Удовольствия, которые продлевают жизнь

Напечатать Категория: Новости » Общество
1 мая 2014 Автор: EUROPA Просмотров: 2941 Комментариев: 15
В борьбе за вечную молодость совсем не обязательно истязать себя диетами и физическими упражнениями. Есть немало удовольствий, которые продлевают нам жизнь.



Любовь.


Удовольствия, которые продлевают жизнь


Пока мы любим - мы молоды и живы. Американские геронтологи даже подсчитали, на сколько любовь продлевает нам жизнь. В среднем на 5 лет. А израильские исследования показали, что те мужчины, которых любят жены, вполовину реже болеют ангиной и подвергаются сердечным приступам, чем их ровесники, имеющие проблемные отношения с женой.

Но вот интересный поворот: профессор Марк Коуэн из Мельбурна на Международной конференции по вопросам старения и долголетия заявил, что не только любовь к супругу делает нашу жизнь долгой и радостной. Любить можно что угодно - какое-либо занятие или даже... самого себя. Да, да, самодовольные личности практически не подвержены стрессам и заболеваниям сердца. Ученый определяет любовь как нечто, что заставляет время остановиться. «Любое занятие, при котором вы полностью сосредоточены на том, что делаете, и при этом теряете чувство времени, - это любовное занятие», - говорит профессор Коуэн. И есть научные подтверждения тому, что удовольствие, которое получает человек от такого любовного занятия, продлевает его жизнь.


Поцелуи.


Удовольствия, которые продлевают жизнь


Люди, которые часто целуются, живут на 5 лет дольше, утверждают британские ученые. Оказывается, когда мы целуемся, у нас в организме активизируются нейропептиды, которые регулируют обмен веществ, повышают иммунитет, улучшают нашу память и даже регулируют сон. Пульс при поцелуе учащается до 120 ударов в минуту (хорошая тренировка сердца), давление мгновенно повышается, выброс крови приносит клеткам внушительную порцию кислорода, вырабатываются эндорфины - гормоны счастья, которые позволяют нам смотреть на мир добродушно и без раздражения. Организм переживает небольшой стресс, но этот стресс - полезный, он взбадривает и тонизирует все системы.


Лень.


Удовольствия, которые продлевают жизнь


Согласно одной из теорий старения, чем медленнее у живого существа протекает обмен веществ, тем дольше оно живет, тем позже к нему приходит старость. Каждому существу дано от природы определенное количество энергии: нам, людям, - 2500 кДж на 1 г веса. А уж как быстро мы это количество тратим, зависит от нас самих. Например, от того, в каком темпе мы живем. Жизнь в мегаполисе с ее вечной гонкой, желанием все успеть, хроническими стрессами, конечно, наш век не продлевает. Поэтому не забывайте время от времени останавливаться, расслабляться и просто лениться. Это так полезно!

Не нагружайте мышцы чрезмерно. Спортивные занятия должны приносить удовольствие, а не перенапрягать тело. Разумная тренировка приводит к тому, что в спокойном состоянии ваше сердце начинает биться медленнее, все системы организма работают экономичнее. Есть виды спорта, где соотношение между пользой для здоровья и потреблением энергии наиболее сбалансировано. Это бадминтон, плавание, езда на лошади и на велосипеде.


Секс.


Удовольствия, которые продлевают жизнь


Это самое приятное «лекарство» от старости. Оно укрепляет сердце. Исследования, проведенные в Ирландии, показали, что у мужчин 40-55 лет, которые регулярно занимаются сексом трижды в неделю и чаще, вероятность инфарктов и инсультов снижается вдвое. Секс - прекрасная профилактика диабета второго типа, того, который нередко настигает нас с возрастом. После оргазма и у мужчин, и у женщин повышается уровень инсулина, улучшается углеводный обмен.

