Лишний вес

Напечатать Категория: Новости » Разные
19 мая 2012 Автор: Miss.Bakinka Просмотров: 3693 Комментариев: 16
Древняя мудрость утверждает, что мы есть то, что мы едим. Ожирение является причиной многих заболеваний, в том числе таких серьезных, как склероз и диабет. Если вес человека превышает норму на 20%, жизнь его сокращается на 10 лет.
Лишний вес

Избавиться от лишнего веса очень трудно, поэтому лучше не доводить дело до ожирения, а питаться рационально. Ожирение не лечат, а предупреждают, например, устраивая себе еженедельно разгрузочные дни.

Чтобы сохранить нормальный вес, необходимо питаться регулярно, желательно в одно и то же время, избегая всяких «перекусов», конфеток и пирожных.

Очень важно, чтобы ваша нервная система всегда была в порядке. Никогда не садитесь за стол не успокоившись и не читайте за едой.

Не торопитесь съесть свой обед, ведь если вы будете тщательно пережевывать пишу, то для насыщения вам потребуется гораздо меньше еды.

Угрозу для здоровья представляют не столько складки, за которые хочется ущипнуть толстяка, сколько невидимый жир, скапливающийся вокруг кишечника и печени.

Вы сами можете определить, угрожает ли вашему здоровью размер живота.

Для этого необходимо сравнить объем талии с объемом бедер в их самом широком месте.
Лишний вес

Разделите «талию» на «бедра». Результат, превышающий 0,8, если вы женщина, и 0,95, если вы мужчина, означает, что вам необходимо сбавить вес.

Есть нужно в строго определенное время и тогда вы не будете поправляться, — так утверждают американские ученые.
Лишний вес

Все, чтобы вы ни съели в 8 часов, никак не отразится на вашей фигуре. В это время углеводы преобразуются не в жир, а в энергию, так что можете устроить именины для желудка. Утренний душ укрепит вашу иммунную систему. Лучшее время для массажа — 10 часов, а между 10 и 11 — продуктивно для любого вида деятельности. В 14 часов самое время вздремнуть. Сон в это время даже полезнее, чем ночной.
Лишний вес

В 16 часов — пик дневной активности, когда особенно тонко чувствуются вкус и запах пиши. Баню или сауну лучше всего посещать между 18 и 20 часами, т.к. именно тогда кожа легче всего расстается с отмершими клетками.
Лишний вес

20 часов. К этому времени человек набирает предельный вес и все, что вы съедите после этого часа, перейдет в жир. Не забывайте об этом!
Лишний вес

В 22 часа наибольший эффект принесут процедуры по уходу за кожей лица. А в постель лучше отправиться до полуночи, поскольку фазы глубокого сна в первой половине ночи способствуют лучшему отдыху организма.
Лишний вес

Recommend us

Рейтинг '+' (14)


Ключевые теги: Лишний вес

Поблагодарили 37 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
Mehri117 (19 мая 2012 08:37)
Сейчас: оффлайн
Spasibo
 Статус: Мы молимся-Бог это видит...Мы просим-Бог отвечает...Мы любим-Бог это знает...А тех кто любит-Бог соединяет. :: Изменён: 19 октября 2012



"Армяне, первая нация, начавшая использовать своих женщин в качестве подстилки под другие народы, как способ выживания"
Tamam-Askim (19 мая 2012 09:47)
Сейчас: оффлайн
каждый день все делать по времени будет сложно, но возможно


ВсЯ ТаКаЯ УтИ-ПуТи=) (19 мая 2012 10:01)
Сейчас: оффлайн
СпАсИбО=) НаДо ПоСтАрАТьСя smile
 Статус: КаВкАЗсКиЕ ПаРнИ СаМыЕ РеВнИвЫе, ВеДь КаВкАзСкИе ДеВуШКи СаМыЕ КрАсИвЫе!!!!! :: Изменён: 19 мая 2012

vinnibalapuxx (19 мая 2012 12:35)
Сейчас: оффлайн
smile esli by ..duz elesey
 Статус: ... :: Изменён: 12 ноября 2014

Boseta (19 мая 2012 13:13)
Сейчас: оффлайн
Sagol )) Manda biraz ariglasan yaxsi olar)


DR.Almi (19 мая 2012 14:00)
Сейчас: оффлайн
спасибо!
 Статус: V+A :: Изменён: 26 марта 2014

delete0 (19 мая 2012 14:43)
Сейчас: оффлайн
спасибо за инфо)) fellow


CuckOo MonsTeR =D (19 мая 2012 15:15)
Сейчас: оффлайн
spasibo))
 Статус: #prayforsouthkorea :: Изменён: 20 апреля 2014

wub Каждая песня Адама Ламберта нашла маленький уголок в моём сердце. ♥
-CANAVAR- (19 мая 2012 19:18)
Сейчас: оффлайн
слава богу с этим проблем нет,,,


Если Всевышний за меня, то какая разница, кто против меня..
<noindex></noindex>
Zara85 (19 мая 2012 21:56)
Сейчас: оффлайн
NU KAJDIY RAZ V ODINAKOVOE VREMA NE POLUCAETSA JE KUWAT VSEQDA PO RAZNOMU
 Статус: YA NEPLOXAYA PROSTO NEMNOJKO UPRAMAYA POETOMU MENA NIKTO NE MOJET PONAT :: Изменён: 3 декабря 2012

SaMiRo4Ka_16 (19 мая 2012 22:59)
Сейчас: оффлайн
pasibo
 Статус: Жаль, что 500 дней лета - это только название фильма. :: Изменён: 16 июня 2012

Nobody can go back and start a new beginning, but anyone can start today and make a new ending
dr.Canik (20 мая 2012 00:17)
Сейчас: оффлайн
chalishariq
 Статус: esas yashamaq yashatmaqladir! :: Изменён: 10 июня 2011

«Я не нравлюсь многим лишь по одной причине: у меня есть собственное мнение.»
...Пятачччёк... (20 мая 2012 02:28)
Сейчас: оффлайн
............................... smile
 Статус: Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время... :: Изменён: 20 декабря 2012

Просто_Я (20 мая 2012 13:08)
Сейчас: оффлайн
А в постель лучше отправиться до полуночи, поскольку фазы глубокого сна в первой половине ночи способствуют лучшему отдыху организма..ne polu4aetsa feel
 Статус: Oh Soul…My Soul… :: Изменён: 21 июля 2013

Люблю себя любовью безответной…
Lokomotiv (21 мая 2012 00:52)
Сейчас: оффлайн
спасибо


enigmatic (21 мая 2012 19:08)
Сейчас: оффлайн
Я бы с удовольствием соблюдала бы все эти правила.....
 Статус: Истинное счастье для нас - вещь отрицательная: она состоит в отсутствии бедствий. :: Изменён: 20 декабря 2011

отмечаю ЮБИЛЕЙ

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.