех продуктов, которые употребляете. Если на упаковке продукта написано NaCl (поваренная соль), Е 401, Е 301, Е 500, Е 211, Е 331, Е 524, Е 485, Е 339 или Е 621, значит, в его состав входит соль.
Соль задерживает воду в организме

Соль задерживает воду в организме
Соль – химическое соединение, состоящее из натрия и хлора (NaCl). Именно натрий задерживает воду в организме, вызывает отеки, увеличивает нагрузку на сердце и сосуды.

Избыточное содержание воды в кровеносном русле заставляет артериальные сосуды работать быстрее. Это приводит к тому, что сосуды перестают вовремя сужаться и расширяться, в результате повышается давление, возрастает вероятность развития инсульта.

Соль вытесняет из организма кальций
Натрий, входящий в состав поваренной соли, является антагонистом кальция. Поэтому избыток натрия в организме приводит к выведению кальция.

Кальций необходим не только для формирования костной ткани, он участвует, например, в сокращении сердечной мышцы. Если кальция в крови недостаточно, организм начинает забирать его из костей, формируется остеопороз.
Соль задерживает воду в организме


Отказ от соли помогает снизить вес и артериальное давление
Откажитесь не только от соли, но и от соленых продуктов (соленые огурцы и помидоры, сосиски, колбасы и т. д.), и артериальное давление понизится на 7-10 мм рт. ст. Кроме того, убрав соль из рациона питания, всего за неделю уйдут 7-8 кг лишнего веса.

Recommend us

Рейтинг '+' (11)


Ключевые теги: Соль

Поблагодарили 26 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
EUROPA (7 июля 2012 09:25)
Сейчас: оффлайн
Я НЕ ЕМ СОЛЬ flag_of_truce



AydanKa (7 июля 2012 09:55)
Сейчас: оффлайн
ya ne o4en-to lyublu)
 Статус: Вообще, женщиной быть очень сложно, вы даже себе не представляете насколько. Постоянно хочется либо кого-то убить, либо что-то купить... :: Изменён: 20 ноября 2013

Не родилась еще та яйцеклетка, которая бегала бы за сперматозоидом… Не будем спорить с природой!
LanKa (7 июля 2012 09:57)
Сейчас: оффлайн
я безразлична к соли,могу и не есть)
 Статус: Хватит говорить : Всё с понедельника начинаю ..., пока ты начинаешь другие уже добиваются результатов. :: Изменён: 29 сентября 2013

Пройдут недели и года,а спорт не брошу НИКОГДА!
EVA NOVAYYA (7 июля 2012 10:06)
Сейчас: оффлайн
Стараюсь как можно меньше употреблять..Спасибо за новость)


Mehri117 (7 июля 2012 10:11)
Сейчас: оффлайн
ya em vse bez soli yazi4ok
 Статус: Мы молимся-Бог это видит...Мы просим-Бог отвечает...Мы любим-Бог это знает...А тех кто любит-Бог соединяет. :: Изменён: 19 октября 2012



"Армяне, первая нация, начавшая использовать своих женщин в качестве подстилки под другие народы, как способ выживания"
Ушла... (7 июля 2012 10:19)
Сейчас: оффлайн
пища без соли не ахти


DR.Almi (7 июля 2012 12:16)
Сейчас: оффлайн
знала)ем почти все без соли.спасибо.
 Статус: V+A :: Изменён: 26 марта 2014

Bonita15 (7 июля 2012 13:21)
Сейчас: оффлайн
не знала
 Статус: Иногда слова бьют сильнее кулака.... :: Изменён: 10 апреля 2012

...Пятачччёк... (7 июля 2012 14:34)
Сейчас: оффлайн
obojayu sol
img ЕгО МаЛыШкА (2012-07-07 22:26:44)
я тожееее
img ...Пятачччёк... (2012-07-08 01:16:58)
no eto ne polezno))))))
 Статус: Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время... :: Изменён: 20 декабря 2012

vinnibalapuxx (7 июля 2012 15:26)
Сейчас: оффлайн
starayus menwe est sol'...
 Статус: ... :: Изменён: 12 ноября 2014

ayliwa99 (7 июля 2012 17:10)
Сейчас: оффлайн
ya ne o4en lublu sol')no spasibo))
img ЕгО МаЛыШкА (2012-07-07 22:26:55)
я тожее
 Статус: Иногда мы плачем от смеха ... Но последнее время,мы все чаще смеемся,чтобы не заплакать... :: Изменён: 8 июля 2012

