Ученые признали чтение самым лучшим средством избавления от стресса

Напечатать Категория: Новости » Общество
25 апреля 2013 Автор: EUROPA Просмотров: 2097 Комментариев: 10
Ученые признали чтение самым лучшим средством избавления от стресса


Ученые признали чтение самым лучшим средством избавления от стресса

Лучшим средством от забот, тревожности и стресса ученые из Оксфордского университета признали чтение, утверждая, что это занятие оказывает более быстрый эффект на организм. Удивительно, но этот способ много лучше приёма алкоголя, намного эффективнее прогулки, чаепития или прослушивания музыки.

Был проведен эксперимент, в ходе которого участников сначала подвергали серии различных упражнений или тестов, способных вызвать стресс. После чего участники эксперимента выбирали один из приведенных ниже методов релаксации.

Магнитно-резонансное исследование мозга читающих людей показало, что при чтении страниц о запахах, различных ландшафтах или вкусах в мозгу активизируются отвечающие за восприятие участки. Как если бы человек испытывал все это в реальности. Причем этот эффект пропадает, если смотреть телевизор или играть в игры.

В процессе исследования обнаружилось, что чтение снижает степень стресса на 68%. Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализовать удары пульса. Прослушивание музыки снизило стресс в 61% случаев. Чашка кофе или чая — в 54%, а прогулка — всего в 42%. Выбор книг нисколько не влиял на эффективность способа. Для избавления от стресса подходит практически любая книга, достаточно понять сюжет и погрузиться в книгу с головой.

Recommend us

Рейтинг '+' (6)


Ключевые теги: EUROPA

Поблагодарили 12 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
Little Deer (25 апреля 2013 10:42)
Сейчас: оффлайн
согласна с моими коллегами)
img DR.Almi (2013-04-25 14:17:24)
=___________________________= меня сейчас стошнит-__-
img Little Deer (2013-04-25 15:52:07)
ты завидуешь,что ты не такая умная,как мы -_________-
img DR.Almi (2013-04-25 17:34:49)
о да,мне до твоего "ума" далеко-___-
img Little Deer (2013-04-26 10:02:08)
не завидуй!!-____-
img DR.Almi (2013-04-28 10:13:00)
а я и не собиралась-___-
img Little Deer (2013-04-29 09:16:46)
не ври -______- нужно 10 заповодей для тебя придумать -______-
img DR.Almi (2013-04-29 16:34:17)
--_________________________________--не стоит-_-
img Little Deer (2013-04-29 16:38:07)
Стоит -___________________-
img DR.Almi (2013-04-29 16:52:56)
себе придумай для начало-___-
img Little Deer (2013-04-30 04:04:17)
зачем? -_______-
img DR.Almi (2013-04-30 12:54:58)
тоже,зачем и не-___-ты от меня не отстаешь-___-бир ики аддым менден габагдасан-___-
img Little Deer (2013-04-30 14:14:39)
я не понимаю,что ты написала -_____- тебе обязательно надо -____-
img DR.Almi (2013-04-30 15:24:51)
ты говоришь зачем,а я говорю,тоже зачем и мне-____-нет,тебе важнее,у тебя уже почти безнадежный случай-___-
img Little Deer (2013-04-30 16:02:06)
я про то,что ты на нашем написала -___-как рас таки наоборот -_____-
img DR.Almi (2013-04-30 16:08:33)
учи азербайджанский,тормозня!!!!-_____-не путай-__-
img Little Deer (2013-04-30 17:40:59)
так ты объяснишь?-______- это ты что-то путаешь -___-
img DR.Almi (2013-05-01 09:42:44)
ты на несколько шагов впереди меня по зависти,так что 10 заповедей тебе не помешал бы-__-да нет-__-
img Little Deer (2013-05-01 12:06:40)
я вооще никому не завидую и в жизни не завидовала,так что 1щ заповедей ждут тебя-____________- да да -___-
img DR.Almi (2013-05-01 13:10:16)
1 щ???щито это?-____________-нет и точка-__-
img Little Deer (2013-05-01 13:30:24)
10,вот щито это и не кради мое "щито" -____- да и точка -_____-


АКИЛА (25 апреля 2013 11:44)
Сейчас: оффлайн
ПОЖАЛУЙ ПЕРВЫЙ РАЗ СОГЛАШУСЬ С АМЕРИКАШКАМИ wink
СПАСИБО МОЯ ХОРОШАЯ as
 Статус: На большом воздушном шаре, все равно какого цвета, улетели б дружно НАФИГ ВСЕ, КТО МНЕ МОЗГИ ВЫНОСИТ! :: Изменён: 28 июля 2015

Залиshка (25 апреля 2013 12:40)
Сейчас: оффлайн
я люблю читать,исламские книги но не много читаю в день:)
 Статус: Мусульманин, постоянно совершай благие поступки и будь особенно усердным в месяц Рамадан. :: Изменён: 9 июля 2013

Пророк Мухьаммад, мир Ему сказал:
«Если человек увидел бы на одно мгновение Ад, то он сделал бы Суджуд Аллаhу и больше не поднялся бы».
Leyla Ah. (25 апреля 2013 14:22)
Сейчас: оффлайн
thankyou Для избавления от стресса подходит практически любая книга, достаточно понять сюжет и погрузиться в книгу с головой. smile
 Статус: Хороший друг - как ветер при ненастье , oн унесёт и горе и беду , люблю друзей надежных , настоящих . Ценю...и их Благодарю!!! :: Изменён: 24 мая 2012

Mynameisfailure (25 апреля 2013 14:23)
Сейчас: оффлайн
Hmm navernoye
 Статус: Всё меньше глупостей мы делаем с годами, но качество при этом их растёт........ :: Изменён: 13 декабря 2013

MissKatastroFFa (25 апреля 2013 16:19)
Сейчас: оффлайн
когда у меня стресс ниче в голову не лезет feel
спасибо))
 Статус: как же давно я сюда заходила :: Изменён: 11 марта 2015

Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно.
Brodyajka (25 апреля 2013 19:26)
Сейчас: оффлайн
Обожаю читатЬ,я много читаю.В библиотеки хожу до сих пор.Пасиб отличная новость согласна,с учеными))


Pierre Cardin (26 апреля 2013 00:31)
Сейчас: оффлайн
U MENYA STRESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS YA XOCHU UMERETTTTTTTTTTTT crying
 Статус: Честное слово, когда наши взгляды пересекаются, все мое тело превращается в огромную мурашку. :: Изменён: 3 апреля 2015

Awka (26 апреля 2013 22:25)
Сейчас: оффлайн
согласна


Crazyyyy (28 апреля 2013 11:51)
Сейчас: оффлайн
да нуууу
 Статус: Ozgur olmak istiyorum... :: Изменён: 2 октября 2016


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.