Ученые раскрыли секрет, как правильно есть, чтобы не толстеть.

Напечатать Категория: Новости » Разные
16 ноября 2011 Автор: Larena Просмотров: 4639 Комментариев: 40
Ученые раскрыли секрет, как правильно есть, чтобы не толстеть.


Американские исследователи утверждают, что скорость еды напрямую влияет на вес тела.
Для того чтобы оставаться стройным, как утверждают американские ученые из университета Род-Айленда, нужно медленно есть. Они пришли к выводу, что подавляющее большинство полных людей едят значительно быстрее худощавых и что между скоростью еды и массой тела существует прямая зависимость.
Во время исследования ученые вывели даже определение скорости еды. Быстрой едой они называют поглощение пищи со скоростью около 100 граммов в минуту, средней – около 80 г/мин и, наконец, медленной – около 65 г/мин. Скорость еды существенно отличается в зависимости от пола. Мужчины вечно куда-то торопятся и поглощают в среднем 80 калорий в минуту, тогда как женщины – только 52.
Немалую роль, утверждает один из авторов исследования, профессор Кэтлин Мелансон, в отношении скорости еды играет и то, что человек ест, потому что цельнозерновой хлеб, например, имеет больше волокон и его приходится разжевывать дольше, чем хлеб из очищенного зерна.
Однако в данном случае речь идет не просто о длительности пережевывания пищи, а о технике еды, о том, как человек ест.

Recommend us

Рейтинг '+' (7)


Поблагодарили 51 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.