В крови сексуально активных людей антител к вирусным инфекциям содержится на 30% больше, чем у сторонников воздержания. Поэтому сексуально активные реже простужаются и болеют гриппом. Секс - хорошее обезболивающее средство и одновременно профилактика депрессии. Во время него вырабатываются эндорфины - гормоны радости, естественные аналоги морфина. Мигрень ли вас мучит, артрит ли, секс снимет любую боль. Секс - прекрасный тренажер. Во время возбуждения частота пульса у нас достигает 150 ударов в минуту, за полчаса близости сжигается 200 килокалорий. Все группы мышц тренируются лучше, чем в фитнес-зале.

При регулярных занятиях сексом увеличивается количество коллагена, который делает кожу гладкой и защищает ее от морщин. Этот эффект особенно важен для женщин. А мужчин секс защищает от переизбытка тестостерона. Когда этого гормона много, ускоряется белковый обмен и жизненный цикл протекает быстрее. Из-за этого сокращается жизнь представителей сильного пола. После разрядки уровень тестостерона в крови снижается и переизбытка не возникает. И все же от секса без любви или хотя бы взаимной симпатии лучше воздержаться.


Смех.


Удовольствия, которые продлевают жизнь


Еще древние мудрецы говорили, что прибытие в город одного факира, умеющего смешить людей, приносит здоровью горожан пользы больше, чем целый караван с лекарствами. Но вот за счет чего?Оказалось, когда мы смеемся, кровеносные сосуды расширяются, артериальное давление падает на 10-20 миллиметров ртутного столба. Идет профилактика инфарктов и инсультов.

Смех улучшает иммунитет, это подтверждается тем, что тысячи людей, практикующих смехотерапию в клубах смеха, реже других болеют простудой. Смех облегчает приступы астмы, ослабляет боль при артрите, гарантирует хороший сон... У смеющегося повышаются уровень серотонина и выработка эндорфинов - гормонов радости, поэтому смех является противоядием от депрессии. Двухминутный смех равнозначен 45-минутному расслаблению. А когда мы расслабляемся, исчезают головная боль и любые болезненные ощущения.

Мы смеемся - и хорошеем: лицевые мышцы приходят в движение, активнее сокращается диафрагма, легкие работают в полную силу, ускоряется кровоток, улучшается питание кожи и мозга, щеки розовеют, улучшается настроение. Вид - свежайший и молодой. Да, смех еще сжигает изрядное количество калорий! Но, правда, и улучшает аппетит.Смех полезен и для мозга. У смеющегося человека синхронизируется работа левого и правого полушарий, значит, интеллектуальные задачи он в этот момент решает быстрее.

Даже мысль о будущем веселье улучшает состояние организма. Это установили калифорнийские ученые. Они пообещали добровольцам просмотр кинокомедий, и уже за два дня до него у людей снижались показатели депрессии (на 51%), смущения (на 36%) и усталости (на 15%). А после просмотра комедий депрессия исчезала на 98%, смущение - на 75%, усталость - на 87%.


Удовольствия, которые продлевают жизнь




Recommend us



Ключевые теги: EUROPA

Поблагодарили 20 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
ЁжЫчоОоНок (1 мая 2014 13:08)
Сейчас: оффлайн
прям всё что я люблю)))))) долго жить буду наверное))))))))))))))))) fellow
img ДобрыйХищник (2014-05-01 20:17:04)
прям все?
img ЁжЫчоОоНок (2014-05-01 20:19:10)
почти))) кроме лени))) хотя и это иногда прорывается)))))
 Статус: Я совсем не белый и точно не пушистый, но за то я ЁжЫк, милый ЁжЫк... :: Изменён: 16 января 2014

Leyla30 (1 мая 2014 13:51)
Сейчас: оффлайн
я бессмертна
img ДобрыйХищник (2014-05-01 20:18:12)
это вывод,собранный из всех пунктов?