SvEtA123 (7 июля 2012 18:33)
Сейчас: оффлайн
lublu sol...))) xota eto yad) wink smile


Barbie-Doll (7 июля 2012 20:45)
Сейчас: оффлайн
а мне доктор прописал есть соленые продукты, да побольше, а я ему сказала, что не буду, потому что не люблю. У меня просто пониженное давление и повышают его солеными продуктами bv
 Статус: Этот мир настолько жесток, что даже носки не могут найти себе пару.... :: Изменён: 8 января 2012

XxCrashTwinxX (7 июля 2012 21:11)
Сейчас: оффлайн
почему то нрава.. или соленное что то много или сладкое )
 Статус: ^_^ TruSt is LiKE PaPER OnCE IT`S CRUMPLED IT CAN`T BE PERFECT AGAIN.. ^_^ :: Изменён: 9 февраля 2012

( ^_^)( ^_^)( ^_^)~The Truth is Out There~( ^_^)( ^_^ )( ^_^ ) http://www.youtube.com/watch?v=rMXTELty_Gg - BAXIN..
ЕгО МаЛыШкА (7 июля 2012 22:27)
Сейчас: оффлайн
обожаю соль хер шейи сольнан йейирем wink
 Статус: seckiniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiim :: Изменён: 8 декабря 2013

dr.Canik (7 июля 2012 22:43)
Сейчас: оффлайн
isteyirem,amma il yarimdir ki yemirem.

isteyirem,amma il yarimdir ki yemirem.
 Статус: esas yashamaq yashatmaqladir! :: Изменён: 10 июня 2011

«Я не нравлюсь многим лишь по одной причине: у меня есть собственное мнение.»
ДюЙмОвОчКа)) (7 июля 2012 22:57)
Сейчас: оффлайн
спасибо)))
 Статус: Всё-таки из меня вышел хороший человек. Плохой остался:DDD :: Изменён: 25 мая 2013


GaNgSta PriNceSs (7 июля 2012 23:29)
Сейчас: оффлайн
убрав соль из рациона питания, всего за неделю уйдут 7-8 кг лишнего веса. swoon
выброшу всю соль в доме wacko
 Статус: чешу писло :: Изменён: 27 января 2014

Alieva Fidan (7 июля 2012 23:53)
Сейчас: оффлайн
Bez solya ne mogu wink
 Статус: Ты привязываешься к человеку,а потом его забирают. Города. Страны. Причины. События. Другие люди. :: Изменён: 3 февраля 2014

Рафаэль 2012 (8 июля 2012 01:06)
Сейчас: оффлайн
знал конечно


AY )))) (8 июля 2012 13:04)
Сейчас: оффлайн
стараюсь есть без соли
 Статус: Evlere senlik kiziniz var , bizimde onda gozumuz var Belke birazda naziniz var Almaha gelecez Vallahi Sansiniz yok billahi)) :: Изменён: 3 мая 2013

Zara85 (8 июля 2012 13:39)
Сейчас: оффлайн
NO BEZ SOLI JE NE VKUSNO
 Статус: YA NEPLOXAYA PROSTO NEMNOJKO UPRAMAYA POETOMU MENA NIKTO NE MOJET PONAT :: Изменён: 3 декабря 2012

Ragazzamideterranea (8 июля 2012 14:55)
Сейчас: оффлайн
я всегда недосаливаю
 Статус: Я без тебя - как заброшенный корабль на песке... :: Изменён: 2 января 2014

Аська-маська (9 июля 2012 16:08)
Сейчас: оффлайн
what ой,я тоже люблю соль..у меня гипертония wacko
 Статус: замужем!!! :: Изменён: 15 декабря 2012

Сулик aw
YaEbelfezl (9 июля 2012 18:00)
Сейчас: оффлайн
no nenaviju


Flyworks (10 июля 2012 13:31)
Сейчас: оффлайн
спасибо.


Большая сила в человеке, который сможет промолчать, даже если он прав.

Оскар Уайльд

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.