Чем полезна баня?

Напечатать Категория: Новости » Разные
16 апреля 2012 Автор: -CANAVAR- Просмотров: 1864 Комментариев: 15
Чем полезна баня?

Чем же так полезна баня и как ее использовать для того, чтобы похудеть.
В связи с тем что в бане все процессы обмена усиливаются, это дает возможность организму омолаживаться и восстанавливаться. Баню рекомендуется использовать как одно из средств тем, кто хочет быстро и качественно похудеть. При этом потеря жира незначительна, но происходит очищение организма от продуктов распада на клеточном уровне через поры кожи и теряется значительное количество воды. Самое ценное этом процессе – вывод шлаков и ускорение обменных процессов в тканях. Суставы становятся более подвижными, а мышцы более эластичными. Мышечные боли после тренировок, которые обусловлены накоплением в мышцах молочной кислоты, полностью проходят, так как в бане молочная кислота просто выводится.

Еще одно важное свойство бани, которое трудно переоценить, – усиление действия всех косметических средств включая антицеллюлитные кремы. Правда, для этого нужно правильно их применять.

Итак, идем в баню. Не забудем взять с собой мыльные принадлежности, теплую шапочку, жесткую рукавичку, веник и простыню.

Во время одной банной процедуры организм теряет около 2 л воды, за счет чего и происходит основное снижение массы тела. Однако вода необходима организму для проведения обмена веществ, а с ней из организма выводятся не только вредные вещества, но и минеральные соли, баланс которых нарушать также не рекомендуется. Не рекомендуется также и долгое время находиться в парилке с очень большой температурой воздуха, потому что организм испытывает большие нагрузки, при этом желаемого эффекта не наблюдается.

С целью похудения более результативным будет заходить в парилку несколько раз, но на небольшой промежуток времени. В этом случае организм легче переносит эту процедуру, а общая потеря воды будет ничуть не меньше, чем при продолжительном пребывании.

Для того чтобы усилить потоотделение, на Руси в свое время натирались солью, медом, пивом или водкой. Примите к сведению. Чтобы почки лучше работали и могли вывести из организма большее количество воды, процедуру нужно принимать не стоя, а лежа. Усилить потоотделение можно также при помощи горячего напитка, который заранее готовится в домашних условиях, залив в термос горячую воду, и добавив туда небольшое количество лимонного или клюквенного сока. Пить приготовленный напиток желательно маленькими глотками и небольшими порциями перед тем, когда вы во второй или в третий раз заходите в парилку. Применять его можно и во время непродолжительного отдыха, чтобы продлить процесс потоотделения. Для этих целей можно использовать также настой из листьев земляники, который является как легким мочегонным средством, так и лечебным при отложении солей, атеросклерозе, подагре. Настой должен быть горячим, в холодном виде напитки замедляют процесс потоотделения. В качестве потогонных напитков можно использовать отвар плодов малины или цвет липы.

В промежутках, между посещением парилки и отдыхом, можно принять холодный душ, окунуться бассейн с прохладной водой. Правда, при этом сужаются капилляры, что ведет к прекращению потоотделения. Но зато увеличивается истинная потеря веса, то есть количество расщепленного жира.

За два часа, которые вы проведете в бане, вполне реально похудеть на 3–4 кг, а чувствовать себя вы будете бодрой и энергичной. Однако три четверти этого веса вернется при восполнении запасов воды. Но все же часть веса уходит, и активизация обменных процессов приводит к тому, что эффект от использования других методов похудения значительно усиливается.

Recommend us

Рейтинг '+' (10)


Поблагодарили 17 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
Mehri117 (16 апреля 2012 08:56)
Сейчас: оффлайн
spasibo
 Статус: Мы молимся-Бог это видит...Мы просим-Бог отвечает...Мы любим-Бог это знает...А тех кто любит-Бог соединяет. :: Изменён: 19 октября 2012



"Армяне, первая нация, начавшая использовать своих женщин в качестве подстилки под другие народы, как способ выживания"
Биберчик (16 апреля 2012 09:03)
Сейчас: оффлайн
Esas odu yorgunlugu goturur..
 Статус: ... :: Изменён: 6 сентября 2013

Princessochka (16 апреля 2012 09:24)
Сейчас: оффлайн
спасибо=)) знала=)))
 Статус: 3 года на опене - я очень рада знакомству с сайтом и людьми, обитающими здесь=) рада каждому знакомству - каждый из вас внес частичку себя в мою жизнь=) :: Изменён: 11 апреля 2014

Аллаh является наилучшим слушателем. Вам не нужно ни кричать, ни плакать вслух, потому что Он слышит любой шепот молитвы искреннего сердца..
Tamam-Askim (16 апреля 2012 10:03)
Сейчас: оффлайн
спасибо за информацию.


suporu (16 апреля 2012 10:07)
Сейчас: оффлайн
ну если похудеть можно, то я за только))))
 Статус: Не важно, что люди не замечают добро, которое ты творишь. Важно, что Аллах замечает его. Никогда не забывай это... :: Изменён: 4 июня 2013

Tarkan is the greatest man who is destined to be not only on the stage but also in my heart...
ONiYA (16 апреля 2012 10:56)
Сейчас: оффлайн
спасибо
 Статус: Люблю и Любима!!! :: Изменён: 3 марта 2013

asya11 (16 апреля 2012 12:34)
Сейчас: оффлайн
про похудеть слышала))да она во всем полезна))
 Статус: У настоящих друзей всегда появляются какие-то общие шутки, которые довольно сложно объяснить постороннему. :: Изменён: 29 июля 2013

Miss.Bakinka (16 апреля 2012 12:52)
Сейчас: оффлайн
spasibo
 Статус: Всегда найдётся человек, ради которого мы сломаем свои принципы и правила. :: Изменён: 23 мая 2014

ALIM87 (16 апреля 2012 13:06)
Сейчас: оффлайн
часто парюсь))
 Статус: скоро в Актау ) :: Изменён: 6 июня 2012

все сайты хороши, но OPEN.AZ от души )))
Miss Poem (16 апреля 2012 13:27)
Сейчас: оффлайн
spasibo
 Статус: «Нет божества кроме Бога - Создателя, Мухаммад (Абуль-Гасим) - Посланник Бога» :: Изменён: 28 марта 2012

Пусть Аллах воздаст тебе вдвойне,того,чего ты пожелаешь мне...
Lokomotiv (16 апреля 2012 14:51)
Сейчас: оффлайн
спасибо


Наил..GraZ... (16 апреля 2012 16:34)
Сейчас: оффлайн
я там часто бывал


Cappuccino (16 апреля 2012 17:05)
Сейчас: оффлайн
lublu xodit v banu,a potom v saunu i baseyin belay jal cto redko tuda xoju sad
 Статус: Любовь без настроения это не любовь...любовь и есть настроение, любовь и есть счастье и искренне радостные глаза!!! :: Изменён: 28 июля 2012

vinnibalapuxx (16 апреля 2012 18:22)
Сейчас: оффлайн
nikogda ne byla feel
 Статус: ... :: Изменён: 12 ноября 2014

elvinmehdiyev (17 апреля 2012 01:55)
Сейчас: оффлайн
.......... thankyou
 Статус: Пророк Мухаммад (с.а.с.) сказал:Слова мужчины я люблю тебя никогда не покинут сердца женщины :: Изменён: 4 марта 2012

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.