Crazyyyy (1 мая 2014 13:54)
Сейчас: оффлайн
эмммммм -__- ну написалиб там +18 wink я то еще маленькая wink
смех смех и еще раз смех)вот он жизнь продлевает wink
img Marry (2014-05-01 14:24:40)
Поддерживаю! Тоже хотела это написать, возле названия новости надо ставить ограничение возраста. А то кто знает что там у вас написанно.
img EUROPA (2014-05-01 14:38:46)
Ой ладно вам ... А вы сделайте вид, что не заметили и идите дальше. Так что не надо проблему делать "девчата"
img Crazyyyy (2014-05-01 15:39:49)
ВО ПЕРВЫХ Я ПОШУТИЛА...И НЕ КТО ТУТ НЕ ДЕЛАЕТ ПРОБЛЕМУ...ТАК ЧТО НЕ НАДО "ДЕВУШКА"
img EUROPA (2014-05-01 15:51:58)
Ну так вот и отлично :))))
 Статус: umut. :: Изменён: 21 марта 2017

EVA NOVAYYA (1 мая 2014 13:57)
Сейчас: оффлайн
Это все благотворное влияние наших гормонов,ктр и создают ощущение" бабочек в животе")
И тебе того же ,Анарушка.
img EUROPA (2014-05-01 20:00:15)
Спасибо дорогая :))
img EVA NOVAYYA (2014-05-01 23:15:32)
Прочитала комменты ,смотрю,задела ты за живое некоторых)Физиология чувств-ничего предосудительного в ней не вижу-каждый подумал в меру своей фантазии.Новость интересная.
img EUROPA (2014-05-02 01:44:00)
Так вот и я об этом :) Что естественно, то не безобразно. ..


Marry (1 мая 2014 14:32)
Сейчас: оффлайн
Новость хорошая но нужно ставить ограничение возраста в названии. Это хоть предупредит кого то.
img EUROPA (2014-05-01 14:40:26)
Если я поставлю +18 вы не зайдете? Прям смешно :))) Да любопытство вам не даст :))
img ZEYNABKA (2014-05-01 17:53:59)
разве где то в тексте написано в каких позах и как надо заниматься сексом? это просто психология жизни и все , а секс один из значимых процессов в жизни человека , не камасутра же здесь )) если на то пошло увидели слово СЕК пройдите мимо или пропустите )))
img Marry (2014-05-01 20:19:34)
Zeynabka Во-первых я не про себя. Мне как раз 18+ А во вторых на сайте полно девочек подростков, и некоторые читают намаз. Так что предупреждать надо, даже если там не так подробно все описано. Мне интересно понравилось бы вам (в будущем возможно) если ваш ребенок будет такую статью читать. Europa конечно это не помешает подросткам зайти в новость, но по крайней мере так будет тактичнее.
img EUROPA (2014-05-01 21:43:25)
Как здесь всё тактично то :)) Дико извиняюсь, но мне просто смешно. Повторю ещё раз: увидели что-то не то, прошли дальше и всё отлично. Ну а те, кто читает намаз, дважды пусть не обращают внимание.
img АКИЛА (2014-05-02 00:04:31)
МЭРРИ, ПОСМОТРИТЕ СКОЛЬКО НОВОСТЕЙ С ОГРАНИЧЕНИЯМИ БЫЛО НА САЙТЕ, А В КОММЕНТАРИЯХ ТАМ ОДНА ШКОЛОТА. ЭТО НЕ ВАРИАНТ))
img ZEYNABKA (2014-05-02 10:16:57)
Marry скажите эти подростки какого возраста ? от 14 до 16 или 17 ? эти подростки лучше меня знают про то, что вы имейте ввиду . Насчет тез кто делает намаз разве для мусульман запрещен поцелуи и секс? А насчет вашего вопроса если моей дочь или сын будут в подростковом возрасте я не буду запрещать читать такие психологические статьи , новости . Но это не значить ,что он ( она) начнет упорно заниматься тем ,что написано, просто будет знать на будущее )) я ни в коем случае с вами не ссорюсь, у каждого есть свое мнения, ну и человеку свойственно комментировать чьё либо мнение ))
 Статус: open.az я скучала по тебе... Я вернулась! :: Изменён: 1 ноября 2015

