Подсолнечное масло – растительный жир

Напечатать Категория: Новости » Разные
2 июля 2012 Автор: Miss.Bakinka Просмотров: 3480 Комментариев: 23
Подсолнечное масло в России называют постным не потому что оно малокалорийно, а потому что оно не содержит животных жиров

Подсолнечное масло – растительный жир


В подсолнечном масле много калорий
Подсолнечное масло – это растительный жир, употребление которого в большом количестве приводит к ожирению. Калорийность подсолнечного масла – 900 кКал на 100 г.

Подсолнечное масло богато жирорастворимыми витаминами А, D, Е, К
Витамин А (ретинол) участвует в синтезе зрительного пигмента сетчатки – родопсина. Нехватка витамина А приводит к нарушению цветового восприятия и сумеречного зрения.

Витамин D – "ключ", благодаря которому кальций проникает в кость и делает ее прочной.

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами. Этот витамин участвует в восстановлении тканей. Благодаря витамину Е кожа покрыта специальной пленкой, которая защищает ее от повреждений.

Витамин К обеспечивает свертываемость крови.

Подсолнечное масло не содержит Омега-3 жирных кислот
В подсолнечном масле нет Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот – уникальных веществ, которые защищают от инфаркта и инсульта. Омега-3 жирные кислоты можно найти в льняном или оливковом маслах.

Как выбрать
Подсолнечное масло бывает двух видов: рафинированное и нерафинированное.
Рафинированное (очищенное) подсолнечное масло – прозрачное масло светло-желтого цвета, обладающее нейтральным вкусом. При хранении в нем не образуется осадок.
Нерафинированное (неочищенное) подсолнечное масло – масло более темного цвета, обладающее сильным запахом. При хранении в нем образуется осадок. Нерафинированное подсолнечное масло содержит намного больше полезных веществ, чем рафинированное.

Как хранить
Храните подсолнечное масло (особенно нерафинированное) в холодильнике, иначе оно прогоркнет.

Как употреблять
Употребляйте подсолнечное масло в сыром виде – добавляйте его во всевозможные салаты. Жарение на подсолнечном масле приводит к образованию канцерогенов.

Заправка для салата
Смешайте подсолнечное масло с горчицей, чесноком, перцем, соком лимона и добавьте в овощной салат.

Подсолнечное масло – растительный жир

Подсолнечное масло – растительный жир


Подсолнечное масло – растительный жир

Recommend us

Рейтинг '+' (10)


Ключевые теги: Подсолнечное масло

Поблагодарили 28 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
Dorianna (2 июля 2012 08:02)
Сейчас: оффлайн
.... thankyou___
 Статус: ............ :: Изменён: 30 марта 2014

MEZZANOTTE (2 июля 2012 08:21)
Сейчас: оффлайн
Оливковое говорят полезнее thankyou
img IamMuslim (2012-07-02 09:32:17)
Да это правда,и от нее не очень то толстеешь..
img A.z.E.r.K.a (2012-07-02 10:52:43)
согласна))))
img Humay2012 (2012-07-02 20:32:11)
Men de raziyam, zeytun yagi cox xeyirlidir, italiyada istehsali olan zeytun yaglari daha keyfiyyetlidir,,,, marketlerde satilir
img Miss.Bakinka (2012-07-02 22:59:47)
onu yemek olmur axi iyi pisdi biwirende)))
img ЕгО МаЛыШкА (2012-07-02 23:57:08)
da 4ox xeyirlidi biz onnan iwdediriy herden yada duwende)))salatin ustune tokendede dadti olur)
img Humay2012 (2012-07-03 17:32:42)
Miss.Bakinka Men de evvel ele bilirdim, ozunu, iyini hec xoslamirdim, aile qurandan sonra gordum ki burda ishledirler, prob eledim, yemekde de, salatda da istifade edirem indi, o biri yaglardan hec ferqi yoxdu, yemekde ne iyi gelir, ne dadi. zato xeyirlidi....
 Статус: Пожалуй, сделаю себе чашечку крепкого, бодрящего пошлооновсёнафиг. :: Изменён: 20 августа 2013

EVA NOVAYYA (2 июля 2012 08:27)
Сейчас: оффлайн
Люблю подсолнечное масло.. thankyou
img Appasianato (2012-07-02 11:55:56)
а Вы знаете из чего они готовяться.я просто в шоке была когда это узнала.это просто таблетки.по одной таблетке по банкам и через неделю уже готов растительное масло.ну подумайте сами где у нас так много плантаций семечек.ужас мы каждый день отравляем сами себя.


