Полезные привычки красивой женщины

Напечатать Категория: Новости » Разные
14 мая 2012 Автор: SanDy Просмотров: 2815 Комментариев: 17
Полезные привычки красивой женщины

1. Первой полезной привычкой для каждой красивой женщины является здоровый полноценный сон, который позволяет организму отдыхать и восстанавливать силы. Для каждого человека количество сна сугубо индивидуально, но не менее восьми часов. Также нужно помнить о том, что самый полезный сон до полуночи, поэтому нужно стараться не засиживаться допоздна. Привыкание к правильному режиму сна происходит довольно быстро – за 5 – 7 дней. Если возникают проблемы с засыпанием, то можно каждый вечер проделывать ритуал, помогающий расслабиться – теплая ванна, стакан молока и т.д.

2. Второй полезной привычкой является потребление каждый день необходимого для организма количества жидкости. Нормой является три литра в сутки. Именно вода, по словам Клаудии Шиффер является секретом ее молодости и красоты. Лучше всего при выборе напитков отдать предпочтение негазированной минеральной воде и зеленому чаю. Помимо воды вместе с ними в организм попадут минералы, витамины и микроэлементы. Для упрощения получения привычки пить много, необходимо поставить бутылки с водой возле кровати, на кухне и на рабочем столе. Через несколько недель организм сам без напоминаний будет подавать сигнал пить.

3. Третьей привычкой является снятие макияжа сразу по приходу домой, а не перед сном. Даже самый лучший тональный крем или пудра затрудняют дыхание кожи и закупоривают поры, поэтому не стоит продлевать их негативное воздействие. Лучше всего использовать мягкий лосьон или молочко, а после очищения нанести питательный увлажняющий крем, который нейтрализует негативное воздействие окружающей среды. Эта привычка приобретается довольно быстро, так как ощущения чистоты и свежести понравится сразу. 4. Как известно руки выдают возраст женщины, поэтому тщательный уход за ними является обязательной четвертой привычкой. Нужно приучить себя наносить на руки питательный крем каждый раз после мытья. Это самое малое, что можно для них сделать. Днем можно использовать гель или крем с легкой текстурой, а вечером наносить более жирный и питательный. Срок приобретения привычки – две недели, после истечения этого времени вы будете чувствовать себя некомфортно без крема и полюбите новое приятное ощущение мягкости и нежности ваших рук.

5. Пятой привычкой красивой и здоровой женщины является ежедневная пешая прогулка на свежем воздухе. Сидячий образ жизни негативно влияет на организм, вызывает различные заболевания и нарушения, поэтому просто необходимо каждый день выделять несколько часов на прогулку, которая является оптимальной физической нагрузкой. Можно начать с малого – 15 -20 минут в день, а потом постепенно увеличивать время. Чтоб было веселее можно брать с собой плеер с любимой музыкой или подругу. Привыкание к прогулкам вырабатывается в течение трех – четырех недель.

6. Шестая полезная привычка – увлажнение. В современных помещениях масса электрических приборов, кондиционеров и прочих устройств, который делают воздух сухим, в результате чего страдает кожа. Она начинает шелушиться, сохнуть, возникают воспаления и покраснения. Для пополнения уровня влаги в течение дня нужно всегда иметь при себе термальную воду, которая не вредит макияжу и в тоже время насыщает клетки. Вечером не стоит забывать об увлажняющем креме. Буквально через неделю состояние кожи заметно улучшиться, а через две-три вы уже не сможете обходиться без этой приятной процедуры.

7. Седьмым и последним правилом красавиц является обязательный ежедневный завтрак, который является основой каждого дня. Ни в коем случае не стоит отказываться от пищи по утрам и заменять ее кофе, ведь именно завтрак насыщает организм и дает силы. Оптимальный вариант – хлопья, стакан сока или йогурта, яблоко или банан. Такой сбалансированный завтрак содержит все необходимые вещества и витамины. Чтоб избавиться от плохого утреннего настроения завтрак можно насыпать в яркую посуду с веселыми рисунками, которая непременно вызовет улыбку. Привыкнуть завтракать в среднем можно за одну - две недели.

Приобретя эти нехитрые полезные привычки можно всегда выглядеть красивой, здоровой и веселой

Recommend us

Рейтинг '+' (10)


Поблагодарили 28 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
Mehri117 (14 мая 2012 08:09)
Сейчас: оффлайн
2. Второй полезной привычкой является потребление каждый день необходимого для организма количества жидкости. Нормой является три литра в сутки. Именно вода, по словам Клаудии Шиффер является секретом ее молодости и красоты. Лучше всего при выборе напитков отдать предпочтение негазированной минеральной воде и зеленому чаю. Помимо воды вместе с ними в организм попадут минералы, витамины и микроэлементы. Для упрощения получения привычки пить много, необходимо поставить бутылки с водой возле кровати, на кухне и на рабочем столе. Через несколько недель организм сам без напоминаний будет подавать сигнал пить.
 Статус: Мы молимся-Бог это видит...Мы просим-Бог отвечает...Мы любим-Бог это знает...А тех кто любит-Бог соединяет. :: Изменён: 19 октября 2012



"Армяне, первая нация, начавшая использовать своих женщин в качестве подстилки под другие народы, как способ выживания"
Tamam-Askim (14 мая 2012 09:56)
Сейчас: оффлайн
7-ая привычка у меня точно есть)