😊МолодаяМамочка😊
RiiiCooo (1 мая 2014 15:05)
Сейчас: оффлайн
tochnaaaak))
img ДобрыйХищник (2014-05-01 20:19:34)
да?
img RiiiCooo (2014-05-02 09:30:22)
daaaa)))) polnaya tochnost)))
img ДобрыйХищник (2014-05-03 12:37:05)
да ладно... тогда почему на личку пишешь вопрос с удивлением?
img RiiiCooo (2014-05-03 12:41:41)
tam tochno ne ponal pro wwto ti imenno zadala vopros 22))
img ДобрыйХищник (2014-05-03 12:52:17)
про новость и твой коммент
img RiiiCooo (2014-05-03 12:53:46)
pro kakuyu novost??? i kakoy imennio komment
 Статус: Riiicooo , вернулся))) :: Изменён: 25 января 2014

Iz Baku
vinnibalapuxx (1 мая 2014 17:21)
Сейчас: оффлайн
смех и лень ) узнаю себя ))) wink спасибо ax
img EUROPA (2014-05-01 19:59:53)
Не за что солнышко ;)
 Статус: ... :: Изменён: 12 ноября 2014

ZEYNABKA (1 мая 2014 17:54)
Сейчас: оффлайн
разве где то в тексте написано в каких позах и как надо заниматься сексом? это просто психология жизни и все , а секс один из значимых процессов в жизни человека , не камасутра же здесь feel если на то пошло увидели слово СЕКС пройдите мимо или пропустите feel
img Madi Om (2014-05-01 18:04:47)
воу, воу, Зейна... не заводись DD
img EUROPA (2014-05-01 19:59:06)
:))) прям с языка сняла :))))
 Статус: «Всё всегда заканчивается хорошо. Если всё закончилось плохо, значит это еще не конец». :: Изменён: 11 января 2016



I Love Baku (1 мая 2014 18:36)
Сейчас: оффлайн
Не вижу здесь нечего такого, запретного))) все это в жизни каждого обязательно произойдет)))) спасибо, EUROPA, за новость!!! У вас всегда очень интересные новости!)))
img EUROPA (2014-05-01 19:59:34)
Спасибо :)
 Статус: Надейся на лучшее, готовься к худшему :: Изменён: 17 марта 2014

Артемида (1 мая 2014 22:27)
Сейчас: оффлайн
))))позабавили комменты))

на счет новости, все верно написано, каждый пункт должен присутствовать..хорошее настроение, поцелуи днем и ночью..ну и немного лени только помогут поднять настроение и успокоить нервы))
 Статус: Я несу добро. Но не все это понимают. Вообще, со стороны это выглядит как немотивированная агрессия :: Изменён: 1 января 2014

Amo la vita (1 мая 2014 23:43)
Сейчас: оффлайн
otlicnay novos smile a nekotoriye komentarii vobwe ubili,ne smewite narod no
 Статус: Мне рано заводить детей. Я морально не готовa покупать киндер-сюрприз и отдавать его кому-то. :: Изменён: 26 января 2014

АКИЛА (2 мая 2014 00:05)
Сейчас: оффлайн
НУ ВСЕ, ПОШЛА ПРОДЛЕВАТЬ ЖИЗНЬ. А КАКИМ ПУНКТОМ, ПО ДОРОГЕ ОПРЕДЕЛЮСЬ wink СПАСИБО МОЯ ХОРОШАЯ ax
img EUROPA (2014-05-02 01:44:26)
Не за что моя родная :)
img ZEYNABKA (2014-05-02 10:09:18)
так каким пунктом ты решила продлить жизнь ? )))
img АКИЛА (2014-05-02 18:59:03)
ВСЕМИ СРАЗУ)))))))))))))
 Статус: На большом воздушном шаре, все равно какого цвета, улетели б дружно НАФИГ ВСЕ, КТО МНЕ МОЗГИ ВЫНОСИТ! :: Изменён: 28 июля 2015

LoVe93 (2 мая 2014 00:26)
Сейчас: оффлайн
да всё правильно)))
 Статус: Мечты сбудутся, главное мечтать. :: Изменён: 2 ноября 2013

medunok (2 мая 2014 11:20)
Сейчас: оффлайн
kruto )


Miss Mosh (2 мая 2014 14:10)
Сейчас: оффлайн
лень..о да…вот этим я горжусь smile wink
 Статус: Never treat someone like a Saturday night when they treat you like a Monday morning. :: Изменён: 23 июля 2014

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.