Mehri117 (2 июля 2012 08:32)
Сейчас: оффлайн
В подсолнечном масле много калорий
Подсолнечное масло – это растительный жир, употребление которого в большом количестве приводит к ожирению wassat
 Статус: Мы молимся-Бог это видит...Мы просим-Бог отвечает...Мы любим-Бог это знает...А тех кто любит-Бог соединяет. :: Изменён: 19 октября 2012



"Армяне, первая нация, начавшая использовать своих женщин в качестве подстилки под другие народы, как способ выживания"
IamMuslim (2 июля 2012 09:33)
Сейчас: оффлайн
Мама всегда подсолнечное масло покупает....Ай Аллах с утра масло увидела и теперь меня тошнит да еще и голодная toshno toshno toshno
img ЕгО МаЛыШкА (2012-07-02 23:57:56)
caaaan)
 Статус: Вернулась :) Очень соскучилась по опен.аз но жаль что прежних юзиров не осталось(( :: Изменён: 30 мая 2014

«Ни один человек не знает, что случится с ним завтра. Ни один человек не знает, в какой земле он умрет». (Лукман, аят 34)

Имам Али (А): не создавал Аллах человека лучше Мухаммада (С).
RabaAllaha (2 июля 2012 10:20)
Сейчас: оффлайн
A olivkovoe ewe polezney smile
img ЕгО МаЛыШкА (2012-07-02 23:58:07)
daaa
 Статус: Мы для вас слишком фанатичны или через чур религиозны...а вы для нас добровольно отказавшиеся от Рая. :: Изменён: 6 июня 2013



A.z.E.r.K.a (2 июля 2012 10:52)
Сейчас: оффлайн
оливковое полезнее)))))
 Статус: Всех с праздником))) :: Изменён: 25 октября 2012

Ранимая ухтишка (2 июля 2012 11:32)
Сейчас: оффлайн
Nerafinirovannoe tak vonyaet,fuu sad
 Статус: Моё дело сказать правду, а не заставлять верить в нее... :: Изменён: 25 июня 2012


Appasianato (2 июля 2012 11:57)
Сейчас: оффлайн
я предпочитаю не кушать масло
 Статус: .....................Мужчины охотятся,женщины хватают добычу..................... :: Изменён: 29 мая 2012

Slezinka(С) (2 июля 2012 12:09)
Сейчас: оффлайн
Спасибоооо smile
 Статус: Меня больше не будет! :: Изменён: 4 июня 2013

Janka_ai (2 июля 2012 12:11)
Сейчас: оффлайн
spasibo za info!
 Статус: В жизни есть конец всему. Любви… Друзьям… Страданьям… Но нет конца лишь одному — Воспоминаниям… :: Изменён: 10 декабря 2012

Leyla Ah. (2 июля 2012 12:22)
Сейчас: оффлайн
spasibo
 Статус: Хороший друг - как ветер при ненастье , oн унесёт и горе и беду , люблю друзей надежных , настоящих . Ценю...и их Благодарю!!! :: Изменён: 24 мая 2012

IslamaA (2 июля 2012 13:25)
Сейчас: оффлайн
thanks)
 Статус: dreams come true :: Изменён: 14 сентября 2015

Flyworks (2 июля 2012 14:00)
Сейчас: оффлайн
спасибо)


Большая сила в человеке, который сможет промолчать, даже если он прав.

Оскар Уайльд
Lokomotiv (2 июля 2012 14:06)
Сейчас: оффлайн
спасибо


dr.Canik (2 июля 2012 14:43)
Сейчас: оффлайн
spasibo
 Статус: esas yashamaq yashatmaqladir! :: Изменён: 10 июня 2011

«Я не нравлюсь многим лишь по одной причине: у меня есть собственное мнение.»
ayliwa99 (2 июля 2012 15:35)
Сейчас: оффлайн
Thanks))
 Статус: Иногда мы плачем от смеха ... Но последнее время,мы все чаще смеемся,чтобы не заплакать... :: Изменён: 8 июля 2012

Zara85 (2 июля 2012 16:26)
Сейчас: оффлайн
XOROWAYA INFORMASIYA SPASIBO
 Статус: YA NEPLOXAYA PROSTO NEMNOJKO UPRAMAYA POETOMU MENA NIKTO NE MOJET PONAT :: Изменён: 3 декабря 2012

SевА (2 июля 2012 16:29)
Сейчас: оффлайн
...... thankyou
 Статус: Звезды - это слезы ангелов, рассыпанные по темному бархату небесного свода :: Изменён: 5 декабря 2013

YaEbelfezl (2 июля 2012 16:57)
Сейчас: оффлайн
Молодцы)))


vinnibalapuxx (2 июля 2012 18:08)
Сейчас: оффлайн
spasibki...
 Статус: ... :: Изменён: 12 ноября 2014

EUROPA (2 июля 2012 18:26)
Сейчас: оффлайн
ЛЮБЛЮ ПОДСОЛНЕЧНОЕ И ОЛИВКОВОЕ МАСЛО )) СПАСИБО


MedinaA (2 июля 2012 23:10)
Сейчас: оффлайн
spasibo


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.