Zarina666 (14 мая 2012 11:16)
Сейчас: оффлайн
u menya pochti vse est fellow
 Статус: Счастье имеет смысл только тогда, когда есть с кем его разделить... :: Изменён: 20 января 2012

Miss.Bakinka (14 мая 2012 12:19)
Сейчас: оффлайн
spasibo.
img SanDy (2012-05-14 17:08:40)
na radasty
 Статус: Всегда найдётся человек, ради которого мы сломаем свои принципы и правила. :: Изменён: 23 мая 2014

MaFiOZKa (14 мая 2012 12:22)
Сейчас: оффлайн
Videmo ya imeyu vse polezniye privicki...
 Статус: Мир издевается над нами, пора отплатить ему той же монетой...(Фредерик Бегбедер) :: Изменён: 3 июня 2012

Эти люди что-то от меня скрывают... Наверно, мозг!!!
Биберчик (14 мая 2012 14:56)
Сейчас: оффлайн
Seher yemeyinden bawqa hamisini edirem..)
 Статус: ... :: Изменён: 6 сентября 2013

Janka_ai (14 мая 2012 15:35)
Сейчас: оффлайн
1-privychkoi ya uje mesyaz kak borus',a 7-mne ne pod silu:((
 Статус: В жизни есть конец всему. Любви… Друзьям… Страданьям… Но нет конца лишь одному — Воспоминаниям… :: Изменён: 10 декабря 2012

Lokomotiv (14 мая 2012 15:48)
Сейчас: оффлайн
....... thankyou
img SanDy (2012-05-14 17:09:12)
na radasty


АКИЛА (14 мая 2012 15:57)
Сейчас: оффлайн
2. Второй полезной привычкой является потребление каждый день необходимого для организма количества жидкости. Нормой является три литра в сутки. Именно вода, по словам Клаудии Шиффер является секретом ее молодости и красоты. Лучше всего при выборе напитков отдать предпочтение негазированной минеральной воде и зеленому чаю. Помимо воды вместе с ними в организм попадут минералы, витамины и микроэлементы. Для упрощения получения привычки пить много, необходимо поставить бутылки с водой возле кровати, на кухне и на рабочем столе. Через несколько недель организм сам без напоминаний будет подавать сигнал пить. - ВО-ПЕРВЫХ, ВРАЧАМИ ДАВНО ДОКАЗАНО, ЧТО ПИТЬ НУЖНО СТОЛЬКО, СКОЛЬКО ТРЕБУЕТ ОРГАНИЗМ! 3 ЛИТРА - ЭТО ОЧЕНЬ МНОГО! НЕ СТОИТ ЗАБЫВАТЬ И О ТОМ, ЧТО ЖИДКОСТЬ ВЫМЫВАЕТ ИЗ ОРГАНИЗМА И ВСЕ ПОЛЕЗНЫЕ МИКРООРГАНИЗМЫ! thankyou
img SanDy (2012-05-14 17:09:23)
na radasty
 Статус: На большом воздушном шаре, все равно какого цвета, улетели б дружно НАФИГ ВСЕ, КТО МНЕ МОЗГИ ВЫНОСИТ! :: Изменён: 28 июля 2015

vinnibalapuxx (14 мая 2012 16:27)
Сейчас: оффлайн
drugiye nekotoriye delayu a was vse budu delat bs
 Статус: ... :: Изменён: 12 ноября 2014

CuckOo MonsTeR =D (14 мая 2012 16:54)
Сейчас: оффлайн
spasibo))
img SanDy (2012-05-14 17:09:44)
na radasty
 Статус: #prayforsouthkorea :: Изменён: 20 апреля 2014

wub Каждая песня Адама Ламберта нашла маленький уголок в моём сердце. ♥
HaRiBo (14 мая 2012 18:08)
Сейчас: оффлайн
Spasibo4ki bol'shoye))**
 Статус: кому страницу отдать? :: Изменён: 18 марта 2013

NiceGirl (14 мая 2012 19:30)
Сейчас: оффлайн
vse krome 3 .potomu 4to kosmetikoy ne polzuyus...ura ya zdorovaya!!!spasibo


Просто_Я (14 мая 2012 19:39)
Сейчас: оффлайн
vsem privi4kam priderjivayus smile
 Статус: Oh Soul…My Soul… :: Изменён: 21 июля 2013

Люблю себя любовью безответной…
Zara85 (14 мая 2012 22:12)
Сейчас: оффлайн
PRAKTICESKI VSE ISPOLNAYU smile
 Статус: YA NEPLOXAYA PROSTO NEMNOJKO UPRAMAYA POETOMU MENA NIKTO NE MOJET PONAT :: Изменён: 3 декабря 2012

-CANAVAR- (15 мая 2012 01:07)
Сейчас: оффлайн
обязательный ежедневный завтрак, который является основой каждого дня


Если Всевышний за меня, то какая разница, кто против меня..
<noindex></noindex>
Leyla Ah. (15 мая 2012 23:09)
Сейчас: оффлайн
thankyou ...............
 Статус: Хороший друг - как ветер при ненастье , oн унесёт и горе и беду , люблю друзей надежных , настоящих . Ценю...и их Благодарю!!! :: Изменён: 24 мая 2012

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.